ビタミンE224mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE224mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE224mgはこのぐらい
| オートミール |
37334g |
6222杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
74667g |
9333杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
224000g |
1493合 |
|---|
| 中力粉 |
74667g |
9333杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
74667g |
9333杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
224000g |
|
|---|
| 食パン |
56000g |
933枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
224000g |
1120人前 |
|---|
| うどん |
224000g |
1120玉 |
|---|
種実類でビタミンE224mgはこのぐらい
野菜でビタミンE224mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
44800g |
6400片 |
|---|
| えだまめ |
28000g |
9333さや |
|---|
| かぼちゃ |
5744g相当 |
3.8個 |
|---|
| れんこん |
37334g |
|
|---|
| ごぼう |
37334g |
248本 |
|---|
| ブロッコリー |
7467g相当 |
29株 |
|---|
| にんじん |
56000g |
373本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
112000g |
560本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5744g相当 |
5744枚 |
|---|
| ミニトマト |
24889g |
1244個 |
|---|
| オクラ |
18667g |
1866本 |
|---|
| キャベツ |
224000g |
186玉 |
|---|
| アスパラガス |
14934g |
497本 |
|---|
| トマト |
24889g |
124個 |
|---|
| ピーマン |
28000g |
933個 |
|---|
| なす |
74667g |
746本 |
|---|
| ほうれんそう |
10667g |
53束 |
|---|
| パクチー |
11790g |
|
|---|
| ズッキーニ |
56000g |
280本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
74667g |
746本 |
|---|
| はくさい |
112000g |
74玉 |
|---|
| セロリ |
112000g |
746本 |
|---|
| もやし |
11790g |
58袋 |
|---|
| レタス |
74667g |
149玉 |
|---|
果物でビタミンE224mgはこのぐらい
| アボカド |
6788g相当 |
67個 |
|---|
| バナナ |
44800g |
373本 |
|---|
| マンゴー |
12445g |
62個 |
|---|
| ぶどう |
224000g |
448房 |
|---|
| りんご |
56000g |
186個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
17231g |
172個 |
|---|
| みかん |
56000g |
373個 |
|---|
| グレープフルーツ |
74667g |
248個 |
|---|
| メロン |
112000g |
74玉 |
|---|
| 梨 |
224000g |
746個 |
|---|
| もも |
32000g |
128個 |
|---|
| いちご |
56000g |
1866個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE224mgはこのぐらい
| ふかしいも |
16000g |
80個 |
|---|
| さつまいも（生） |
22400g |
112個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
224000g |
1493個 |
|---|
| さといも（生） |
37334g |
746個 |
|---|
| さといも（調理済） |
44800g |
896個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE224mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
20364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
37334g |
|
|---|
| 牛乳 |
224000g |
1120杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE224mgはこのぐらい
| きな粉 |
13177g |
1647杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
9740g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
44800g |
1120パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
56000g |
622本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
112000g |
373丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
224000g |
746丁 |
|---|
肉類でビタミンE224mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
37334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
44800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
56000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
44800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
44800g |
|
|---|
| 生ハム |
74667g |
|
|---|
| ソーセージ |
74667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
112000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
44800g |
|
|---|
| チャーシュー |
74667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
74667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
224000g |
4480本 |
|---|
| 砂肝 |
74667g |
|
|---|
卵類でビタミンE224mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4978g相当 |
248個 |
|---|
| 生たまご |
17231g |
287個 |
|---|
| ゆでたまご |
18667g |
311個 |
|---|
魚介類でビタミンE224mgはこのぐらい
| かつお節 |
18667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5091g相当 |
|
|---|
| さんま |
13177g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4572g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
44800g |
|
|---|
| イクラ |
2462g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3028g相当 |
|
|---|
| ぶり |
11200g |
|
|---|
| はまち |
4870g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
12445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
112000g |
|
|---|
| いわし |
8960g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
37334g |
|
|---|
| ししゃも |
28000g |
|
|---|
| たい |
22400g |
|
|---|
| べにざけ |
17231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3447g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
28000g |
|
|---|
| あじ |
37334g |
|
|---|
| ほっけ |
13177g |
|
|---|
| かまぼこ |
112000g |
|
|---|
| はんぺん |
56000g |
|
|---|
| かにかま |
24889g |
|
|---|
| あまえび |
6589g相当 |
|
|---|
| なると |
224000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
16000g |
|
|---|
| するめいか |
10667g |
|
|---|
| かき |
17231g |
|
|---|
| あさり |
56000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE224mgはこのぐらい
| チャーハン |
28000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
17231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
37334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
28000g |
|
|---|
| お好み焼き |
32000g |
|
|---|
藻類でビタミンE224mgはこのぐらい
ほかのビタミンE量について調べる
