ビタミンE333mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE333mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE333mgはこのぐらい
| オートミール |
55500g |
9250杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
111000g |
13875杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
333000g |
2220合 |
|---|
| 中力粉 |
111000g |
13875杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
111000g |
13875杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
333000g |
|
|---|
| 食パン |
83250g |
1387枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
333000g |
1665人前 |
|---|
| うどん |
333000g |
1665玉 |
|---|
種実類でビタミンE333mgはこのぐらい
野菜でビタミンE333mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
66600g |
9514片 |
|---|
| えだまめ |
41625g |
13875さや |
|---|
| かぼちゃ |
8539g相当 |
5.6個 |
|---|
| れんこん |
55500g |
|
|---|
| ごぼう |
55500g |
370本 |
|---|
| ブロッコリー |
11100g |
44株 |
|---|
| にんじん |
83250g |
555本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
166500g |
832本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
8539g相当 |
8539枚 |
|---|
| ミニトマト |
37000g |
1850個 |
|---|
| オクラ |
27750g |
2775本 |
|---|
| キャベツ |
333000g |
277玉 |
|---|
| アスパラガス |
22200g |
740本 |
|---|
| トマト |
37000g |
185個 |
|---|
| ピーマン |
41625g |
1387個 |
|---|
| なす |
111000g |
1110本 |
|---|
| ほうれんそう |
15858g |
79束 |
|---|
| パクチー |
17527g |
|
|---|
| ズッキーニ |
83250g |
416本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
111000g |
1110本 |
|---|
| はくさい |
166500g |
111玉 |
|---|
| セロリ |
166500g |
1110本 |
|---|
| もやし |
17527g |
87袋 |
|---|
| レタス |
111000g |
222玉 |
|---|
果物でビタミンE333mgはこのぐらい
| アボカド |
10091g |
100個 |
|---|
| バナナ |
66600g |
555本 |
|---|
| マンゴー |
18500g |
92個 |
|---|
| ぶどう |
333000g |
666房 |
|---|
| りんご |
83250g |
277個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
25616g |
256個 |
|---|
| みかん |
83250g |
555個 |
|---|
| グレープフルーツ |
111000g |
370個 |
|---|
| メロン |
166500g |
111玉 |
|---|
| 梨 |
333000g |
1110個 |
|---|
| もも |
47572g |
190個 |
|---|
| いちご |
83250g |
2775個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE333mgはこのぐらい
| ふかしいも |
23786g |
118個 |
|---|
| さつまいも（生） |
33300g |
166個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
333000g |
2220個 |
|---|
| さといも（生） |
55500g |
1110個 |
|---|
| さといも（調理済） |
66600g |
1332個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE333mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
30273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
55500g |
|
|---|
| 牛乳 |
333000g |
1665杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE333mgはこのぐらい
| きな粉 |
19589g |
2448杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
14479g |
|
|---|
| 納豆 |
66600g |
1665パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
83250g |
925本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
166500g |
555丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
333000g |
1110丁 |
|---|
肉類でビタミンE333mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
55500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
66600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
83250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
66600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
66600g |
|
|---|
| 生ハム |
111000g |
|
|---|
| ソーセージ |
111000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
166500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
66600g |
|
|---|
| チャーシュー |
111000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
111000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
333000g |
6660本 |
|---|
| 砂肝 |
111000g |
|
|---|
卵類でビタミンE333mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7400g相当 |
370個 |
|---|
| 生たまご |
25616g |
426個 |
|---|
| ゆでたまご |
27750g |
462個 |
|---|
魚介類でビタミンE333mgはこのぐらい
| かつお節 |
27750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7569g相当 |
|
|---|
| さんま |
19589g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
6796g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
66600g |
|
|---|
| イクラ |
3660g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4500g相当 |
|
|---|
| ぶり |
16650g |
|
|---|
| はまち |
7240g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
18500g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
166500g |
|
|---|
| いわし |
13320g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
55500g |
|
|---|
| ししゃも |
41625g |
|
|---|
| たい |
33300g |
|
|---|
| べにざけ |
25616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5124g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
41625g |
|
|---|
| あじ |
55500g |
|
|---|
| ほっけ |
19589g |
|
|---|
| かまぼこ |
166500g |
|
|---|
| はんぺん |
83250g |
|
|---|
| かにかま |
37000g |
|
|---|
| あまえび |
9795g相当 |
|
|---|
| なると |
333000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
23786g |
|
|---|
| するめいか |
15858g |
|
|---|
| かき |
25616g |
|
|---|
| あさり |
83250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE333mgはこのぐらい
| チャーハン |
41625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
25616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
55500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
41625g |
|
|---|
| お好み焼き |
47572g |
|
|---|
藻類でビタミンE333mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7240g相当 |
|
|---|
| あおのり |
13320g |
|
|---|
| いわのり |
7929g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
83250g |
|
|---|
| こんぶ |
12808g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
333000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
83250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
166500g |
|
|---|
| もずく |
333000g |
|
|---|
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