ビタミンE124mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE124mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE124mgはこのぐらい
| オートミール |
20667g |
3444杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
41334g |
5166杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
124000g |
826合 |
|---|
| 中力粉 |
41334g |
5166杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
41334g |
5166杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
124000g |
|
|---|
| 食パン |
31000g |
516枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
124000g |
620人前 |
|---|
| うどん |
124000g |
620玉 |
|---|
種実類でビタミンE124mgはこのぐらい
野菜でビタミンE124mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
24800g |
3542片 |
|---|
| えだまめ |
15500g |
5166さや |
|---|
| かぼちゃ |
3180g相当 |
2.1個 |
|---|
| れんこん |
20667g |
|
|---|
| ごぼう |
20667g |
137本 |
|---|
| ブロッコリー |
4134g相当 |
16株 |
|---|
| にんじん |
31000g |
206本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
62000g |
310本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3180g相当 |
3180枚 |
|---|
| ミニトマト |
13778g |
688個 |
|---|
| オクラ |
10334g |
1033本 |
|---|
| キャベツ |
124000g |
103玉 |
|---|
| アスパラガス |
8267g相当 |
275本 |
|---|
| トマト |
13778g |
68個 |
|---|
| ピーマン |
15500g |
516個 |
|---|
| なす |
41334g |
413本 |
|---|
| ほうれんそう |
5905g相当 |
29束 |
|---|
| パクチー |
6527g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
31000g |
155本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
41334g |
413本 |
|---|
| はくさい |
62000g |
41玉 |
|---|
| セロリ |
62000g |
413本 |
|---|
| もやし |
6527g相当 |
32袋 |
|---|
| レタス |
41334g |
82玉 |
|---|
果物でビタミンE124mgはこのぐらい
| アボカド |
3758g相当 |
37個 |
|---|
| バナナ |
24800g |
206本 |
|---|
| マンゴー |
6889g相当 |
34個 |
|---|
| ぶどう |
124000g |
248房 |
|---|
| りんご |
31000g |
103個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
9539g相当 |
95個 |
|---|
| みかん |
31000g |
206個 |
|---|
| グレープフルーツ |
41334g |
137個 |
|---|
| メロン |
62000g |
41玉 |
|---|
| 梨 |
124000g |
413個 |
|---|
| もも |
17715g |
70個 |
|---|
| いちご |
31000g |
1033個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE124mgはこのぐらい
| ふかしいも |
8858g相当 |
44個 |
|---|
| さつまいも（生） |
12400g |
62個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
124000g |
826個 |
|---|
| さといも（生） |
20667g |
413個 |
|---|
| さといも（調理済） |
24800g |
496個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE124mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
11273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
20667g |
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|---|
| 牛乳 |
124000g |
620杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE124mgはこのぐらい
| きな粉 |
7295g相当 |
911杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
5392g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
24800g |
620パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
31000g |
344本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
62000g |
206丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
124000g |
413丁 |
|---|
肉類でビタミンE124mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
20667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
24800g |
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|---|
| 牛サーロイン |
31000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
24800g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
24800g |
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|---|
| 生ハム |
41334g |
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|---|
| ソーセージ |
41334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
62000g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
24800g |
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|---|
| チャーシュー |
41334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
41334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
124000g |
2480本 |
|---|
| 砂肝 |
41334g |
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|---|
卵類でビタミンE124mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE124mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE124mgはこのぐらい
| チャーハン |
15500g |
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|---|
| とりから揚げ |
9539g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
20667g |
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| 豆腐ハンバーグ |
15500g |
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|---|
| お好み焼き |
17715g |
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藻類でビタミンE124mgはこのぐらい
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