ビタミンE227mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE227mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE227mgはこのぐらい
| オートミール |
37834g |
6305杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
75667g |
9458杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
227000g |
1513合 |
|---|
| 中力粉 |
75667g |
9458杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
75667g |
9458杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
227000g |
|
|---|
| 食パン |
56750g |
945枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
227000g |
1135人前 |
|---|
| うどん |
227000g |
1135玉 |
|---|
種実類でビタミンE227mgはこのぐらい
野菜でビタミンE227mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
45400g |
6485片 |
|---|
| えだまめ |
28375g |
9458さや |
|---|
| かぼちゃ |
5821g相当 |
3.8個 |
|---|
| れんこん |
37834g |
|
|---|
| ごぼう |
37834g |
252本 |
|---|
| ブロッコリー |
7567g相当 |
30株 |
|---|
| にんじん |
56750g |
378本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
113500g |
567本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5821g相当 |
5821枚 |
|---|
| ミニトマト |
25223g |
1261個 |
|---|
| オクラ |
18917g |
1891本 |
|---|
| キャベツ |
227000g |
189玉 |
|---|
| アスパラガス |
15134g |
504本 |
|---|
| トマト |
25223g |
126個 |
|---|
| ピーマン |
28375g |
945個 |
|---|
| なす |
75667g |
756本 |
|---|
| ほうれんそう |
10810g |
54束 |
|---|
| パクチー |
11948g |
|
|---|
| ズッキーニ |
56750g |
283本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
75667g |
756本 |
|---|
| はくさい |
113500g |
75玉 |
|---|
| セロリ |
113500g |
756本 |
|---|
| もやし |
11948g |
59袋 |
|---|
| レタス |
75667g |
151玉 |
|---|
果物でビタミンE227mgはこのぐらい
| アボカド |
6879g相当 |
68個 |
|---|
| バナナ |
45400g |
378本 |
|---|
| マンゴー |
12612g |
63個 |
|---|
| ぶどう |
227000g |
454房 |
|---|
| りんご |
56750g |
189個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
17462g |
174個 |
|---|
| みかん |
56750g |
378個 |
|---|
| グレープフルーツ |
75667g |
252個 |
|---|
| メロン |
113500g |
75玉 |
|---|
| 梨 |
227000g |
756個 |
|---|
| もも |
32429g |
129個 |
|---|
| いちご |
56750g |
1891個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE227mgはこのぐらい
| ふかしいも |
16215g |
81個 |
|---|
| さつまいも（生） |
22700g |
113個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
227000g |
1513個 |
|---|
| さといも（生） |
37834g |
756個 |
|---|
| さといも（調理済） |
45400g |
908個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE227mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
20637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
37834g |
|
|---|
| 牛乳 |
227000g |
1135杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE227mgはこのぐらい
| きな粉 |
13353g |
1669杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
9870g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
45400g |
1135パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
56750g |
630本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
113500g |
378丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
227000g |
756丁 |
|---|
肉類でビタミンE227mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
37834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
45400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
56750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
45400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
45400g |
|
|---|
| 生ハム |
75667g |
|
|---|
| ソーセージ |
75667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
113500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
45400g |
|
|---|
| チャーシュー |
75667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
75667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
227000g |
4540本 |
|---|
| 砂肝 |
75667g |
|
|---|
卵類でビタミンE227mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5045g相当 |
252個 |
|---|
| 生たまご |
17462g |
291個 |
|---|
| ゆでたまご |
18917g |
315個 |
|---|
魚介類でビタミンE227mgはこのぐらい
| かつお節 |
18917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5160g相当 |
|
|---|
| さんま |
13353g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4633g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
45400g |
|
|---|
| イクラ |
2495g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3068g相当 |
|
|---|
| ぶり |
11350g |
|
|---|
| はまち |
4935g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
12612g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
113500g |
|
|---|
| いわし |
9080g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
37834g |
|
|---|
| ししゃも |
28375g |
|
|---|
| たい |
22700g |
|
|---|
| べにざけ |
17462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3493g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
28375g |
|
|---|
| あじ |
37834g |
|
|---|
| ほっけ |
13353g |
|
|---|
| かまぼこ |
113500g |
|
|---|
| はんぺん |
56750g |
|
|---|
| かにかま |
25223g |
|
|---|
| あまえび |
6677g相当 |
|
|---|
| なると |
227000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
16215g |
|
|---|
| するめいか |
10810g |
|
|---|
| かき |
17462g |
|
|---|
| あさり |
56750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE227mgはこのぐらい
| チャーハン |
28375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
17462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
37834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
28375g |
|
|---|
| お好み焼き |
32429g |
|
|---|
藻類でビタミンE227mgはこのぐらい
ほかのビタミンE量について調べる
