ビタミンE233mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE233mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE233mgはこのぐらい
オートミール |
38834g |
6472杯(大さじ) |
薄力粉 |
77667g |
9708杯(大さじ) |
米 |
233000g |
1553合 |
中力粉 |
77667g |
9708杯(大さじ) |
強力粉 |
77667g |
9708杯(大さじ) |
フランスパン |
233000g |
|
食パン |
58250g |
970枚(6枚切り) |
おにぎり |
-g |
-個 |
ごはん |
-g |
-膳 |
そば |
233000g |
1165人前 |
うどん |
233000g |
1165玉 |
種実類でビタミンE233mgはこのぐらい
野菜でビタミンE233mgはこのぐらい
切干しだいこん(乾燥) |
-g |
|
にんにく |
46600g |
6657片 |
えだまめ |
29125g |
9708さや |
かぼちゃ |
5975g相当 |
3.9個 |
れんこん |
38834g |
|
ごぼう |
38834g |
258本 |
ブロッコリー |
7767g相当 |
31株 |
にんじん |
58250g |
388本 |
長ねぎ(白ねぎ) |
116500g |
582本 |
玉ねぎ |
-g |
-個 |
しそ |
5975g相当 |
5975枚 |
ミニトマト |
25889g |
1294個 |
オクラ |
19417g |
1941本 |
キャベツ |
233000g |
194玉 |
アスパラガス |
15534g |
517本 |
トマト |
25889g |
129個 |
ピーマン |
29125g |
970個 |
なす |
77667g |
776本 |
ほうれんそう |
11096g |
55束 |
パクチー |
12264g |
|
ズッキーニ |
58250g |
291本 |
大根 |
-g |
-本 |
きゅうり |
77667g |
776本 |
はくさい |
116500g |
77玉 |
セロリ |
116500g |
776本 |
もやし |
12264g |
61袋 |
レタス |
77667g |
155玉 |
果物でビタミンE233mgはこのぐらい
アボカド |
7061g相当 |
70個 |
バナナ |
46600g |
388本 |
マンゴー |
12945g |
64個 |
ぶどう |
233000g |
466房 |
りんご |
58250g |
194個 |
パイナップル |
-g |
-個 |
キウイ(緑) |
17924g |
179個 |
みかん |
58250g |
388個 |
グレープフルーツ |
77667g |
258個 |
メロン |
116500g |
77玉 |
梨 |
233000g |
776個 |
もも |
33286g |
133個 |
いちご |
58250g |
1941個 |
いも・でんぷん類でビタミンE233mgはこのぐらい
ふかしいも |
16643g |
83個 |
さつまいも(生) |
23300g |
116個 |
じゃがいも(調理済) |
233000g |
1553個 |
さといも(生) |
38834g |
776個 |
さといも(調理済) |
46600g |
932個 |
じゃがいも(生) |
-g |
-個 |
乳製品でビタミンE233mgはこのぐらい
プロセスチーズ |
21182g |
|
モッツァレラチーズ |
38834g |
|
牛乳 |
233000g |
1165杯 |
低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
豆類でビタミンE233mgはこのぐらい
きな粉 |
13706g |
1713杯(大さじ) |
大豆 |
10131g |
|
納豆 |
46600g |
1165パック |
豆腐竹輪 |
58250g |
647本 |
木綿豆腐 |
116500g |
388丁 |
絹ごし豆腐 |
233000g |
776丁 |
肉類でビタミンE233mgはこのぐらい
牛バラ肉 |
38834g |
|
豚バラ肉 |
46600g |
|
牛サーロイン |
58250g |
|
牛肩ロース肉 |
46600g |
|
牛ひき肉 |
46600g |
|
生ハム |
77667g |
|
ソーセージ |
77667g |
|
鶏むね肉 |
116500g |
|
牛フィレ肉 |
46600g |
|
チャーシュー |
77667g |
|
豚フィレ肉 |
77667g |
|
鶏ささみ |
233000g |
4660本 |
砂肝 |
77667g |
|
卵類でビタミンE233mgはこのぐらい
卵黄 |
5178g相当 |
258個 |
生たまご |
17924g |
298個 |
ゆでたまご |
19417g |
323個 |
魚介類でビタミンE233mgはこのぐらい
かつお節 |
19417g |
|
するめ(あたりめ) |
5296g相当 |
|
さんま |
13706g |
|
うなぎのかば焼き |
4756g相当 |
|
塩さば |
46600g |
|
イクラ |
2561g相当 |
|
うなぎ |
3149g相当 |
|
ぶり |
11650g |
|
はまち |
5066g相当 |
|
ぎんざけ |
12945g |
|
魚肉ソーセージ |
116500g |
|
いわし |
9320g相当 |
|
魚肉ハム |
38834g |
|
ししゃも |
29125g |
|
たい |
23300g |
|
べにざけ |
17924g |
|
辛子明太子 |
3585g相当 |
|
まぐろの赤身 |
29125g |
|
あじ |
38834g |
|
ほっけ |
13706g |
|
かまぼこ |
116500g |
|
はんぺん |
58250g |
|
かにかま |
25889g |
|
あまえび |
6853g相当 |
|
なると |
233000g |
|
ブラックタイガー |
16643g |
|
するめいか |
11096g |
|
かき |
17924g |
|
あさり |
58250g |
|
一般的食品でビタミンE233mgはこのぐらい
チャーハン |
29125g |
|
とりから揚げ |
17924g |
|
ハンバーグ |
38834g |
|
豆腐ハンバーグ |
29125g |
|
お好み焼き |
33286g |
|
藻類でビタミンE233mgはこのぐらい
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