ビタミンE117mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE117mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE117mgはこのぐらい
| オートミール |
19500g |
3250杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
39000g |
4875杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
117000g |
780合 |
|---|
| 中力粉 |
39000g |
4875杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
39000g |
4875杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
117000g |
|
|---|
| 食パン |
29250g |
487枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
117000g |
585人前 |
|---|
| うどん |
117000g |
585玉 |
|---|
種実類でビタミンE117mgはこのぐらい
野菜でビタミンE117mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
23400g |
3342片 |
|---|
| えだまめ |
14625g |
4875さや |
|---|
| かぼちゃ |
3000g相当 |
2個 |
|---|
| れんこん |
19500g |
|
|---|
| ごぼう |
19500g |
130本 |
|---|
| ブロッコリー |
3900g相当 |
15株 |
|---|
| にんじん |
29250g |
195本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
58500g |
292本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3000g相当 |
3000枚 |
|---|
| ミニトマト |
13000g |
650個 |
|---|
| オクラ |
9750g相当 |
975本 |
|---|
| キャベツ |
117000g |
97玉 |
|---|
| アスパラガス |
7800g相当 |
260本 |
|---|
| トマト |
13000g |
65個 |
|---|
| ピーマン |
14625g |
487個 |
|---|
| なす |
39000g |
390本 |
|---|
| ほうれんそう |
5572g相当 |
27束 |
|---|
| パクチー |
6158g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
29250g |
146本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
39000g |
390本 |
|---|
| はくさい |
58500g |
39玉 |
|---|
| セロリ |
58500g |
390本 |
|---|
| もやし |
6158g相当 |
30袋 |
|---|
| レタス |
39000g |
78玉 |
|---|
果物でビタミンE117mgはこのぐらい
| アボカド |
3546g相当 |
35個 |
|---|
| バナナ |
23400g |
195本 |
|---|
| マンゴー |
6500g相当 |
32個 |
|---|
| ぶどう |
117000g |
234房 |
|---|
| りんご |
29250g |
97個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
9000g相当 |
90個 |
|---|
| みかん |
29250g |
195個 |
|---|
| グレープフルーツ |
39000g |
130個 |
|---|
| メロン |
58500g |
39玉 |
|---|
| 梨 |
117000g |
390個 |
|---|
| もも |
16715g |
66個 |
|---|
| いちご |
29250g |
975個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE117mgはこのぐらい
| ふかしいも |
8358g相当 |
41個 |
|---|
| さつまいも（生） |
11700g |
58個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
117000g |
780個 |
|---|
| さといも（生） |
19500g |
390個 |
|---|
| さといも（調理済） |
23400g |
468個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE117mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
10637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
19500g |
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|---|
| 牛乳 |
117000g |
585杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE117mgはこのぐらい
| きな粉 |
6883g相当 |
860杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
5087g相当 |
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|---|
| 納豆 |
23400g |
585パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
29250g |
325本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
58500g |
195丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
117000g |
390丁 |
|---|
肉類でビタミンE117mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
19500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
23400g |
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|---|
| 牛サーロイン |
29250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
23400g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
23400g |
|
|---|
| 生ハム |
39000g |
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|---|
| ソーセージ |
39000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
58500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
23400g |
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|---|
| チャーシュー |
39000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
39000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
117000g |
2340本 |
|---|
| 砂肝 |
39000g |
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|---|
卵類でビタミンE117mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE117mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE117mgはこのぐらい
| チャーハン |
14625g |
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|---|
| とりから揚げ |
9000g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
19500g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
14625g |
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| お好み焼き |
16715g |
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藻類でビタミンE117mgはこのぐらい
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