ビタミンE113mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE113mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE113mgはこのぐらい
| オートミール |
18834g |
3139杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
37667g |
4708杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
113000g |
753合 |
|---|
| 中力粉 |
37667g |
4708杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
37667g |
4708杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
113000g |
|
|---|
| 食パン |
28250g |
470枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
113000g |
565人前 |
|---|
| うどん |
113000g |
565玉 |
|---|
種実類でビタミンE113mgはこのぐらい
野菜でビタミンE113mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
22600g |
3228片 |
|---|
| えだまめ |
14125g |
4708さや |
|---|
| かぼちゃ |
2898g相当 |
1.9個 |
|---|
| れんこん |
18834g |
|
|---|
| ごぼう |
18834g |
125本 |
|---|
| ブロッコリー |
3767g相当 |
15株 |
|---|
| にんじん |
28250g |
188本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
56500g |
282本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2898g相当 |
2898枚 |
|---|
| ミニトマト |
12556g |
627個 |
|---|
| オクラ |
9417g相当 |
941本 |
|---|
| キャベツ |
113000g |
94玉 |
|---|
| アスパラガス |
7534g相当 |
251本 |
|---|
| トマト |
12556g |
62個 |
|---|
| ピーマン |
14125g |
470個 |
|---|
| なす |
37667g |
376本 |
|---|
| ほうれんそう |
5381g相当 |
26束 |
|---|
| パクチー |
5948g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
28250g |
141本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
37667g |
376本 |
|---|
| はくさい |
56500g |
37玉 |
|---|
| セロリ |
56500g |
376本 |
|---|
| もやし |
5948g相当 |
29袋 |
|---|
| レタス |
37667g |
75玉 |
|---|
果物でビタミンE113mgはこのぐらい
| アボカド |
3425g相当 |
34個 |
|---|
| バナナ |
22600g |
188本 |
|---|
| マンゴー |
6278g相当 |
31個 |
|---|
| ぶどう |
113000g |
226房 |
|---|
| りんご |
28250g |
94個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
8693g相当 |
86個 |
|---|
| みかん |
28250g |
188個 |
|---|
| グレープフルーツ |
37667g |
125個 |
|---|
| メロン |
56500g |
37玉 |
|---|
| 梨 |
113000g |
376個 |
|---|
| もも |
16143g |
64個 |
|---|
| いちご |
28250g |
941個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE113mgはこのぐらい
| ふかしいも |
8072g相当 |
40個 |
|---|
| さつまいも（生） |
11300g |
56個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
113000g |
753個 |
|---|
| さといも（生） |
18834g |
376個 |
|---|
| さといも（調理済） |
22600g |
452個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE113mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
10273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
18834g |
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|---|
| 牛乳 |
113000g |
565杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE113mgはこのぐらい
| きな粉 |
6648g相当 |
831杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
4914g相当 |
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|---|
| 納豆 |
22600g |
565パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
28250g |
313本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
56500g |
188丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
113000g |
376丁 |
|---|
肉類でビタミンE113mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
18834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
22600g |
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|---|
| 牛サーロイン |
28250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
22600g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
22600g |
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|---|
| 生ハム |
37667g |
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|---|
| ソーセージ |
37667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
56500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
22600g |
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|---|
| チャーシュー |
37667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
37667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
113000g |
2260本 |
|---|
| 砂肝 |
37667g |
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|---|
卵類でビタミンE113mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE113mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE113mgはこのぐらい
| チャーハン |
14125g |
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|---|
| とりから揚げ |
8693g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
18834g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
14125g |
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|---|
| お好み焼き |
16143g |
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|---|
藻類でビタミンE113mgはこのぐらい
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