ビタミンE233mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンE233mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でビタミンE233mgはこのぐらい

オートミール 38834g 6472杯(大さじ)
薄力粉 77667g 9708杯(大さじ)
233000g 1553合
中力粉 77667g 9708杯(大さじ)
強力粉 77667g 9708杯(大さじ)
フランスパン 233000g
食パン 58250g 970枚(6枚切り)
おにぎり -g -個
ごはん -g -膳
そば 233000g 1165人前
うどん 233000g 1165玉

種実類でビタミンE233mgはこのぐらい

マカダミアナッツ -g -粒
ブラジルナッツ 5683g相当 1894粒
ヘーゼルナッツ 1295g相当 647粒
ピスタチオ 16643g 16643粒
アーモンド 777g相当 777粒
らっかせい 2119g相当 2119粒
-g -個

野菜でビタミンE233mgはこのぐらい

切干しだいこん(乾燥) -g
にんにく 46600g 6657片
えだまめ 29125g 9708さや
かぼちゃ 5975g相当 3.9個
れんこん 38834g
ごぼう 38834g 258本
ブロッコリー 7767g相当 31株
にんじん 58250g 388本
長ねぎ(白ねぎ) 116500g 582本
玉ねぎ -g -個
しそ 5975g相当 5975枚
ミニトマト 25889g 1294個
オクラ 19417g 1941本
キャベツ 233000g 194玉
アスパラガス 15534g 517本
トマト 25889g 129個
ピーマン 29125g 970個
なす 77667g 776本
ほうれんそう 11096g 55束
パクチー 12264g
ズッキーニ 58250g 291本
大根 -g -本
きゅうり 77667g 776本
はくさい 116500g 77玉
セロリ 116500g 776本
もやし 12264g 61袋
レタス 77667g 155玉

果物でビタミンE233mgはこのぐらい

アボカド 7061g相当 70個
バナナ 46600g 388本
マンゴー 12945g 64個
ぶどう 233000g 466房
りんご 58250g 194個
パイナップル -g -個
キウイ(緑) 17924g 179個
みかん 58250g 388個
グレープフルーツ 77667g 258個
メロン 116500g 77玉
233000g 776個
もも 33286g 133個
いちご 58250g 1941個

いも・でんぷん類でビタミンE233mgはこのぐらい

ふかしいも 16643g 83個
さつまいも(生) 23300g 116個
じゃがいも(調理済) 233000g 1553個
さといも(生) 38834g 776個
さといも(調理済) 46600g 932個
じゃがいも(生) -g -個

乳製品でビタミンE233mgはこのぐらい

プロセスチーズ 21182g
モッツァレラチーズ 38834g
牛乳 233000g 1165杯
低脂肪牛乳 -g -杯

豆類でビタミンE233mgはこのぐらい

きな粉 13706g 1713杯(大さじ)
大豆 10131g
納豆 46600g 1165パック
豆腐竹輪 58250g 647本
木綿豆腐 116500g 388丁
絹ごし豆腐 233000g 776丁

肉類でビタミンE233mgはこのぐらい

牛バラ肉 38834g
豚バラ肉 46600g
牛サーロイン 58250g
牛肩ロース肉 46600g
牛ひき肉 46600g
生ハム 77667g
ソーセージ 77667g
鶏むね肉 116500g
牛フィレ肉 46600g
チャーシュー 77667g
豚フィレ肉 77667g
鶏ささみ 233000g 4660本
砂肝 77667g

卵類でビタミンE233mgはこのぐらい

卵黄 5178g相当 258個
生たまご 17924g 298個
ゆでたまご 19417g 323個

魚介類でビタミンE233mgはこのぐらい

かつお節 19417g
するめ(あたりめ) 5296g相当
さんま 13706g
うなぎのかば焼き 4756g相当
塩さば 46600g
イクラ 2561g相当
うなぎ 3149g相当
ぶり 11650g
はまち 5066g相当
ぎんざけ 12945g
魚肉ソーセージ 116500g
いわし 9320g相当
魚肉ハム 38834g
ししゃも 29125g
たい 23300g
べにざけ 17924g
辛子明太子 3585g相当
まぐろの赤身 29125g
あじ 38834g
ほっけ 13706g
かまぼこ 116500g
はんぺん 58250g
かにかま 25889g
あまえび 6853g相当
なると 233000g
ブラックタイガー 16643g
するめいか 11096g
かき 17924g
あさり 58250g

一般的食品でビタミンE233mgはこのぐらい

チャーハン 29125g
とりから揚げ 17924g
ハンバーグ 38834g
豆腐ハンバーグ 29125g
お好み焼き 33286g

藻類でビタミンE233mgはこのぐらい

焼きのり 5066g相当
あおのり 9320g相当
いわのり 5548g相当
塩昆布 58250g
こんぶ 8962g相当
昆布の佃煮 233000g
くきわかめ -g
ひじき 58250g
わかめ -g
うみぶどう 116500g
もずく 233000g

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