ビタミンE26mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE26mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE26mgはこのぐらい
| オートミール | 4334g相当 | 722杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 8667g相当 | 1083杯（大さじ） |
| 米 | 26000g | 173合 |
| 中力粉 | 8667g相当 | 1083杯（大さじ） |
| 強力粉 | 8667g相当 | 1083杯（大さじ） |
| フランスパン | 26000g | |
| 食パン | 6500g相当 | 108枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | -g | -膳 |
| そば | 26000g | 130人前 |
| うどん | 26000g | 130玉 |
種実類でビタミンE26mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | -g | -粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | 635g相当 | 211粒 |
| ヘーゼルナッツ | 145g相当 | 72粒 |
| ピスタチオ | 1858g相当 | 1858粒 |
| アーモンド | 87g相当 | 87粒 |
| らっかせい | 237g相当 | 237粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でビタミンE26mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | 5200g相当 | 742片 |
| えだまめ | 3250g相当 | 1083さや |
| かぼちゃ | 667g相当 | 0.44個 |
| れんこん | 4334g相当 | |
| ごぼう | 4334g相当 | 28本 |
| ブロッコリー | 867g相当 | 3.4株 |
| にんじん | 6500g相当 | 43本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 13000g | 65本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 667g相当 | 667枚 |
| ミニトマト | 2889g相当 | 144個 |
| オクラ | 2167g相当 | 216本 |
| キャベツ | 26000g | 21玉 |
| アスパラガス | 1734g相当 | 57本 |
| トマト | 2889g相当 | 14個 |
| ピーマン | 3250g相当 | 108個 |
| なす | 8667g相当 | 86本 |
| ほうれんそう | 1239g相当 | 6.1束 |
| パクチー | 1369g相当 | |
| ズッキーニ | 6500g相当 | 32本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 8667g相当 | 86本 |
| はくさい | 13000g | 8.6玉 |
| セロリ | 13000g | 86本 |
| もやし | 1369g相当 | 6.8袋 |
| レタス | 8667g相当 | 17玉 |
果物でビタミンE26mgはこのぐらい
| アボカド | 788g相当 | 7.8個 |
|---|---|---|
| バナナ | 5200g相当 | 43本 |
| マンゴー | 1445g相当 | 7.2個 |
| ぶどう | 26000g | 52房 |
| りんご | 6500g相当 | 21個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | 2000g相当 | 20個 |
| みかん | 6500g相当 | 43個 |
| グレープフルーツ | 8667g相当 | 28個 |
| メロン | 13000g | 8.6玉 |
| 梨 | 26000g | 86個 |
| もも | 3715g相当 | 14個 |
| いちご | 6500g相当 | 216個 |
いも・でんぷん類でビタミンE26mgはこのぐらい
| ふかしいも | 1858g相当 | 9.2個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2600g相当 | 13個 |
| じゃがいも（調理済） | 26000g | 173個 |
| さといも（生） | 4334g相当 | 86個 |
| さといも（調理済） | 5200g相当 | 104個 |
| じゃがいも（生） | -g | -個 |
乳製品でビタミンE26mgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 2364g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 4334g相当 | |
| 牛乳 | 26000g | 130杯 |
| 低脂肪牛乳 | -g | -杯 |
豆類でビタミンE26mgはこのぐらい
| きな粉 | 1530g相当 | 191杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 1131g相当 | |
| 納豆 | 5200g相当 | 130パック |
| 豆腐竹輪 | 6500g相当 | 72本 |
| 木綿豆腐 | 13000g | 43丁 |
| 絹ごし豆腐 | 26000g | 86丁 |
肉類でビタミンE26mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 4334g相当 | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 5200g相当 | |
| 牛サーロイン | 6500g相当 | |
| 牛肩ロース肉 | 5200g相当 | |
| 牛ひき肉 | 5200g相当 | |
| 生ハム | 8667g相当 | |
| ソーセージ | 8667g相当 | |
| 鶏むね肉 | 13000g | |
| 牛フィレ肉 | 5200g相当 | |
| チャーシュー | 8667g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 8667g相当 | |
| 鶏ささみ | 26000g | 520本 |
| 砂肝 | 8667g相当 |
卵類でビタミンE26mgはこのぐらい
| 卵黄 | 578g相当 | 28個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 2000g相当 | 33個 |
| ゆでたまご | 2167g相当 | 36個 |
魚介類でビタミンE26mgはこのぐらい
| かつお節 | 2167g相当 | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 591g相当 | |
| さんま | 1530g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 531g相当 | |
| 塩さば | 5200g相当 | |
| イクラ | 286g相当 | |
| うなぎ | 352g相当 | |
| ぶり | 1300g相当 | |
| はまち | 566g相当 | |
| ぎんざけ | 1445g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | 13000g | |
| いわし | 1040g相当 | |
| 魚肉ハム | 4334g相当 | |
| ししゃも | 3250g相当 | |
| たい | 2600g相当 | |
| べにざけ | 2000g相当 | |
| 辛子明太子 | 400g相当 | |
| まぐろの赤身 | 3250g相当 | |
| あじ | 4334g相当 | |
| ほっけ | 1530g相当 | |
| かまぼこ | 13000g | |
| はんぺん | 6500g相当 | |
| かにかま | 2889g相当 | |
| あまえび | 765g相当 | |
| なると | 26000g | |
| ブラックタイガー | 1858g相当 | |
| するめいか | 1239g相当 | |
| かき | 2000g相当 | |
| あさり | 6500g相当 |
一般的食品でビタミンE26mgはこのぐらい
| チャーハン | 3250g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 2000g相当 | |
| ハンバーグ | 4334g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 3250g相当 | |
| お好み焼き | 3715g相当 |
藻類でビタミンE26mgはこのぐらい
| 焼きのり | 566g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1040g相当 | |
| いわのり | 620g相当 | |
| 塩昆布 | 6500g相当 | |
| こんぶ | 1000g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 26000g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 6500g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | 13000g | |
| もずく | 26000g |
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mg