ビタミンE233mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE233mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE233mgはこのぐらい
| オートミール |
38834g |
6472杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
77667g |
9708杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
233000g |
1553合 |
|---|
| 中力粉 |
77667g |
9708杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
77667g |
9708杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
233000g |
|
|---|
| 食パン |
58250g |
970枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
233000g |
1165人前 |
|---|
| うどん |
233000g |
1165玉 |
|---|
種実類でビタミンE233mgはこのぐらい
野菜でビタミンE233mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
46600g |
6657片 |
|---|
| えだまめ |
29125g |
9708さや |
|---|
| かぼちゃ |
5975g相当 |
3.9個 |
|---|
| れんこん |
38834g |
|
|---|
| ごぼう |
38834g |
258本 |
|---|
| ブロッコリー |
7767g相当 |
31株 |
|---|
| にんじん |
58250g |
388本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
116500g |
582本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5975g相当 |
5975枚 |
|---|
| ミニトマト |
25889g |
1294個 |
|---|
| オクラ |
19417g |
1941本 |
|---|
| キャベツ |
233000g |
194玉 |
|---|
| アスパラガス |
15534g |
517本 |
|---|
| トマト |
25889g |
129個 |
|---|
| ピーマン |
29125g |
970個 |
|---|
| なす |
77667g |
776本 |
|---|
| ほうれんそう |
11096g |
55束 |
|---|
| パクチー |
12264g |
|
|---|
| ズッキーニ |
58250g |
291本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
77667g |
776本 |
|---|
| はくさい |
116500g |
77玉 |
|---|
| セロリ |
116500g |
776本 |
|---|
| もやし |
12264g |
61袋 |
|---|
| レタス |
77667g |
155玉 |
|---|
果物でビタミンE233mgはこのぐらい
| アボカド |
7061g相当 |
70個 |
|---|
| バナナ |
46600g |
388本 |
|---|
| マンゴー |
12945g |
64個 |
|---|
| ぶどう |
233000g |
466房 |
|---|
| りんご |
58250g |
194個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
17924g |
179個 |
|---|
| みかん |
58250g |
388個 |
|---|
| グレープフルーツ |
77667g |
258個 |
|---|
| メロン |
116500g |
77玉 |
|---|
| 梨 |
233000g |
776個 |
|---|
| もも |
33286g |
133個 |
|---|
| いちご |
58250g |
1941個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE233mgはこのぐらい
| ふかしいも |
16643g |
83個 |
|---|
| さつまいも（生） |
23300g |
116個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
233000g |
1553個 |
|---|
| さといも（生） |
38834g |
776個 |
|---|
| さといも（調理済） |
46600g |
932個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE233mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
21182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
38834g |
|
|---|
| 牛乳 |
233000g |
1165杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE233mgはこのぐらい
| きな粉 |
13706g |
1713杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
10131g |
|
|---|
| 納豆 |
46600g |
1165パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
58250g |
647本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
116500g |
388丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
233000g |
776丁 |
|---|
肉類でビタミンE233mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
38834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
46600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
58250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
46600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
46600g |
|
|---|
| 生ハム |
77667g |
|
|---|
| ソーセージ |
77667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
116500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
46600g |
|
|---|
| チャーシュー |
77667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
77667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
233000g |
4660本 |
|---|
| 砂肝 |
77667g |
|
|---|
卵類でビタミンE233mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5178g相当 |
258個 |
|---|
| 生たまご |
17924g |
298個 |
|---|
| ゆでたまご |
19417g |
323個 |
|---|
魚介類でビタミンE233mgはこのぐらい
| かつお節 |
19417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5296g相当 |
|
|---|
| さんま |
13706g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4756g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
46600g |
|
|---|
| イクラ |
2561g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3149g相当 |
|
|---|
| ぶり |
11650g |
|
|---|
| はまち |
5066g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
12945g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
116500g |
|
|---|
| いわし |
9320g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
38834g |
|
|---|
| ししゃも |
29125g |
|
|---|
| たい |
23300g |
|
|---|
| べにざけ |
17924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3585g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
29125g |
|
|---|
| あじ |
38834g |
|
|---|
| ほっけ |
13706g |
|
|---|
| かまぼこ |
116500g |
|
|---|
| はんぺん |
58250g |
|
|---|
| かにかま |
25889g |
|
|---|
| あまえび |
6853g相当 |
|
|---|
| なると |
233000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
16643g |
|
|---|
| するめいか |
11096g |
|
|---|
| かき |
17924g |
|
|---|
| あさり |
58250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE233mgはこのぐらい
| チャーハン |
29125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
17924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
38834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
29125g |
|
|---|
| お好み焼き |
33286g |
|
|---|
藻類でビタミンE233mgはこのぐらい
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