ビタミンE145mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE145mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE145mgはこのぐらい
| オートミール |
24167g |
4027杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
48334g |
6041杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
145000g |
966合 |
|---|
| 中力粉 |
48334g |
6041杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
48334g |
6041杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
145000g |
|
|---|
| 食パン |
36250g |
604枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
145000g |
725人前 |
|---|
| うどん |
145000g |
725玉 |
|---|
種実類でビタミンE145mgはこのぐらい
野菜でビタミンE145mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
29000g |
4142片 |
|---|
| えだまめ |
18125g |
6041さや |
|---|
| かぼちゃ |
3718g相当 |
2.4個 |
|---|
| れんこん |
24167g |
|
|---|
| ごぼう |
24167g |
161本 |
|---|
| ブロッコリー |
4834g相当 |
19株 |
|---|
| にんじん |
36250g |
241本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
72500g |
362本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3718g相当 |
3718枚 |
|---|
| ミニトマト |
16112g |
805個 |
|---|
| オクラ |
12084g |
1208本 |
|---|
| キャベツ |
145000g |
120玉 |
|---|
| アスパラガス |
9667g相当 |
322本 |
|---|
| トマト |
16112g |
80個 |
|---|
| ピーマン |
18125g |
604個 |
|---|
| なす |
48334g |
483本 |
|---|
| ほうれんそう |
6905g相当 |
34束 |
|---|
| パクチー |
7632g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
36250g |
181本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
48334g |
483本 |
|---|
| はくさい |
72500g |
48玉 |
|---|
| セロリ |
72500g |
483本 |
|---|
| もやし |
7632g相当 |
38袋 |
|---|
| レタス |
48334g |
96玉 |
|---|
果物でビタミンE145mgはこのぐらい
| アボカド |
4394g相当 |
43個 |
|---|
| バナナ |
29000g |
241本 |
|---|
| マンゴー |
8056g相当 |
40個 |
|---|
| ぶどう |
145000g |
290房 |
|---|
| りんご |
36250g |
120個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
11154g |
111個 |
|---|
| みかん |
36250g |
241個 |
|---|
| グレープフルーツ |
48334g |
161個 |
|---|
| メロン |
72500g |
48玉 |
|---|
| 梨 |
145000g |
483個 |
|---|
| もも |
20715g |
82個 |
|---|
| いちご |
36250g |
1208個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE145mgはこのぐらい
| ふかしいも |
10358g |
51個 |
|---|
| さつまいも（生） |
14500g |
72個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
145000g |
966個 |
|---|
| さといも（生） |
24167g |
483個 |
|---|
| さといも（調理済） |
29000g |
580個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE145mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
13182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
24167g |
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|---|
| 牛乳 |
145000g |
725杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE145mgはこのぐらい
| きな粉 |
8530g相当 |
1066杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
6305g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
29000g |
725パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
36250g |
402本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
72500g |
241丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
145000g |
483丁 |
|---|
肉類でビタミンE145mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
24167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
29000g |
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|---|
| 牛サーロイン |
36250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
29000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
29000g |
|
|---|
| 生ハム |
48334g |
|
|---|
| ソーセージ |
48334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
72500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
29000g |
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|---|
| チャーシュー |
48334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
48334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
145000g |
2900本 |
|---|
| 砂肝 |
48334g |
|
|---|
卵類でビタミンE145mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3223g相当 |
161個 |
|---|
| 生たまご |
11154g |
185個 |
|---|
| ゆでたまご |
12084g |
201個 |
|---|
魚介類でビタミンE145mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE145mgはこのぐらい
| チャーハン |
18125g |
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|---|
| とりから揚げ |
11154g |
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|---|
| ハンバーグ |
24167g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
18125g |
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|---|
| お好み焼き |
20715g |
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藻類でビタミンE145mgはこのぐらい
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