ビタミンE196mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE196mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE196mgはこのぐらい
| オートミール |
32667g |
5444杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
65334g |
8166杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
196000g |
1306合 |
|---|
| 中力粉 |
65334g |
8166杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
65334g |
8166杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
196000g |
|
|---|
| 食パン |
49000g |
816枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
196000g |
980人前 |
|---|
| うどん |
196000g |
980玉 |
|---|
種実類でビタミンE196mgはこのぐらい
野菜でビタミンE196mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
39200g |
5600片 |
|---|
| えだまめ |
24500g |
8166さや |
|---|
| かぼちゃ |
5026g相当 |
3.3個 |
|---|
| れんこん |
32667g |
|
|---|
| ごぼう |
32667g |
217本 |
|---|
| ブロッコリー |
6534g相当 |
26株 |
|---|
| にんじん |
49000g |
326本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
98000g |
490本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5026g相当 |
5026枚 |
|---|
| ミニトマト |
21778g |
1088個 |
|---|
| オクラ |
16334g |
1633本 |
|---|
| キャベツ |
196000g |
163玉 |
|---|
| アスパラガス |
13067g |
435本 |
|---|
| トマト |
21778g |
108個 |
|---|
| ピーマン |
24500g |
816個 |
|---|
| なす |
65334g |
653本 |
|---|
| ほうれんそう |
9334g相当 |
46束 |
|---|
| パクチー |
10316g |
|
|---|
| ズッキーニ |
49000g |
245本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
65334g |
653本 |
|---|
| はくさい |
98000g |
65玉 |
|---|
| セロリ |
98000g |
653本 |
|---|
| もやし |
10316g |
51袋 |
|---|
| レタス |
65334g |
130玉 |
|---|
果物でビタミンE196mgはこのぐらい
| アボカド |
5940g相当 |
59個 |
|---|
| バナナ |
39200g |
326本 |
|---|
| マンゴー |
10889g |
54個 |
|---|
| ぶどう |
196000g |
392房 |
|---|
| りんご |
49000g |
163個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
15077g |
150個 |
|---|
| みかん |
49000g |
326個 |
|---|
| グレープフルーツ |
65334g |
217個 |
|---|
| メロン |
98000g |
65玉 |
|---|
| 梨 |
196000g |
653個 |
|---|
| もも |
28000g |
112個 |
|---|
| いちご |
49000g |
1633個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE196mgはこのぐらい
| ふかしいも |
14000g |
70個 |
|---|
| さつまいも（生） |
19600g |
98個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
196000g |
1306個 |
|---|
| さといも（生） |
32667g |
653個 |
|---|
| さといも（調理済） |
39200g |
784個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE196mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
17819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
32667g |
|
|---|
| 牛乳 |
196000g |
980杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE196mgはこのぐらい
| きな粉 |
11530g |
1441杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8522g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
39200g |
980パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
49000g |
544本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
98000g |
326丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
196000g |
653丁 |
|---|
肉類でビタミンE196mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
32667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
39200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
49000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
39200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
39200g |
|
|---|
| 生ハム |
65334g |
|
|---|
| ソーセージ |
65334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
98000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
39200g |
|
|---|
| チャーシュー |
65334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
65334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
196000g |
3920本 |
|---|
| 砂肝 |
65334g |
|
|---|
卵類でビタミンE196mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4356g相当 |
217個 |
|---|
| 生たまご |
15077g |
251個 |
|---|
| ゆでたまご |
16334g |
272個 |
|---|
魚介類でビタミンE196mgはこのぐらい
| かつお節 |
16334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4455g相当 |
|
|---|
| さんま |
11530g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4000g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
39200g |
|
|---|
| イクラ |
2154g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2649g相当 |
|
|---|
| ぶり |
9800g相当 |
|
|---|
| はまち |
4261g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
10889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
98000g |
|
|---|
| いわし |
7841g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
32667g |
|
|---|
| ししゃも |
24500g |
|
|---|
| たい |
19600g |
|
|---|
| べにざけ |
15077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3016g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
24500g |
|
|---|
| あじ |
32667g |
|
|---|
| ほっけ |
11530g |
|
|---|
| かまぼこ |
98000g |
|
|---|
| はんぺん |
49000g |
|
|---|
| かにかま |
21778g |
|
|---|
| あまえび |
5765g相当 |
|
|---|
| なると |
196000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
14000g |
|
|---|
| するめいか |
9334g相当 |
|
|---|
| かき |
15077g |
|
|---|
| あさり |
49000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE196mgはこのぐらい
| チャーハン |
24500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
15077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
32667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
24500g |
|
|---|
| お好み焼き |
28000g |
|
|---|
藻類でビタミンE196mgはこのぐらい
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