ビタミンE223mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE223mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE223mgはこのぐらい
| オートミール |
37167g |
6194杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
74334g |
9291杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
223000g |
1486合 |
|---|
| 中力粉 |
74334g |
9291杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
74334g |
9291杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
223000g |
|
|---|
| 食パン |
55750g |
929枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
223000g |
1115人前 |
|---|
| うどん |
223000g |
1115玉 |
|---|
種実類でビタミンE223mgはこのぐらい
野菜でビタミンE223mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
44600g |
6371片 |
|---|
| えだまめ |
27875g |
9291さや |
|---|
| かぼちゃ |
5718g相当 |
3.8個 |
|---|
| れんこん |
37167g |
|
|---|
| ごぼう |
37167g |
247本 |
|---|
| ブロッコリー |
7434g相当 |
29株 |
|---|
| にんじん |
55750g |
371本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
111500g |
557本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5718g相当 |
5718枚 |
|---|
| ミニトマト |
24778g |
1238個 |
|---|
| オクラ |
18584g |
1858本 |
|---|
| キャベツ |
223000g |
185玉 |
|---|
| アスパラガス |
14867g |
495本 |
|---|
| トマト |
24778g |
123個 |
|---|
| ピーマン |
27875g |
929個 |
|---|
| なす |
74334g |
743本 |
|---|
| ほうれんそう |
10620g |
53束 |
|---|
| パクチー |
11737g |
|
|---|
| ズッキーニ |
55750g |
278本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
74334g |
743本 |
|---|
| はくさい |
111500g |
74玉 |
|---|
| セロリ |
111500g |
743本 |
|---|
| もやし |
11737g |
58袋 |
|---|
| レタス |
74334g |
148玉 |
|---|
果物でビタミンE223mgはこのぐらい
| アボカド |
6758g相当 |
67個 |
|---|
| バナナ |
44600g |
371本 |
|---|
| マンゴー |
12389g |
61個 |
|---|
| ぶどう |
223000g |
446房 |
|---|
| りんご |
55750g |
185個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
17154g |
171個 |
|---|
| みかん |
55750g |
371個 |
|---|
| グレープフルーツ |
74334g |
247個 |
|---|
| メロン |
111500g |
74玉 |
|---|
| 梨 |
223000g |
743個 |
|---|
| もも |
31858g |
127個 |
|---|
| いちご |
55750g |
1858個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE223mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15929g |
79個 |
|---|
| さつまいも（生） |
22300g |
111個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
223000g |
1486個 |
|---|
| さといも（生） |
37167g |
743個 |
|---|
| さといも（調理済） |
44600g |
892個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE223mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
20273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
37167g |
|
|---|
| 牛乳 |
223000g |
1115杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE223mgはこのぐらい
| きな粉 |
13118g |
1639杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
9696g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
44600g |
1115パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
55750g |
619本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
111500g |
371丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
223000g |
743丁 |
|---|
肉類でビタミンE223mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
37167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
44600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
55750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
44600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
44600g |
|
|---|
| 生ハム |
74334g |
|
|---|
| ソーセージ |
74334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
111500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
44600g |
|
|---|
| チャーシュー |
74334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
74334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
223000g |
4460本 |
|---|
| 砂肝 |
74334g |
|
|---|
卵類でビタミンE223mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4956g相当 |
247個 |
|---|
| 生たまご |
17154g |
285個 |
|---|
| ゆでたまご |
18584g |
309個 |
|---|
魚介類でビタミンE223mgはこのぐらい
| かつお節 |
18584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5069g相当 |
|
|---|
| さんま |
13118g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4552g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
44600g |
|
|---|
| イクラ |
2451g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3014g相当 |
|
|---|
| ぶり |
11150g |
|
|---|
| はまち |
4848g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
12389g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
111500g |
|
|---|
| いわし |
8920g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
37167g |
|
|---|
| ししゃも |
27875g |
|
|---|
| たい |
22300g |
|
|---|
| べにざけ |
17154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3431g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
27875g |
|
|---|
| あじ |
37167g |
|
|---|
| ほっけ |
13118g |
|
|---|
| かまぼこ |
111500g |
|
|---|
| はんぺん |
55750g |
|
|---|
| かにかま |
24778g |
|
|---|
| あまえび |
6559g相当 |
|
|---|
| なると |
223000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
15929g |
|
|---|
| するめいか |
10620g |
|
|---|
| かき |
17154g |
|
|---|
| あさり |
55750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE223mgはこのぐらい
| チャーハン |
27875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
17154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
37167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
27875g |
|
|---|
| お好み焼き |
31858g |
|
|---|
藻類でビタミンE223mgはこのぐらい
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