ビタミンE123mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE123mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE123mgはこのぐらい
| オートミール |
20500g |
3416杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
41000g |
5125杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
123000g |
820合 |
|---|
| 中力粉 |
41000g |
5125杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
41000g |
5125杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
123000g |
|
|---|
| 食パン |
30750g |
512枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
123000g |
615人前 |
|---|
| うどん |
123000g |
615玉 |
|---|
種実類でビタミンE123mgはこのぐらい
野菜でビタミンE123mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
24600g |
3514片 |
|---|
| えだまめ |
15375g |
5125さや |
|---|
| かぼちゃ |
3154g相当 |
2.1個 |
|---|
| れんこん |
20500g |
|
|---|
| ごぼう |
20500g |
136本 |
|---|
| ブロッコリー |
4100g相当 |
16株 |
|---|
| にんじん |
30750g |
205本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
61500g |
307本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3154g相当 |
3154枚 |
|---|
| ミニトマト |
13667g |
683個 |
|---|
| オクラ |
10250g |
1025本 |
|---|
| キャベツ |
123000g |
102玉 |
|---|
| アスパラガス |
8200g相当 |
273本 |
|---|
| トマト |
13667g |
68個 |
|---|
| ピーマン |
15375g |
512個 |
|---|
| なす |
41000g |
410本 |
|---|
| ほうれんそう |
5858g相当 |
29束 |
|---|
| パクチー |
6474g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
30750g |
153本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
41000g |
410本 |
|---|
| はくさい |
61500g |
41玉 |
|---|
| セロリ |
61500g |
410本 |
|---|
| もやし |
6474g相当 |
32袋 |
|---|
| レタス |
41000g |
82玉 |
|---|
果物でビタミンE123mgはこのぐらい
| アボカド |
3728g相当 |
37個 |
|---|
| バナナ |
24600g |
205本 |
|---|
| マンゴー |
6834g相当 |
34個 |
|---|
| ぶどう |
123000g |
246房 |
|---|
| りんご |
30750g |
102個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
9462g相当 |
94個 |
|---|
| みかん |
30750g |
205個 |
|---|
| グレープフルーツ |
41000g |
136個 |
|---|
| メロン |
61500g |
41玉 |
|---|
| 梨 |
123000g |
410個 |
|---|
| もも |
17572g |
70個 |
|---|
| いちご |
30750g |
1025個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE123mgはこのぐらい
| ふかしいも |
8786g相当 |
43個 |
|---|
| さつまいも（生） |
12300g |
61個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
123000g |
820個 |
|---|
| さといも（生） |
20500g |
410個 |
|---|
| さといも（調理済） |
24600g |
492個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE123mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
11182g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
20500g |
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|---|
| 牛乳 |
123000g |
615杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE123mgはこのぐらい
| きな粉 |
7236g相当 |
904杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
5348g相当 |
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|---|
| 納豆 |
24600g |
615パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
30750g |
341本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
61500g |
205丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
123000g |
410丁 |
|---|
肉類でビタミンE123mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
20500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
24600g |
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|---|
| 牛サーロイン |
30750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
24600g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
24600g |
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|---|
| 生ハム |
41000g |
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|---|
| ソーセージ |
41000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
61500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
24600g |
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|---|
| チャーシュー |
41000g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
41000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
123000g |
2460本 |
|---|
| 砂肝 |
41000g |
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|---|
卵類でビタミンE123mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE123mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE123mgはこのぐらい
| チャーハン |
15375g |
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|---|
| とりから揚げ |
9462g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
20500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
15375g |
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| お好み焼き |
17572g |
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藻類でビタミンE123mgはこのぐらい
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