ビタミンE236mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE236mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE236mgはこのぐらい
| オートミール |
39334g |
6555杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
78667g |
9833杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
236000g |
1573合 |
|---|
| 中力粉 |
78667g |
9833杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
78667g |
9833杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
236000g |
|
|---|
| 食パン |
59000g |
983枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
236000g |
1180人前 |
|---|
| うどん |
236000g |
1180玉 |
|---|
種実類でビタミンE236mgはこのぐらい
野菜でビタミンE236mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
47200g |
6742片 |
|---|
| えだまめ |
29500g |
9833さや |
|---|
| かぼちゃ |
6052g相当 |
4個 |
|---|
| れんこん |
39334g |
|
|---|
| ごぼう |
39334g |
262本 |
|---|
| ブロッコリー |
7867g相当 |
31株 |
|---|
| にんじん |
59000g |
393本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
118000g |
590本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6052g相当 |
6052枚 |
|---|
| ミニトマト |
26223g |
1311個 |
|---|
| オクラ |
19667g |
1966本 |
|---|
| キャベツ |
236000g |
196玉 |
|---|
| アスパラガス |
15734g |
524本 |
|---|
| トマト |
26223g |
131個 |
|---|
| ピーマン |
29500g |
983個 |
|---|
| なす |
78667g |
786本 |
|---|
| ほうれんそう |
11239g |
56束 |
|---|
| パクチー |
12422g |
|
|---|
| ズッキーニ |
59000g |
295本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
78667g |
786本 |
|---|
| はくさい |
118000g |
78玉 |
|---|
| セロリ |
118000g |
786本 |
|---|
| もやし |
12422g |
62袋 |
|---|
| レタス |
78667g |
157玉 |
|---|
果物でビタミンE236mgはこのぐらい
| アボカド |
7152g相当 |
71個 |
|---|
| バナナ |
47200g |
393本 |
|---|
| マンゴー |
13112g |
65個 |
|---|
| ぶどう |
236000g |
472房 |
|---|
| りんご |
59000g |
196個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
18154g |
181個 |
|---|
| みかん |
59000g |
393個 |
|---|
| グレープフルーツ |
78667g |
262個 |
|---|
| メロン |
118000g |
78玉 |
|---|
| 梨 |
236000g |
786個 |
|---|
| もも |
33715g |
134個 |
|---|
| いちご |
59000g |
1966個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE236mgはこのぐらい
| ふかしいも |
16858g |
84個 |
|---|
| さつまいも（生） |
23600g |
118個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
236000g |
1573個 |
|---|
| さといも（生） |
39334g |
786個 |
|---|
| さといも（調理済） |
47200g |
944個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE236mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
21455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
39334g |
|
|---|
| 牛乳 |
236000g |
1180杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE236mgはこのぐらい
| きな粉 |
13883g |
1735杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
10261g |
|
|---|
| 納豆 |
47200g |
1180パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
59000g |
655本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
118000g |
393丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
236000g |
786丁 |
|---|
肉類でビタミンE236mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
39334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
47200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
59000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
47200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
47200g |
|
|---|
| 生ハム |
78667g |
|
|---|
| ソーセージ |
78667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
118000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
47200g |
|
|---|
| チャーシュー |
78667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
78667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
236000g |
4720本 |
|---|
| 砂肝 |
78667g |
|
|---|
卵類でビタミンE236mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5245g相当 |
262個 |
|---|
| 生たまご |
18154g |
302個 |
|---|
| ゆでたまご |
19667g |
327個 |
|---|
魚介類でビタミンE236mgはこのぐらい
| かつお節 |
19667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5364g相当 |
|
|---|
| さんま |
13883g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4817g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
47200g |
|
|---|
| イクラ |
2594g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3190g相当 |
|
|---|
| ぶり |
11800g |
|
|---|
| はまち |
5131g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
13112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
118000g |
|
|---|
| いわし |
9440g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
39334g |
|
|---|
| ししゃも |
29500g |
|
|---|
| たい |
23600g |
|
|---|
| べにざけ |
18154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3631g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
29500g |
|
|---|
| あじ |
39334g |
|
|---|
| ほっけ |
13883g |
|
|---|
| かまぼこ |
118000g |
|
|---|
| はんぺん |
59000g |
|
|---|
| かにかま |
26223g |
|
|---|
| あまえび |
6942g相当 |
|
|---|
| なると |
236000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
16858g |
|
|---|
| するめいか |
11239g |
|
|---|
| かき |
18154g |
|
|---|
| あさり |
59000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE236mgはこのぐらい
| チャーハン |
29500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
18154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
39334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
29500g |
|
|---|
| お好み焼き |
33715g |
|
|---|
藻類でビタミンE236mgはこのぐらい
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