ビタミンE194mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE194mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE194mgはこのぐらい
| オートミール |
32334g |
5389杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
64667g |
8083杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
194000g |
1293合 |
|---|
| 中力粉 |
64667g |
8083杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
64667g |
8083杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
194000g |
|
|---|
| 食パン |
48500g |
808枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
194000g |
970人前 |
|---|
| うどん |
194000g |
970玉 |
|---|
種実類でビタミンE194mgはこのぐらい
野菜でビタミンE194mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
38800g |
5542片 |
|---|
| えだまめ |
24250g |
8083さや |
|---|
| かぼちゃ |
4975g相当 |
3.3個 |
|---|
| れんこん |
32334g |
|
|---|
| ごぼう |
32334g |
215本 |
|---|
| ブロッコリー |
6467g相当 |
25株 |
|---|
| にんじん |
48500g |
323本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
97000g |
485本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4975g相当 |
4975枚 |
|---|
| ミニトマト |
21556g |
1077個 |
|---|
| オクラ |
16167g |
1616本 |
|---|
| キャベツ |
194000g |
161玉 |
|---|
| アスパラガス |
12934g |
431本 |
|---|
| トマト |
21556g |
107個 |
|---|
| ピーマン |
24250g |
808個 |
|---|
| なす |
64667g |
646本 |
|---|
| ほうれんそう |
9239g相当 |
46束 |
|---|
| パクチー |
10211g |
|
|---|
| ズッキーニ |
48500g |
242本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
64667g |
646本 |
|---|
| はくさい |
97000g |
64玉 |
|---|
| セロリ |
97000g |
646本 |
|---|
| もやし |
10211g |
51袋 |
|---|
| レタス |
64667g |
129玉 |
|---|
果物でビタミンE194mgはこのぐらい
| アボカド |
5879g相当 |
58個 |
|---|
| バナナ |
38800g |
323本 |
|---|
| マンゴー |
10778g |
53個 |
|---|
| ぶどう |
194000g |
388房 |
|---|
| りんご |
48500g |
161個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
14924g |
149個 |
|---|
| みかん |
48500g |
323個 |
|---|
| グレープフルーツ |
64667g |
215個 |
|---|
| メロン |
97000g |
64玉 |
|---|
| 梨 |
194000g |
646個 |
|---|
| もも |
27715g |
110個 |
|---|
| いちご |
48500g |
1616個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE194mgはこのぐらい
| ふかしいも |
13858g |
69個 |
|---|
| さつまいも（生） |
19400g |
97個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
194000g |
1293個 |
|---|
| さといも（生） |
32334g |
646個 |
|---|
| さといも（調理済） |
38800g |
776個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE194mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
17637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
32334g |
|
|---|
| 牛乳 |
194000g |
970杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE194mgはこのぐらい
| きな粉 |
11412g |
1426杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8435g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
38800g |
970パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
48500g |
538本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
97000g |
323丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
194000g |
646丁 |
|---|
肉類でビタミンE194mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
32334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
38800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
48500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
38800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
38800g |
|
|---|
| 生ハム |
64667g |
|
|---|
| ソーセージ |
64667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
97000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
38800g |
|
|---|
| チャーシュー |
64667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
64667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
194000g |
3880本 |
|---|
| 砂肝 |
64667g |
|
|---|
卵類でビタミンE194mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4312g相当 |
215個 |
|---|
| 生たまご |
14924g |
248個 |
|---|
| ゆでたまご |
16167g |
269個 |
|---|
魚介類でビタミンE194mgはこのぐらい
| かつお節 |
16167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4410g相当 |
|
|---|
| さんま |
11412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
3960g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
38800g |
|
|---|
| イクラ |
2132g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2622g相当 |
|
|---|
| ぶり |
9700g相当 |
|
|---|
| はまち |
4218g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
10778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
97000g |
|
|---|
| いわし |
7760g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
32334g |
|
|---|
| ししゃも |
24250g |
|
|---|
| たい |
19400g |
|
|---|
| べにざけ |
14924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
2985g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
24250g |
|
|---|
| あじ |
32334g |
|
|---|
| ほっけ |
11412g |
|
|---|
| かまぼこ |
97000g |
|
|---|
| はんぺん |
48500g |
|
|---|
| かにかま |
21556g |
|
|---|
| あまえび |
5706g相当 |
|
|---|
| なると |
194000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
13858g |
|
|---|
| するめいか |
9239g相当 |
|
|---|
| かき |
14924g |
|
|---|
| あさり |
48500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE194mgはこのぐらい
| チャーハン |
24250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
14924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
32334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
24250g |
|
|---|
| お好み焼き |
27715g |
|
|---|
藻類でビタミンE194mgはこのぐらい
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