ビタミンE137mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE137mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE137mgはこのぐらい
| オートミール |
22834g |
3805杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
45667g |
5708杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
137000g |
913合 |
|---|
| 中力粉 |
45667g |
5708杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
45667g |
5708杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
137000g |
|
|---|
| 食パン |
34250g |
570枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
137000g |
685人前 |
|---|
| うどん |
137000g |
685玉 |
|---|
種実類でビタミンE137mgはこのぐらい
野菜でビタミンE137mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
27400g |
3914片 |
|---|
| えだまめ |
17125g |
5708さや |
|---|
| かぼちゃ |
3513g相当 |
2.3個 |
|---|
| れんこん |
22834g |
|
|---|
| ごぼう |
22834g |
152本 |
|---|
| ブロッコリー |
4567g相当 |
18株 |
|---|
| にんじん |
34250g |
228本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
68500g |
342本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3513g相当 |
3513枚 |
|---|
| ミニトマト |
15223g |
761個 |
|---|
| オクラ |
11417g |
1141本 |
|---|
| キャベツ |
137000g |
114玉 |
|---|
| アスパラガス |
9134g相当 |
304本 |
|---|
| トマト |
15223g |
76個 |
|---|
| ピーマン |
17125g |
570個 |
|---|
| なす |
45667g |
456本 |
|---|
| ほうれんそう |
6524g相当 |
32束 |
|---|
| パクチー |
7211g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
34250g |
171本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
45667g |
456本 |
|---|
| はくさい |
68500g |
45玉 |
|---|
| セロリ |
68500g |
456本 |
|---|
| もやし |
7211g相当 |
36袋 |
|---|
| レタス |
45667g |
91玉 |
|---|
果物でビタミンE137mgはこのぐらい
| アボカド |
4152g相当 |
41個 |
|---|
| バナナ |
27400g |
228本 |
|---|
| マンゴー |
7612g相当 |
38個 |
|---|
| ぶどう |
137000g |
274房 |
|---|
| りんご |
34250g |
114個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
10539g |
105個 |
|---|
| みかん |
34250g |
228個 |
|---|
| グレープフルーツ |
45667g |
152個 |
|---|
| メロン |
68500g |
45玉 |
|---|
| 梨 |
137000g |
456個 |
|---|
| もも |
19572g |
78個 |
|---|
| いちご |
34250g |
1141個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE137mgはこのぐらい
| ふかしいも |
9786g相当 |
48個 |
|---|
| さつまいも（生） |
13700g |
68個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
137000g |
913個 |
|---|
| さといも（生） |
22834g |
456個 |
|---|
| さといも（調理済） |
27400g |
548個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE137mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
12455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
22834g |
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|---|
| 牛乳 |
137000g |
685杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE137mgはこのぐらい
| きな粉 |
8059g相当 |
1007杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
5957g相当 |
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|---|
| 納豆 |
27400g |
685パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
34250g |
380本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
68500g |
228丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
137000g |
456丁 |
|---|
肉類でビタミンE137mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
22834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
27400g |
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|---|
| 牛サーロイン |
34250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
27400g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
27400g |
|
|---|
| 生ハム |
45667g |
|
|---|
| ソーセージ |
45667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
68500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
27400g |
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|---|
| チャーシュー |
45667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
45667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
137000g |
2740本 |
|---|
| 砂肝 |
45667g |
|
|---|
卵類でビタミンE137mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3045g相当 |
152個 |
|---|
| 生たまご |
10539g |
175個 |
|---|
| ゆでたまご |
11417g |
190個 |
|---|
魚介類でビタミンE137mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE137mgはこのぐらい
| チャーハン |
17125g |
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|---|
| とりから揚げ |
10539g |
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|---|
| ハンバーグ |
22834g |
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| 豆腐ハンバーグ |
17125g |
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|---|
| お好み焼き |
19572g |
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藻類でビタミンE137mgはこのぐらい
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