ビタミンE206mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE206mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE206mgはこのぐらい
| オートミール |
34334g |
5722杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
68667g |
8583杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
206000g |
1373合 |
|---|
| 中力粉 |
68667g |
8583杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
68667g |
8583杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
206000g |
|
|---|
| 食パン |
51500g |
858枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
206000g |
1030人前 |
|---|
| うどん |
206000g |
1030玉 |
|---|
種実類でビタミンE206mgはこのぐらい
野菜でビタミンE206mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
41200g |
5885片 |
|---|
| えだまめ |
25750g |
8583さや |
|---|
| かぼちゃ |
5283g相当 |
3.5個 |
|---|
| れんこん |
34334g |
|
|---|
| ごぼう |
34334g |
228本 |
|---|
| ブロッコリー |
6867g相当 |
27株 |
|---|
| にんじん |
51500g |
343本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
103000g |
515本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5283g相当 |
5283枚 |
|---|
| ミニトマト |
22889g |
1144個 |
|---|
| オクラ |
17167g |
1716本 |
|---|
| キャベツ |
206000g |
171玉 |
|---|
| アスパラガス |
13734g |
457本 |
|---|
| トマト |
22889g |
114個 |
|---|
| ピーマン |
25750g |
858個 |
|---|
| なす |
68667g |
686本 |
|---|
| ほうれんそう |
9810g相当 |
49束 |
|---|
| パクチー |
10843g |
|
|---|
| ズッキーニ |
51500g |
257本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
68667g |
686本 |
|---|
| はくさい |
103000g |
68玉 |
|---|
| セロリ |
103000g |
686本 |
|---|
| もやし |
10843g |
54袋 |
|---|
| レタス |
68667g |
137玉 |
|---|
果物でビタミンE206mgはこのぐらい
| アボカド |
6243g相当 |
62個 |
|---|
| バナナ |
41200g |
343本 |
|---|
| マンゴー |
11445g |
57個 |
|---|
| ぶどう |
206000g |
412房 |
|---|
| りんご |
51500g |
171個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
15847g |
158個 |
|---|
| みかん |
51500g |
343個 |
|---|
| グレープフルーツ |
68667g |
228個 |
|---|
| メロン |
103000g |
68玉 |
|---|
| 梨 |
206000g |
686個 |
|---|
| もも |
29429g |
117個 |
|---|
| いちご |
51500g |
1716個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE206mgはこのぐらい
| ふかしいも |
14715g |
73個 |
|---|
| さつまいも（生） |
20600g |
103個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
206000g |
1373個 |
|---|
| さといも（生） |
34334g |
686個 |
|---|
| さといも（調理済） |
41200g |
824個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE206mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
18728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
34334g |
|
|---|
| 牛乳 |
206000g |
1030杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE206mgはこのぐらい
| きな粉 |
12118g |
1514杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8957g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
41200g |
1030パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
51500g |
572本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
103000g |
343丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
206000g |
686丁 |
|---|
肉類でビタミンE206mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
34334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
41200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
51500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
41200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
41200g |
|
|---|
| 生ハム |
68667g |
|
|---|
| ソーセージ |
68667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
103000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
41200g |
|
|---|
| チャーシュー |
68667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
68667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
206000g |
4120本 |
|---|
| 砂肝 |
68667g |
|
|---|
卵類でビタミンE206mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4578g相当 |
228個 |
|---|
| 生たまご |
15847g |
264個 |
|---|
| ゆでたまご |
17167g |
286個 |
|---|
魚介類でビタミンE206mgはこのぐらい
| かつお節 |
17167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4682g相当 |
|
|---|
| さんま |
12118g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4205g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
41200g |
|
|---|
| イクラ |
2264g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2784g相当 |
|
|---|
| ぶり |
10300g |
|
|---|
| はまち |
4479g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
11445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
103000g |
|
|---|
| いわし |
8240g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
34334g |
|
|---|
| ししゃも |
25750g |
|
|---|
| たい |
20600g |
|
|---|
| べにざけ |
15847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3170g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
25750g |
|
|---|
| あじ |
34334g |
|
|---|
| ほっけ |
12118g |
|
|---|
| かまぼこ |
103000g |
|
|---|
| はんぺん |
51500g |
|
|---|
| かにかま |
22889g |
|
|---|
| あまえび |
6059g相当 |
|
|---|
| なると |
206000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
14715g |
|
|---|
| するめいか |
9810g相当 |
|
|---|
| かき |
15847g |
|
|---|
| あさり |
51500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE206mgはこのぐらい
| チャーハン |
25750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
15847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
34334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
25750g |
|
|---|
| お好み焼き |
29429g |
|
|---|
藻類でビタミンE206mgはこのぐらい
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