ビタミンE324mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE324mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE324mgはこのぐらい
| オートミール |
54000g |
9000杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
108000g |
13500杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
324000g |
2160合 |
|---|
| 中力粉 |
108000g |
13500杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
108000g |
13500杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
324000g |
|
|---|
| 食パン |
81000g |
1350枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
324000g |
1620人前 |
|---|
| うどん |
324000g |
1620玉 |
|---|
種実類でビタミンE324mgはこのぐらい
野菜でビタミンE324mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
64800g |
9257片 |
|---|
| えだまめ |
40500g |
13500さや |
|---|
| かぼちゃ |
8308g相当 |
5.5個 |
|---|
| れんこん |
54000g |
|
|---|
| ごぼう |
54000g |
360本 |
|---|
| ブロッコリー |
10800g |
43株 |
|---|
| にんじん |
81000g |
540本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
162000g |
810本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
8308g相当 |
8308枚 |
|---|
| ミニトマト |
36000g |
1800個 |
|---|
| オクラ |
27000g |
2700本 |
|---|
| キャベツ |
324000g |
270玉 |
|---|
| アスパラガス |
21600g |
720本 |
|---|
| トマト |
36000g |
180個 |
|---|
| ピーマン |
40500g |
1350個 |
|---|
| なす |
108000g |
1080本 |
|---|
| ほうれんそう |
15429g |
77束 |
|---|
| パクチー |
17053g |
|
|---|
| ズッキーニ |
81000g |
405本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
108000g |
1080本 |
|---|
| はくさい |
162000g |
108玉 |
|---|
| セロリ |
162000g |
1080本 |
|---|
| もやし |
17053g |
85袋 |
|---|
| レタス |
108000g |
216玉 |
|---|
果物でビタミンE324mgはこのぐらい
| アボカド |
9819g相当 |
98個 |
|---|
| バナナ |
64800g |
540本 |
|---|
| マンゴー |
18000g |
90個 |
|---|
| ぶどう |
324000g |
648房 |
|---|
| りんご |
81000g |
270個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
24924g |
249個 |
|---|
| みかん |
81000g |
540個 |
|---|
| グレープフルーツ |
108000g |
360個 |
|---|
| メロン |
162000g |
108玉 |
|---|
| 梨 |
324000g |
1080個 |
|---|
| もも |
46286g |
185個 |
|---|
| いちご |
81000g |
2700個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE324mgはこのぐらい
| ふかしいも |
23143g |
115個 |
|---|
| さつまいも（生） |
32400g |
162個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
324000g |
2160個 |
|---|
| さといも（生） |
54000g |
1080個 |
|---|
| さといも（調理済） |
64800g |
1296個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE324mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
29455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
54000g |
|
|---|
| 牛乳 |
324000g |
1620杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE324mgはこのぐらい
| きな粉 |
19059g |
2382杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
14087g |
|
|---|
| 納豆 |
64800g |
1620パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
81000g |
900本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
162000g |
540丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
324000g |
1080丁 |
|---|
肉類でビタミンE324mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
54000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
64800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
81000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
64800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
64800g |
|
|---|
| 生ハム |
108000g |
|
|---|
| ソーセージ |
108000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
162000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
64800g |
|
|---|
| チャーシュー |
108000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
108000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
324000g |
6480本 |
|---|
| 砂肝 |
108000g |
|
|---|
卵類でビタミンE324mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7200g相当 |
360個 |
|---|
| 生たまご |
24924g |
415個 |
|---|
| ゆでたまご |
27000g |
450個 |
|---|
魚介類でビタミンE324mgはこのぐらい
| かつお節 |
27000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7364g相当 |
|
|---|
| さんま |
19059g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
6613g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
64800g |
|
|---|
| イクラ |
3561g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4379g相当 |
|
|---|
| ぶり |
16200g |
|
|---|
| はまち |
7044g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
18000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
162000g |
|
|---|
| いわし |
12960g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
54000g |
|
|---|
| ししゃも |
40500g |
|
|---|
| たい |
32400g |
|
|---|
| べにざけ |
24924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4985g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
40500g |
|
|---|
| あじ |
54000g |
|
|---|
| ほっけ |
19059g |
|
|---|
| かまぼこ |
162000g |
|
|---|
| はんぺん |
81000g |
|
|---|
| かにかま |
36000g |
|
|---|
| あまえび |
9530g相当 |
|
|---|
| なると |
324000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
23143g |
|
|---|
| するめいか |
15429g |
|
|---|
| かき |
24924g |
|
|---|
| あさり |
81000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE324mgはこのぐらい
| チャーハン |
40500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
24924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
54000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
40500g |
|
|---|
| お好み焼き |
46286g |
|
|---|
藻類でビタミンE324mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7044g相当 |
|
|---|
| あおのり |
12960g |
|
|---|
| いわのり |
7715g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
81000g |
|
|---|
| こんぶ |
12462g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
324000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
81000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
162000g |
|
|---|
| もずく |
324000g |
|
|---|
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