ビタミンE324mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE324mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE324mgはこのぐらい
オートミール |
54000g |
9000杯(大さじ) |
薄力粉 |
108000g |
13500杯(大さじ) |
米 |
324000g |
2160合 |
中力粉 |
108000g |
13500杯(大さじ) |
強力粉 |
108000g |
13500杯(大さじ) |
フランスパン |
324000g |
|
食パン |
81000g |
1350枚(6枚切り) |
おにぎり |
-g |
-個 |
ごはん |
-g |
-膳 |
そば |
324000g |
1620人前 |
うどん |
324000g |
1620玉 |
種実類でビタミンE324mgはこのぐらい
野菜でビタミンE324mgはこのぐらい
切干しだいこん(乾燥) |
-g |
|
にんにく |
64800g |
9257片 |
えだまめ |
40500g |
13500さや |
かぼちゃ |
8308g相当 |
5.5個 |
れんこん |
54000g |
|
ごぼう |
54000g |
360本 |
ブロッコリー |
10800g |
43株 |
にんじん |
81000g |
540本 |
長ねぎ(白ねぎ) |
162000g |
810本 |
玉ねぎ |
-g |
-個 |
しそ |
8308g相当 |
8308枚 |
ミニトマト |
36000g |
1800個 |
オクラ |
27000g |
2700本 |
キャベツ |
324000g |
270玉 |
アスパラガス |
21600g |
720本 |
トマト |
36000g |
180個 |
ピーマン |
40500g |
1350個 |
なす |
108000g |
1080本 |
ほうれんそう |
15429g |
77束 |
パクチー |
17053g |
|
ズッキーニ |
81000g |
405本 |
大根 |
-g |
-本 |
きゅうり |
108000g |
1080本 |
はくさい |
162000g |
108玉 |
セロリ |
162000g |
1080本 |
もやし |
17053g |
85袋 |
レタス |
108000g |
216玉 |
果物でビタミンE324mgはこのぐらい
アボカド |
9819g相当 |
98個 |
バナナ |
64800g |
540本 |
マンゴー |
18000g |
90個 |
ぶどう |
324000g |
648房 |
りんご |
81000g |
270個 |
パイナップル |
-g |
-個 |
キウイ(緑) |
24924g |
249個 |
みかん |
81000g |
540個 |
グレープフルーツ |
108000g |
360個 |
メロン |
162000g |
108玉 |
梨 |
324000g |
1080個 |
もも |
46286g |
185個 |
いちご |
81000g |
2700個 |
いも・でんぷん類でビタミンE324mgはこのぐらい
ふかしいも |
23143g |
115個 |
さつまいも(生) |
32400g |
162個 |
じゃがいも(調理済) |
324000g |
2160個 |
さといも(生) |
54000g |
1080個 |
さといも(調理済) |
64800g |
1296個 |
じゃがいも(生) |
-g |
-個 |
乳製品でビタミンE324mgはこのぐらい
プロセスチーズ |
29455g |
|
モッツァレラチーズ |
54000g |
|
牛乳 |
324000g |
1620杯 |
低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
豆類でビタミンE324mgはこのぐらい
きな粉 |
19059g |
2382杯(大さじ) |
大豆 |
14087g |
|
納豆 |
64800g |
1620パック |
豆腐竹輪 |
81000g |
900本 |
木綿豆腐 |
162000g |
540丁 |
絹ごし豆腐 |
324000g |
1080丁 |
肉類でビタミンE324mgはこのぐらい
牛バラ肉 |
54000g |
|
豚バラ肉 |
64800g |
|
牛サーロイン |
81000g |
|
牛肩ロース肉 |
64800g |
|
牛ひき肉 |
64800g |
|
生ハム |
108000g |
|
ソーセージ |
108000g |
|
鶏むね肉 |
162000g |
|
牛フィレ肉 |
64800g |
|
チャーシュー |
108000g |
|
豚フィレ肉 |
108000g |
|
鶏ささみ |
324000g |
6480本 |
砂肝 |
108000g |
|
卵類でビタミンE324mgはこのぐらい
卵黄 |
7200g相当 |
360個 |
生たまご |
24924g |
415個 |
ゆでたまご |
27000g |
450個 |
魚介類でビタミンE324mgはこのぐらい
かつお節 |
27000g |
|
するめ(あたりめ) |
7364g相当 |
|
さんま |
19059g |
|
うなぎのかば焼き |
6613g相当 |
|
塩さば |
64800g |
|
イクラ |
3561g相当 |
|
うなぎ |
4379g相当 |
|
ぶり |
16200g |
|
はまち |
7044g相当 |
|
ぎんざけ |
18000g |
|
魚肉ソーセージ |
162000g |
|
いわし |
12960g |
|
魚肉ハム |
54000g |
|
ししゃも |
40500g |
|
たい |
32400g |
|
べにざけ |
24924g |
|
辛子明太子 |
4985g相当 |
|
まぐろの赤身 |
40500g |
|
あじ |
54000g |
|
ほっけ |
19059g |
|
かまぼこ |
162000g |
|
はんぺん |
81000g |
|
かにかま |
36000g |
|
あまえび |
9530g相当 |
|
なると |
324000g |
|
ブラックタイガー |
23143g |
|
するめいか |
15429g |
|
かき |
24924g |
|
あさり |
81000g |
|
一般的食品でビタミンE324mgはこのぐらい
チャーハン |
40500g |
|
とりから揚げ |
24924g |
|
ハンバーグ |
54000g |
|
豆腐ハンバーグ |
40500g |
|
お好み焼き |
46286g |
|
藻類でビタミンE324mgはこのぐらい
焼きのり |
7044g相当 |
|
あおのり |
12960g |
|
いわのり |
7715g相当 |
|
塩昆布 |
81000g |
|
こんぶ |
12462g |
|
昆布の佃煮 |
324000g |
|
くきわかめ |
-g |
|
ひじき |
81000g |
|
わかめ |
-g |
|
うみぶどう |
162000g |
|
もずく |
324000g |
|
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