ビタミンE225mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE225mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE225mgはこのぐらい
| オートミール |
37500g |
6250杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
75000g |
9375杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
225000g |
1500合 |
|---|
| 中力粉 |
75000g |
9375杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
75000g |
9375杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
225000g |
|
|---|
| 食パン |
56250g |
937枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
225000g |
1125人前 |
|---|
| うどん |
225000g |
1125玉 |
|---|
種実類でビタミンE225mgはこのぐらい
野菜でビタミンE225mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
45000g |
6428片 |
|---|
| えだまめ |
28125g |
9375さや |
|---|
| かぼちゃ |
5770g相当 |
3.8個 |
|---|
| れんこん |
37500g |
|
|---|
| ごぼう |
37500g |
250本 |
|---|
| ブロッコリー |
7500g相当 |
30株 |
|---|
| にんじん |
56250g |
375本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
112500g |
562本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5770g相当 |
5770枚 |
|---|
| ミニトマト |
25000g |
1250個 |
|---|
| オクラ |
18750g |
1875本 |
|---|
| キャベツ |
225000g |
187玉 |
|---|
| アスパラガス |
15000g |
500本 |
|---|
| トマト |
25000g |
125個 |
|---|
| ピーマン |
28125g |
937個 |
|---|
| なす |
75000g |
750本 |
|---|
| ほうれんそう |
10715g |
53束 |
|---|
| パクチー |
11843g |
|
|---|
| ズッキーニ |
56250g |
281本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
75000g |
750本 |
|---|
| はくさい |
112500g |
75玉 |
|---|
| セロリ |
112500g |
750本 |
|---|
| もやし |
11843g |
59袋 |
|---|
| レタス |
75000g |
150玉 |
|---|
果物でビタミンE225mgはこのぐらい
| アボカド |
6819g相当 |
68個 |
|---|
| バナナ |
45000g |
375本 |
|---|
| マンゴー |
12500g |
62個 |
|---|
| ぶどう |
225000g |
450房 |
|---|
| りんご |
56250g |
187個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
17308g |
173個 |
|---|
| みかん |
56250g |
375個 |
|---|
| グレープフルーツ |
75000g |
250個 |
|---|
| メロン |
112500g |
75玉 |
|---|
| 梨 |
225000g |
750個 |
|---|
| もも |
32143g |
128個 |
|---|
| いちご |
56250g |
1875個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE225mgはこのぐらい
| ふかしいも |
16072g |
80個 |
|---|
| さつまいも（生） |
22500g |
112個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
225000g |
1500個 |
|---|
| さといも（生） |
37500g |
750個 |
|---|
| さといも（調理済） |
45000g |
900個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE225mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
20455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
37500g |
|
|---|
| 牛乳 |
225000g |
1125杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE225mgはこのぐらい
| きな粉 |
13236g |
1654杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
9783g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
45000g |
1125パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
56250g |
625本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
112500g |
375丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
225000g |
750丁 |
|---|
肉類でビタミンE225mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
37500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
45000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
56250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
45000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
45000g |
|
|---|
| 生ハム |
75000g |
|
|---|
| ソーセージ |
75000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
112500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
45000g |
|
|---|
| チャーシュー |
75000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
75000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
225000g |
4500本 |
|---|
| 砂肝 |
75000g |
|
|---|
卵類でビタミンE225mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5000g相当 |
250個 |
|---|
| 生たまご |
17308g |
288個 |
|---|
| ゆでたまご |
18750g |
312個 |
|---|
魚介類でビタミンE225mgはこのぐらい
| かつお節 |
18750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5114g相当 |
|
|---|
| さんま |
13236g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4592g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
45000g |
|
|---|
| イクラ |
2473g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3041g相当 |
|
|---|
| ぶり |
11250g |
|
|---|
| はまち |
4892g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
12500g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
112500g |
|
|---|
| いわし |
9000g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
37500g |
|
|---|
| ししゃも |
28125g |
|
|---|
| たい |
22500g |
|
|---|
| べにざけ |
17308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3462g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
28125g |
|
|---|
| あじ |
37500g |
|
|---|
| ほっけ |
13236g |
|
|---|
| かまぼこ |
112500g |
|
|---|
| はんぺん |
56250g |
|
|---|
| かにかま |
25000g |
|
|---|
| あまえび |
6618g相当 |
|
|---|
| なると |
225000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
16072g |
|
|---|
| するめいか |
10715g |
|
|---|
| かき |
17308g |
|
|---|
| あさり |
56250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE225mgはこのぐらい
| チャーハン |
28125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
17308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
37500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
28125g |
|
|---|
| お好み焼き |
32143g |
|
|---|
藻類でビタミンE225mgはこのぐらい
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