ビタミンE313mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE313mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE313mgはこのぐらい
| オートミール |
52167g |
8694杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
104334g |
13041杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
313000g |
2086合 |
|---|
| 中力粉 |
104334g |
13041杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
104334g |
13041杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
313000g |
|
|---|
| 食パン |
78250g |
1304枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
313000g |
1565人前 |
|---|
| うどん |
313000g |
1565玉 |
|---|
種実類でビタミンE313mgはこのぐらい
野菜でビタミンE313mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
62600g |
8942片 |
|---|
| えだまめ |
39125g |
13041さや |
|---|
| かぼちゃ |
8026g相当 |
5.3個 |
|---|
| れんこん |
52167g |
|
|---|
| ごぼう |
52167g |
347本 |
|---|
| ブロッコリー |
10434g |
41株 |
|---|
| にんじん |
78250g |
521本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
156500g |
782本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
8026g相当 |
8026枚 |
|---|
| ミニトマト |
34778g |
1738個 |
|---|
| オクラ |
26084g |
2608本 |
|---|
| キャベツ |
313000g |
260玉 |
|---|
| アスパラガス |
20867g |
695本 |
|---|
| トマト |
34778g |
173個 |
|---|
| ピーマン |
39125g |
1304個 |
|---|
| なす |
104334g |
1043本 |
|---|
| ほうれんそう |
14905g |
74束 |
|---|
| パクチー |
16474g |
|
|---|
| ズッキーニ |
78250g |
391本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
104334g |
1043本 |
|---|
| はくさい |
156500g |
104玉 |
|---|
| セロリ |
156500g |
1043本 |
|---|
| もやし |
16474g |
82袋 |
|---|
| レタス |
104334g |
208玉 |
|---|
果物でビタミンE313mgはこのぐらい
| アボカド |
9485g相当 |
94個 |
|---|
| バナナ |
62600g |
521本 |
|---|
| マンゴー |
17389g |
86個 |
|---|
| ぶどう |
313000g |
626房 |
|---|
| りんご |
78250g |
260個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
24077g |
240個 |
|---|
| みかん |
78250g |
521個 |
|---|
| グレープフルーツ |
104334g |
347個 |
|---|
| メロン |
156500g |
104玉 |
|---|
| 梨 |
313000g |
1043個 |
|---|
| もも |
44715g |
178個 |
|---|
| いちご |
78250g |
2608個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE313mgはこのぐらい
| ふかしいも |
22358g |
111個 |
|---|
| さつまいも（生） |
31300g |
156個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
313000g |
2086個 |
|---|
| さといも（生） |
52167g |
1043個 |
|---|
| さといも（調理済） |
62600g |
1252個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE313mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
28455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
52167g |
|
|---|
| 牛乳 |
313000g |
1565杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE313mgはこのぐらい
| きな粉 |
18412g |
2301杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
13609g |
|
|---|
| 納豆 |
62600g |
1565パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
78250g |
869本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
156500g |
521丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
313000g |
1043丁 |
|---|
肉類でビタミンE313mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
52167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
62600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
78250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
62600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
62600g |
|
|---|
| 生ハム |
104334g |
|
|---|
| ソーセージ |
104334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
156500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
62600g |
|
|---|
| チャーシュー |
104334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
104334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
313000g |
6260本 |
|---|
| 砂肝 |
104334g |
|
|---|
卵類でビタミンE313mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6956g相当 |
347個 |
|---|
| 生たまご |
24077g |
401個 |
|---|
| ゆでたまご |
26084g |
434個 |
|---|
魚介類でビタミンE313mgはこのぐらい
| かつお節 |
26084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7114g相当 |
|
|---|
| さんま |
18412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
6388g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
62600g |
|
|---|
| イクラ |
3440g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4230g相当 |
|
|---|
| ぶり |
15650g |
|
|---|
| はまち |
6805g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
17389g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
156500g |
|
|---|
| いわし |
12520g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
52167g |
|
|---|
| ししゃも |
39125g |
|
|---|
| たい |
31300g |
|
|---|
| べにざけ |
24077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4816g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
39125g |
|
|---|
| あじ |
52167g |
|
|---|
| ほっけ |
18412g |
|
|---|
| かまぼこ |
156500g |
|
|---|
| はんぺん |
78250g |
|
|---|
| かにかま |
34778g |
|
|---|
| あまえび |
9206g相当 |
|
|---|
| なると |
313000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
22358g |
|
|---|
| するめいか |
14905g |
|
|---|
| かき |
24077g |
|
|---|
| あさり |
78250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE313mgはこのぐらい
| チャーハン |
39125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
24077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
52167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
39125g |
|
|---|
| お好み焼き |
44715g |
|
|---|
藻類でビタミンE313mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6805g相当 |
|
|---|
| あおのり |
12520g |
|
|---|
| いわのり |
7453g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
78250g |
|
|---|
| こんぶ |
12039g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
313000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
78250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
156500g |
|
|---|
| もずく |
313000g |
|
|---|
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