ビタミンE205mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE205mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE205mgはこのぐらい
| オートミール |
34167g |
5694杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
68334g |
8541杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
205000g |
1366合 |
|---|
| 中力粉 |
68334g |
8541杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
68334g |
8541杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
205000g |
|
|---|
| 食パン |
51250g |
854枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
205000g |
1025人前 |
|---|
| うどん |
205000g |
1025玉 |
|---|
種実類でビタミンE205mgはこのぐらい
野菜でビタミンE205mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
41000g |
5857片 |
|---|
| えだまめ |
25625g |
8541さや |
|---|
| かぼちゃ |
5257g相当 |
3.5個 |
|---|
| れんこん |
34167g |
|
|---|
| ごぼう |
34167g |
227本 |
|---|
| ブロッコリー |
6834g相当 |
27株 |
|---|
| にんじん |
51250g |
341本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
102500g |
512本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5257g相当 |
5257枚 |
|---|
| ミニトマト |
22778g |
1138個 |
|---|
| オクラ |
17084g |
1708本 |
|---|
| キャベツ |
205000g |
170玉 |
|---|
| アスパラガス |
13667g |
455本 |
|---|
| トマト |
22778g |
113個 |
|---|
| ピーマン |
25625g |
854個 |
|---|
| なす |
68334g |
683本 |
|---|
| ほうれんそう |
9762g相当 |
48束 |
|---|
| パクチー |
10790g |
|
|---|
| ズッキーニ |
51250g |
256本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
68334g |
683本 |
|---|
| はくさい |
102500g |
68玉 |
|---|
| セロリ |
102500g |
683本 |
|---|
| もやし |
10790g |
53袋 |
|---|
| レタス |
68334g |
136玉 |
|---|
果物でビタミンE205mgはこのぐらい
| アボカド |
6213g相当 |
62個 |
|---|
| バナナ |
41000g |
341本 |
|---|
| マンゴー |
11389g |
56個 |
|---|
| ぶどう |
205000g |
410房 |
|---|
| りんご |
51250g |
170個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
15770g |
157個 |
|---|
| みかん |
51250g |
341個 |
|---|
| グレープフルーツ |
68334g |
227個 |
|---|
| メロン |
102500g |
68玉 |
|---|
| 梨 |
205000g |
683個 |
|---|
| もも |
29286g |
117個 |
|---|
| いちご |
51250g |
1708個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE205mgはこのぐらい
| ふかしいも |
14643g |
73個 |
|---|
| さつまいも（生） |
20500g |
102個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
205000g |
1366個 |
|---|
| さといも（生） |
34167g |
683個 |
|---|
| さといも（調理済） |
41000g |
820個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE205mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
18637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
34167g |
|
|---|
| 牛乳 |
205000g |
1025杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE205mgはこのぐらい
| きな粉 |
12059g |
1507杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8914g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
41000g |
1025パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
51250g |
569本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
102500g |
341丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
205000g |
683丁 |
|---|
肉類でビタミンE205mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
34167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
41000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
51250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
41000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
41000g |
|
|---|
| 生ハム |
68334g |
|
|---|
| ソーセージ |
68334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
102500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
41000g |
|
|---|
| チャーシュー |
68334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
68334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
205000g |
4100本 |
|---|
| 砂肝 |
68334g |
|
|---|
卵類でビタミンE205mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4556g相当 |
227個 |
|---|
| 生たまご |
15770g |
262個 |
|---|
| ゆでたまご |
17084g |
284個 |
|---|
魚介類でビタミンE205mgはこのぐらい
| かつお節 |
17084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4660g相当 |
|
|---|
| さんま |
12059g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4184g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
41000g |
|
|---|
| イクラ |
2253g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2771g相当 |
|
|---|
| ぶり |
10250g |
|
|---|
| はまち |
4457g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
11389g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
102500g |
|
|---|
| いわし |
8200g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
34167g |
|
|---|
| ししゃも |
25625g |
|
|---|
| たい |
20500g |
|
|---|
| べにざけ |
15770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3154g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
25625g |
|
|---|
| あじ |
34167g |
|
|---|
| ほっけ |
12059g |
|
|---|
| かまぼこ |
102500g |
|
|---|
| はんぺん |
51250g |
|
|---|
| かにかま |
22778g |
|
|---|
| あまえび |
6030g相当 |
|
|---|
| なると |
205000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
14643g |
|
|---|
| するめいか |
9762g相当 |
|
|---|
| かき |
15770g |
|
|---|
| あさり |
51250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE205mgはこのぐらい
| チャーハン |
25625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
15770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
34167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
25625g |
|
|---|
| お好み焼き |
29286g |
|
|---|
藻類でビタミンE205mgはこのぐらい
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