ビタミンE195mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE195mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE195mgはこのぐらい
| オートミール |
32500g |
5416杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
65000g |
8125杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
195000g |
1300合 |
|---|
| 中力粉 |
65000g |
8125杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
65000g |
8125杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
195000g |
|
|---|
| 食パン |
48750g |
812枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
195000g |
975人前 |
|---|
| うどん |
195000g |
975玉 |
|---|
種実類でビタミンE195mgはこのぐらい
野菜でビタミンE195mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
39000g |
5571片 |
|---|
| えだまめ |
24375g |
8125さや |
|---|
| かぼちゃ |
5000g相当 |
3.3個 |
|---|
| れんこん |
32500g |
|
|---|
| ごぼう |
32500g |
216本 |
|---|
| ブロッコリー |
6500g相当 |
26株 |
|---|
| にんじん |
48750g |
325本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
97500g |
487本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5000g相当 |
5000枚 |
|---|
| ミニトマト |
21667g |
1083個 |
|---|
| オクラ |
16250g |
1625本 |
|---|
| キャベツ |
195000g |
162玉 |
|---|
| アスパラガス |
13000g |
433本 |
|---|
| トマト |
21667g |
108個 |
|---|
| ピーマン |
24375g |
812個 |
|---|
| なす |
65000g |
650本 |
|---|
| ほうれんそう |
9286g相当 |
46束 |
|---|
| パクチー |
10264g |
|
|---|
| ズッキーニ |
48750g |
243本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
65000g |
650本 |
|---|
| はくさい |
97500g |
65玉 |
|---|
| セロリ |
97500g |
650本 |
|---|
| もやし |
10264g |
51袋 |
|---|
| レタス |
65000g |
130玉 |
|---|
果物でビタミンE195mgはこのぐらい
| アボカド |
5910g相当 |
59個 |
|---|
| バナナ |
39000g |
325本 |
|---|
| マンゴー |
10834g |
54個 |
|---|
| ぶどう |
195000g |
390房 |
|---|
| りんご |
48750g |
162個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
15000g |
150個 |
|---|
| みかん |
48750g |
325個 |
|---|
| グレープフルーツ |
65000g |
216個 |
|---|
| メロン |
97500g |
65玉 |
|---|
| 梨 |
195000g |
650個 |
|---|
| もも |
27858g |
111個 |
|---|
| いちご |
48750g |
1625個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE195mgはこのぐらい
| ふかしいも |
13929g |
69個 |
|---|
| さつまいも（生） |
19500g |
97個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
195000g |
1300個 |
|---|
| さといも（生） |
32500g |
650個 |
|---|
| さといも（調理済） |
39000g |
780個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE195mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
17728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
32500g |
|
|---|
| 牛乳 |
195000g |
975杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE195mgはこのぐらい
| きな粉 |
11471g |
1433杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8479g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
39000g |
975パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
48750g |
541本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
97500g |
325丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
195000g |
650丁 |
|---|
肉類でビタミンE195mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
32500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
39000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
48750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
39000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
39000g |
|
|---|
| 生ハム |
65000g |
|
|---|
| ソーセージ |
65000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
97500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
39000g |
|
|---|
| チャーシュー |
65000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
65000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
195000g |
3900本 |
|---|
| 砂肝 |
65000g |
|
|---|
卵類でビタミンE195mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4334g相当 |
216個 |
|---|
| 生たまご |
15000g |
250個 |
|---|
| ゆでたまご |
16250g |
270個 |
|---|
魚介類でビタミンE195mgはこのぐらい
| かつお節 |
16250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4432g相当 |
|
|---|
| さんま |
11471g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
3980g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
39000g |
|
|---|
| イクラ |
2143g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2636g相当 |
|
|---|
| ぶり |
9750g相当 |
|
|---|
| はまち |
4240g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
10834g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
97500g |
|
|---|
| いわし |
7800g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
32500g |
|
|---|
| ししゃも |
24375g |
|
|---|
| たい |
19500g |
|
|---|
| べにざけ |
15000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3000g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
24375g |
|
|---|
| あじ |
32500g |
|
|---|
| ほっけ |
11471g |
|
|---|
| かまぼこ |
97500g |
|
|---|
| はんぺん |
48750g |
|
|---|
| かにかま |
21667g |
|
|---|
| あまえび |
5736g相当 |
|
|---|
| なると |
195000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
13929g |
|
|---|
| するめいか |
9286g相当 |
|
|---|
| かき |
15000g |
|
|---|
| あさり |
48750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE195mgはこのぐらい
| チャーハン |
24375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
15000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
32500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
24375g |
|
|---|
| お好み焼き |
27858g |
|
|---|
藻類でビタミンE195mgはこのぐらい
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