ビタミンE106mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE106mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE106mgはこのぐらい
| オートミール |
17667g |
2944杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
35334g |
4416杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
106000g |
706合 |
|---|
| 中力粉 |
35334g |
4416杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
35334g |
4416杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
106000g |
|
|---|
| 食パン |
26500g |
441枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
106000g |
530人前 |
|---|
| うどん |
106000g |
530玉 |
|---|
種実類でビタミンE106mgはこのぐらい
野菜でビタミンE106mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
21200g |
3028片 |
|---|
| えだまめ |
13250g |
4416さや |
|---|
| かぼちゃ |
2718g相当 |
1.8個 |
|---|
| れんこん |
17667g |
|
|---|
| ごぼう |
17667g |
117本 |
|---|
| ブロッコリー |
3534g相当 |
14株 |
|---|
| にんじん |
26500g |
176本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
53000g |
265本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2718g相当 |
2718枚 |
|---|
| ミニトマト |
11778g |
588個 |
|---|
| オクラ |
8834g相当 |
883本 |
|---|
| キャベツ |
106000g |
88玉 |
|---|
| アスパラガス |
7067g相当 |
235本 |
|---|
| トマト |
11778g |
58個 |
|---|
| ピーマン |
13250g |
441個 |
|---|
| なす |
35334g |
353本 |
|---|
| ほうれんそう |
5048g相当 |
25束 |
|---|
| パクチー |
5579g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
26500g |
132本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
35334g |
353本 |
|---|
| はくさい |
53000g |
35玉 |
|---|
| セロリ |
53000g |
353本 |
|---|
| もやし |
5579g相当 |
27袋 |
|---|
| レタス |
35334g |
70玉 |
|---|
果物でビタミンE106mgはこのぐらい
| アボカド |
3213g相当 |
32個 |
|---|
| バナナ |
21200g |
176本 |
|---|
| マンゴー |
5889g相当 |
29個 |
|---|
| ぶどう |
106000g |
212房 |
|---|
| りんご |
26500g |
88個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
8154g相当 |
81個 |
|---|
| みかん |
26500g |
176個 |
|---|
| グレープフルーツ |
35334g |
117個 |
|---|
| メロン |
53000g |
35玉 |
|---|
| 梨 |
106000g |
353個 |
|---|
| もも |
15143g |
60個 |
|---|
| いちご |
26500g |
883個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE106mgはこのぐらい
| ふかしいも |
7572g相当 |
37個 |
|---|
| さつまいも（生） |
10600g |
53個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
106000g |
706個 |
|---|
| さといも（生） |
17667g |
353個 |
|---|
| さといも（調理済） |
21200g |
424個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE106mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
9637g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
17667g |
|
|---|
| 牛乳 |
106000g |
530杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE106mgはこのぐらい
| きな粉 |
6236g相当 |
779杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
4609g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
21200g |
530パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
26500g |
294本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
53000g |
176丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
106000g |
353丁 |
|---|
肉類でビタミンE106mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
17667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
21200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
26500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
21200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
21200g |
|
|---|
| 生ハム |
35334g |
|
|---|
| ソーセージ |
35334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
53000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
21200g |
|
|---|
| チャーシュー |
35334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
35334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
106000g |
2120本 |
|---|
| 砂肝 |
35334g |
|
|---|
卵類でビタミンE106mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE106mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE106mgはこのぐらい
| チャーハン |
13250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
8154g相当 |
|
|---|
| ハンバーグ |
17667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
13250g |
|
|---|
| お好み焼き |
15143g |
|
|---|
藻類でビタミンE106mgはこのぐらい
ほかのビタミンE量について調べる
