ビタミンE226mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE226mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE226mgはこのぐらい
| オートミール |
37667g |
6277杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
75334g |
9416杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
226000g |
1506合 |
|---|
| 中力粉 |
75334g |
9416杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
75334g |
9416杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
226000g |
|
|---|
| 食パン |
56500g |
941枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
226000g |
1130人前 |
|---|
| うどん |
226000g |
1130玉 |
|---|
種実類でビタミンE226mgはこのぐらい
野菜でビタミンE226mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
45200g |
6457片 |
|---|
| えだまめ |
28250g |
9416さや |
|---|
| かぼちゃ |
5795g相当 |
3.8個 |
|---|
| れんこん |
37667g |
|
|---|
| ごぼう |
37667g |
251本 |
|---|
| ブロッコリー |
7534g相当 |
30株 |
|---|
| にんじん |
56500g |
376本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
113000g |
565本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5795g相当 |
5795枚 |
|---|
| ミニトマト |
25112g |
1255個 |
|---|
| オクラ |
18834g |
1883本 |
|---|
| キャベツ |
226000g |
188玉 |
|---|
| アスパラガス |
15067g |
502本 |
|---|
| トマト |
25112g |
125個 |
|---|
| ピーマン |
28250g |
941個 |
|---|
| なす |
75334g |
753本 |
|---|
| ほうれんそう |
10762g |
53束 |
|---|
| パクチー |
11895g |
|
|---|
| ズッキーニ |
56500g |
282本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
75334g |
753本 |
|---|
| はくさい |
113000g |
75玉 |
|---|
| セロリ |
113000g |
753本 |
|---|
| もやし |
11895g |
59袋 |
|---|
| レタス |
75334g |
150玉 |
|---|
果物でビタミンE226mgはこのぐらい
| アボカド |
6849g相当 |
68個 |
|---|
| バナナ |
45200g |
376本 |
|---|
| マンゴー |
12556g |
62個 |
|---|
| ぶどう |
226000g |
452房 |
|---|
| りんご |
56500g |
188個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
17385g |
173個 |
|---|
| みかん |
56500g |
376個 |
|---|
| グレープフルーツ |
75334g |
251個 |
|---|
| メロン |
113000g |
75玉 |
|---|
| 梨 |
226000g |
753個 |
|---|
| もも |
32286g |
129個 |
|---|
| いちご |
56500g |
1883個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE226mgはこのぐらい
| ふかしいも |
16143g |
80個 |
|---|
| さつまいも（生） |
22600g |
113個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
226000g |
1506個 |
|---|
| さといも（生） |
37667g |
753個 |
|---|
| さといも（調理済） |
45200g |
904個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE226mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
20546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
37667g |
|
|---|
| 牛乳 |
226000g |
1130杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE226mgはこのぐらい
| きな粉 |
13295g |
1661杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
9827g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
45200g |
1130パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
56500g |
627本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
113000g |
376丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
226000g |
753丁 |
|---|
肉類でビタミンE226mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
37667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
45200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
56500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
45200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
45200g |
|
|---|
| 生ハム |
75334g |
|
|---|
| ソーセージ |
75334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
113000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
45200g |
|
|---|
| チャーシュー |
75334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
75334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
226000g |
4520本 |
|---|
| 砂肝 |
75334g |
|
|---|
卵類でビタミンE226mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5023g相当 |
251個 |
|---|
| 生たまご |
17385g |
289個 |
|---|
| ゆでたまご |
18834g |
313個 |
|---|
魚介類でビタミンE226mgはこのぐらい
| かつお節 |
18834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5137g相当 |
|
|---|
| さんま |
13295g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4613g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
45200g |
|
|---|
| イクラ |
2484g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3055g相当 |
|
|---|
| ぶり |
11300g |
|
|---|
| はまち |
4914g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
12556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
113000g |
|
|---|
| いわし |
9040g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
37667g |
|
|---|
| ししゃも |
28250g |
|
|---|
| たい |
22600g |
|
|---|
| べにざけ |
17385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3477g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
28250g |
|
|---|
| あじ |
37667g |
|
|---|
| ほっけ |
13295g |
|
|---|
| かまぼこ |
113000g |
|
|---|
| はんぺん |
56500g |
|
|---|
| かにかま |
25112g |
|
|---|
| あまえび |
6648g相当 |
|
|---|
| なると |
226000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
16143g |
|
|---|
| するめいか |
10762g |
|
|---|
| かき |
17385g |
|
|---|
| あさり |
56500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE226mgはこのぐらい
| チャーハン |
28250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
17385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
37667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
28250g |
|
|---|
| お好み焼き |
32286g |
|
|---|
藻類でビタミンE226mgはこのぐらい
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