ビタミンE116mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE116mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE116mgはこのぐらい
| オートミール |
19334g |
3222杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
38667g |
4833杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
116000g |
773合 |
|---|
| 中力粉 |
38667g |
4833杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
38667g |
4833杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
116000g |
|
|---|
| 食パン |
29000g |
483枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
116000g |
580人前 |
|---|
| うどん |
116000g |
580玉 |
|---|
種実類でビタミンE116mgはこのぐらい
野菜でビタミンE116mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
23200g |
3314片 |
|---|
| えだまめ |
14500g |
4833さや |
|---|
| かぼちゃ |
2975g相当 |
1.9個 |
|---|
| れんこん |
19334g |
|
|---|
| ごぼう |
19334g |
128本 |
|---|
| ブロッコリー |
3867g相当 |
15株 |
|---|
| にんじん |
29000g |
193本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
58000g |
290本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2975g相当 |
2975枚 |
|---|
| ミニトマト |
12889g |
644個 |
|---|
| オクラ |
9667g相当 |
966本 |
|---|
| キャベツ |
116000g |
96玉 |
|---|
| アスパラガス |
7734g相当 |
257本 |
|---|
| トマト |
12889g |
64個 |
|---|
| ピーマン |
14500g |
483個 |
|---|
| なす |
38667g |
386本 |
|---|
| ほうれんそう |
5524g相当 |
27束 |
|---|
| パクチー |
6106g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
29000g |
145本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
38667g |
386本 |
|---|
| はくさい |
58000g |
38玉 |
|---|
| セロリ |
58000g |
386本 |
|---|
| もやし |
6106g相当 |
30袋 |
|---|
| レタス |
38667g |
77玉 |
|---|
果物でビタミンE116mgはこのぐらい
| アボカド |
3516g相当 |
35個 |
|---|
| バナナ |
23200g |
193本 |
|---|
| マンゴー |
6445g相当 |
32個 |
|---|
| ぶどう |
116000g |
232房 |
|---|
| りんご |
29000g |
96個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
8924g相当 |
89個 |
|---|
| みかん |
29000g |
193個 |
|---|
| グレープフルーツ |
38667g |
128個 |
|---|
| メロン |
58000g |
38玉 |
|---|
| 梨 |
116000g |
386個 |
|---|
| もも |
16572g |
66個 |
|---|
| いちご |
29000g |
966個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE116mgはこのぐらい
| ふかしいも |
8286g相当 |
41個 |
|---|
| さつまいも（生） |
11600g |
58個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
116000g |
773個 |
|---|
| さといも（生） |
19334g |
386個 |
|---|
| さといも（調理済） |
23200g |
464個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE116mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
10546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
19334g |
|
|---|
| 牛乳 |
116000g |
580杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE116mgはこのぐらい
| きな粉 |
6824g相当 |
853杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
5044g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
23200g |
580パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
29000g |
322本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
58000g |
193丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
116000g |
386丁 |
|---|
肉類でビタミンE116mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
19334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
23200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
29000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
23200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
23200g |
|
|---|
| 生ハム |
38667g |
|
|---|
| ソーセージ |
38667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
58000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
23200g |
|
|---|
| チャーシュー |
38667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
38667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
116000g |
2320本 |
|---|
| 砂肝 |
38667g |
|
|---|
卵類でビタミンE116mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE116mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE116mgはこのぐらい
| チャーハン |
14500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
8924g相当 |
|
|---|
| ハンバーグ |
19334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
14500g |
|
|---|
| お好み焼き |
16572g |
|
|---|
藻類でビタミンE116mgはこのぐらい
ほかのビタミンE量について調べる
