ビタミンE146mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE146mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE146mgはこのぐらい
| オートミール |
24334g |
4055杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
48667g |
6083杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
146000g |
973合 |
|---|
| 中力粉 |
48667g |
6083杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
48667g |
6083杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
146000g |
|
|---|
| 食パン |
36500g |
608枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
146000g |
730人前 |
|---|
| うどん |
146000g |
730玉 |
|---|
種実類でビタミンE146mgはこのぐらい
野菜でビタミンE146mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
29200g |
4171片 |
|---|
| えだまめ |
18250g |
6083さや |
|---|
| かぼちゃ |
3744g相当 |
2.4個 |
|---|
| れんこん |
24334g |
|
|---|
| ごぼう |
24334g |
162本 |
|---|
| ブロッコリー |
4867g相当 |
19株 |
|---|
| にんじん |
36500g |
243本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
73000g |
365本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3744g相当 |
3744枚 |
|---|
| ミニトマト |
16223g |
811個 |
|---|
| オクラ |
12167g |
1216本 |
|---|
| キャベツ |
146000g |
121玉 |
|---|
| アスパラガス |
9734g相当 |
324本 |
|---|
| トマト |
16223g |
81個 |
|---|
| ピーマン |
18250g |
608個 |
|---|
| なす |
48667g |
486本 |
|---|
| ほうれんそう |
6953g相当 |
34束 |
|---|
| パクチー |
7685g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
36500g |
182本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
48667g |
486本 |
|---|
| はくさい |
73000g |
48玉 |
|---|
| セロリ |
73000g |
486本 |
|---|
| もやし |
7685g相当 |
38袋 |
|---|
| レタス |
48667g |
97玉 |
|---|
果物でビタミンE146mgはこのぐらい
| アボカド |
4425g相当 |
44個 |
|---|
| バナナ |
29200g |
243本 |
|---|
| マンゴー |
8112g相当 |
40個 |
|---|
| ぶどう |
146000g |
292房 |
|---|
| りんご |
36500g |
121個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
11231g |
112個 |
|---|
| みかん |
36500g |
243個 |
|---|
| グレープフルーツ |
48667g |
162個 |
|---|
| メロン |
73000g |
48玉 |
|---|
| 梨 |
146000g |
486個 |
|---|
| もも |
20858g |
83個 |
|---|
| いちご |
36500g |
1216個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE146mgはこのぐらい
| ふかしいも |
10429g |
52個 |
|---|
| さつまいも（生） |
14600g |
73個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
146000g |
973個 |
|---|
| さといも（生） |
24334g |
486個 |
|---|
| さといも（調理済） |
29200g |
584個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE146mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
13273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
24334g |
|
|---|
| 牛乳 |
146000g |
730杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE146mgはこのぐらい
| きな粉 |
8589g相当 |
1073杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
6348g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
29200g |
730パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
36500g |
405本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
73000g |
243丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
146000g |
486丁 |
|---|
肉類でビタミンE146mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
24334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
29200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
36500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
29200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
29200g |
|
|---|
| 生ハム |
48667g |
|
|---|
| ソーセージ |
48667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
73000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
29200g |
|
|---|
| チャーシュー |
48667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
48667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
146000g |
2920本 |
|---|
| 砂肝 |
48667g |
|
|---|
卵類でビタミンE146mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3245g相当 |
162個 |
|---|
| 生たまご |
11231g |
187個 |
|---|
| ゆでたまご |
12167g |
202個 |
|---|
魚介類でビタミンE146mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE146mgはこのぐらい
| チャーハン |
18250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
11231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
24334g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
18250g |
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|---|
| お好み焼き |
20858g |
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藻類でビタミンE146mgはこのぐらい
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