ビタミンE234mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE234mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE234mgはこのぐらい
| オートミール |
39000g |
6500杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
78000g |
9750杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
234000g |
1560合 |
|---|
| 中力粉 |
78000g |
9750杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
78000g |
9750杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
234000g |
|
|---|
| 食パン |
58500g |
975枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
234000g |
1170人前 |
|---|
| うどん |
234000g |
1170玉 |
|---|
種実類でビタミンE234mgはこのぐらい
野菜でビタミンE234mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
46800g |
6685片 |
|---|
| えだまめ |
29250g |
9750さや |
|---|
| かぼちゃ |
6000g相当 |
4個 |
|---|
| れんこん |
39000g |
|
|---|
| ごぼう |
39000g |
260本 |
|---|
| ブロッコリー |
7800g相当 |
31株 |
|---|
| にんじん |
58500g |
390本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
117000g |
585本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6000g相当 |
6000枚 |
|---|
| ミニトマト |
26000g |
1300個 |
|---|
| オクラ |
19500g |
1950本 |
|---|
| キャベツ |
234000g |
195玉 |
|---|
| アスパラガス |
15600g |
520本 |
|---|
| トマト |
26000g |
130個 |
|---|
| ピーマン |
29250g |
975個 |
|---|
| なす |
78000g |
780本 |
|---|
| ほうれんそう |
11143g |
55束 |
|---|
| パクチー |
12316g |
|
|---|
| ズッキーニ |
58500g |
292本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
78000g |
780本 |
|---|
| はくさい |
117000g |
78玉 |
|---|
| セロリ |
117000g |
780本 |
|---|
| もやし |
12316g |
61袋 |
|---|
| レタス |
78000g |
156玉 |
|---|
果物でビタミンE234mgはこのぐらい
| アボカド |
7091g相当 |
70個 |
|---|
| バナナ |
46800g |
390本 |
|---|
| マンゴー |
13000g |
65個 |
|---|
| ぶどう |
234000g |
468房 |
|---|
| りんご |
58500g |
195個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
18000g |
180個 |
|---|
| みかん |
58500g |
390個 |
|---|
| グレープフルーツ |
78000g |
260個 |
|---|
| メロン |
117000g |
78玉 |
|---|
| 梨 |
234000g |
780個 |
|---|
| もも |
33429g |
133個 |
|---|
| いちご |
58500g |
1950個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE234mgはこのぐらい
| ふかしいも |
16715g |
83個 |
|---|
| さつまいも（生） |
23400g |
117個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
234000g |
1560個 |
|---|
| さといも（生） |
39000g |
780個 |
|---|
| さといも（調理済） |
46800g |
936個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE234mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
21273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
39000g |
|
|---|
| 牛乳 |
234000g |
1170杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE234mgはこのぐらい
| きな粉 |
13765g |
1720杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
10174g |
|
|---|
| 納豆 |
46800g |
1170パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
58500g |
650本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
117000g |
390丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
234000g |
780丁 |
|---|
肉類でビタミンE234mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
39000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
46800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
58500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
46800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
46800g |
|
|---|
| 生ハム |
78000g |
|
|---|
| ソーセージ |
78000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
117000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
46800g |
|
|---|
| チャーシュー |
78000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
78000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
234000g |
4680本 |
|---|
| 砂肝 |
78000g |
|
|---|
卵類でビタミンE234mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5200g相当 |
260個 |
|---|
| 生たまご |
18000g |
300個 |
|---|
| ゆでたまご |
19500g |
325個 |
|---|
魚介類でビタミンE234mgはこのぐらい
| かつお節 |
19500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5319g相当 |
|
|---|
| さんま |
13765g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4776g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
46800g |
|
|---|
| イクラ |
2572g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3163g相当 |
|
|---|
| ぶり |
11700g |
|
|---|
| はまち |
5087g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
13000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
117000g |
|
|---|
| いわし |
9360g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
39000g |
|
|---|
| ししゃも |
29250g |
|
|---|
| たい |
23400g |
|
|---|
| べにざけ |
18000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3600g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
29250g |
|
|---|
| あじ |
39000g |
|
|---|
| ほっけ |
13765g |
|
|---|
| かまぼこ |
117000g |
|
|---|
| はんぺん |
58500g |
|
|---|
| かにかま |
26000g |
|
|---|
| あまえび |
6883g相当 |
|
|---|
| なると |
234000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
16715g |
|
|---|
| するめいか |
11143g |
|
|---|
| かき |
18000g |
|
|---|
| あさり |
58500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE234mgはこのぐらい
| チャーハン |
29250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
18000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
39000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
29250g |
|
|---|
| お好み焼き |
33429g |
|
|---|
藻類でビタミンE234mgはこのぐらい
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