ビタミンE323mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE323mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE323mgはこのぐらい
| オートミール |
53834g |
8972杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
107667g |
13458杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
323000g |
2153合 |
|---|
| 中力粉 |
107667g |
13458杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
107667g |
13458杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
323000g |
|
|---|
| 食パン |
80750g |
1345枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
323000g |
1615人前 |
|---|
| うどん |
323000g |
1615玉 |
|---|
種実類でビタミンE323mgはこのぐらい
野菜でビタミンE323mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
64600g |
9228片 |
|---|
| えだまめ |
40375g |
13458さや |
|---|
| かぼちゃ |
8283g相当 |
5.5個 |
|---|
| れんこん |
53834g |
|
|---|
| ごぼう |
53834g |
358本 |
|---|
| ブロッコリー |
10767g |
43株 |
|---|
| にんじん |
80750g |
538本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
161500g |
807本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
8283g相当 |
8283枚 |
|---|
| ミニトマト |
35889g |
1794個 |
|---|
| オクラ |
26917g |
2691本 |
|---|
| キャベツ |
323000g |
269玉 |
|---|
| アスパラガス |
21534g |
717本 |
|---|
| トマト |
35889g |
179個 |
|---|
| ピーマン |
40375g |
1345個 |
|---|
| なす |
107667g |
1076本 |
|---|
| ほうれんそう |
15381g |
76束 |
|---|
| パクチー |
17000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
80750g |
403本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
107667g |
1076本 |
|---|
| はくさい |
161500g |
107玉 |
|---|
| セロリ |
161500g |
1076本 |
|---|
| もやし |
17000g |
85袋 |
|---|
| レタス |
107667g |
215玉 |
|---|
果物でビタミンE323mgはこのぐらい
| アボカド |
9788g相当 |
97個 |
|---|
| バナナ |
64600g |
538本 |
|---|
| マンゴー |
17945g |
89個 |
|---|
| ぶどう |
323000g |
646房 |
|---|
| りんご |
80750g |
269個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
24847g |
248個 |
|---|
| みかん |
80750g |
538個 |
|---|
| グレープフルーツ |
107667g |
358個 |
|---|
| メロン |
161500g |
107玉 |
|---|
| 梨 |
323000g |
1076個 |
|---|
| もも |
46143g |
184個 |
|---|
| いちご |
80750g |
2691個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE323mgはこのぐらい
| ふかしいも |
23072g |
115個 |
|---|
| さつまいも（生） |
32300g |
161個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
323000g |
2153個 |
|---|
| さといも（生） |
53834g |
1076個 |
|---|
| さといも（調理済） |
64600g |
1292個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE323mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
29364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
53834g |
|
|---|
| 牛乳 |
323000g |
1615杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE323mgはこのぐらい
| きな粉 |
19000g |
2375杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
14044g |
|
|---|
| 納豆 |
64600g |
1615パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
80750g |
897本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
161500g |
538丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
323000g |
1076丁 |
|---|
肉類でビタミンE323mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
53834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
64600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
80750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
64600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
64600g |
|
|---|
| 生ハム |
107667g |
|
|---|
| ソーセージ |
107667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
161500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
64600g |
|
|---|
| チャーシュー |
107667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
107667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
323000g |
6460本 |
|---|
| 砂肝 |
107667g |
|
|---|
卵類でビタミンE323mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7178g相当 |
358個 |
|---|
| 生たまご |
24847g |
414個 |
|---|
| ゆでたまご |
26917g |
448個 |
|---|
魚介類でビタミンE323mgはこのぐらい
| かつお節 |
26917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7341g相当 |
|
|---|
| さんま |
19000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
6592g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
64600g |
|
|---|
| イクラ |
3550g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4365g相当 |
|
|---|
| ぶり |
16150g |
|
|---|
| はまち |
7022g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
17945g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
161500g |
|
|---|
| いわし |
12920g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
53834g |
|
|---|
| ししゃも |
40375g |
|
|---|
| たい |
32300g |
|
|---|
| べにざけ |
24847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4970g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
40375g |
|
|---|
| あじ |
53834g |
|
|---|
| ほっけ |
19000g |
|
|---|
| かまぼこ |
161500g |
|
|---|
| はんぺん |
80750g |
|
|---|
| かにかま |
35889g |
|
|---|
| あまえび |
9500g相当 |
|
|---|
| なると |
323000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
23072g |
|
|---|
| するめいか |
15381g |
|
|---|
| かき |
24847g |
|
|---|
| あさり |
80750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE323mgはこのぐらい
| チャーハン |
40375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
24847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
53834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
40375g |
|
|---|
| お好み焼き |
46143g |
|
|---|
藻類でビタミンE323mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7022g相当 |
|
|---|
| あおのり |
12920g |
|
|---|
| いわのり |
7691g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
80750g |
|
|---|
| こんぶ |
12424g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
323000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
80750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
161500g |
|
|---|
| もずく |
323000g |
|
|---|
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