ビタミンE147mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE147mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE147mgはこのぐらい
| オートミール |
24500g |
4083杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
49000g |
6125杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
147000g |
980合 |
|---|
| 中力粉 |
49000g |
6125杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
49000g |
6125杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
147000g |
|
|---|
| 食パン |
36750g |
612枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
147000g |
735人前 |
|---|
| うどん |
147000g |
735玉 |
|---|
種実類でビタミンE147mgはこのぐらい
野菜でビタミンE147mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
29400g |
4200片 |
|---|
| えだまめ |
18375g |
6125さや |
|---|
| かぼちゃ |
3770g相当 |
2.5個 |
|---|
| れんこん |
24500g |
|
|---|
| ごぼう |
24500g |
163本 |
|---|
| ブロッコリー |
4900g相当 |
19株 |
|---|
| にんじん |
36750g |
245本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
73500g |
367本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3770g相当 |
3770枚 |
|---|
| ミニトマト |
16334g |
816個 |
|---|
| オクラ |
12250g |
1225本 |
|---|
| キャベツ |
147000g |
122玉 |
|---|
| アスパラガス |
9800g相当 |
326本 |
|---|
| トマト |
16334g |
81個 |
|---|
| ピーマン |
18375g |
612個 |
|---|
| なす |
49000g |
490本 |
|---|
| ほうれんそう |
7000g相当 |
35束 |
|---|
| パクチー |
7737g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
36750g |
183本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
49000g |
490本 |
|---|
| はくさい |
73500g |
49玉 |
|---|
| セロリ |
73500g |
490本 |
|---|
| もやし |
7737g相当 |
38袋 |
|---|
| レタス |
49000g |
98玉 |
|---|
果物でビタミンE147mgはこのぐらい
| アボカド |
4455g相当 |
44個 |
|---|
| バナナ |
29400g |
245本 |
|---|
| マンゴー |
8167g相当 |
40個 |
|---|
| ぶどう |
147000g |
294房 |
|---|
| りんご |
36750g |
122個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
11308g |
113個 |
|---|
| みかん |
36750g |
245個 |
|---|
| グレープフルーツ |
49000g |
163個 |
|---|
| メロン |
73500g |
49玉 |
|---|
| 梨 |
147000g |
490個 |
|---|
| もも |
21000g |
84個 |
|---|
| いちご |
36750g |
1225個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE147mgはこのぐらい
| ふかしいも |
10500g |
52個 |
|---|
| さつまいも（生） |
14700g |
73個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
147000g |
980個 |
|---|
| さといも（生） |
24500g |
490個 |
|---|
| さといも（調理済） |
29400g |
588個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE147mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
13364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
24500g |
|
|---|
| 牛乳 |
147000g |
735杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE147mgはこのぐらい
| きな粉 |
8648g相当 |
1081杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
6392g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
29400g |
735パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
36750g |
408本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
73500g |
245丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
147000g |
490丁 |
|---|
肉類でビタミンE147mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
24500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
29400g |
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|---|
| 牛サーロイン |
36750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
29400g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
29400g |
|
|---|
| 生ハム |
49000g |
|
|---|
| ソーセージ |
49000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
73500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
29400g |
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|---|
| チャーシュー |
49000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
49000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
147000g |
2940本 |
|---|
| 砂肝 |
49000g |
|
|---|
卵類でビタミンE147mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3267g相当 |
163個 |
|---|
| 生たまご |
11308g |
188個 |
|---|
| ゆでたまご |
12250g |
204個 |
|---|
魚介類でビタミンE147mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE147mgはこのぐらい
| チャーハン |
18375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
11308g |
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|---|
| ハンバーグ |
24500g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
18375g |
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|---|
| お好み焼き |
21000g |
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藻類でビタミンE147mgはこのぐらい
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