ビタミンE193mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE193mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE193mgはこのぐらい
| オートミール |
32167g |
5361杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
64334g |
8041杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
193000g |
1286合 |
|---|
| 中力粉 |
64334g |
8041杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
64334g |
8041杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
193000g |
|
|---|
| 食パン |
48250g |
804枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
193000g |
965人前 |
|---|
| うどん |
193000g |
965玉 |
|---|
種実類でビタミンE193mgはこのぐらい
野菜でビタミンE193mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
38600g |
5514片 |
|---|
| えだまめ |
24125g |
8041さや |
|---|
| かぼちゃ |
4949g相当 |
3.2個 |
|---|
| れんこん |
32167g |
|
|---|
| ごぼう |
32167g |
214本 |
|---|
| ブロッコリー |
6434g相当 |
25株 |
|---|
| にんじん |
48250g |
321本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
96500g |
482本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4949g相当 |
4949枚 |
|---|
| ミニトマト |
21445g |
1072個 |
|---|
| オクラ |
16084g |
1608本 |
|---|
| キャベツ |
193000g |
160玉 |
|---|
| アスパラガス |
12867g |
428本 |
|---|
| トマト |
21445g |
107個 |
|---|
| ピーマン |
24125g |
804個 |
|---|
| なす |
64334g |
643本 |
|---|
| ほうれんそう |
9191g相当 |
45束 |
|---|
| パクチー |
10158g |
|
|---|
| ズッキーニ |
48250g |
241本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
64334g |
643本 |
|---|
| はくさい |
96500g |
64玉 |
|---|
| セロリ |
96500g |
643本 |
|---|
| もやし |
10158g |
50袋 |
|---|
| レタス |
64334g |
128玉 |
|---|
果物でビタミンE193mgはこのぐらい
| アボカド |
5849g相当 |
58個 |
|---|
| バナナ |
38600g |
321本 |
|---|
| マンゴー |
10723g |
53個 |
|---|
| ぶどう |
193000g |
386房 |
|---|
| りんご |
48250g |
160個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
14847g |
148個 |
|---|
| みかん |
48250g |
321個 |
|---|
| グレープフルーツ |
64334g |
214個 |
|---|
| メロン |
96500g |
64玉 |
|---|
| 梨 |
193000g |
643個 |
|---|
| もも |
27572g |
110個 |
|---|
| いちご |
48250g |
1608個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE193mgはこのぐらい
| ふかしいも |
13786g |
68個 |
|---|
| さつまいも（生） |
19300g |
96個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
193000g |
1286個 |
|---|
| さといも（生） |
32167g |
643個 |
|---|
| さといも（調理済） |
38600g |
772個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE193mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
17546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
32167g |
|
|---|
| 牛乳 |
193000g |
965杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE193mgはこのぐらい
| きな粉 |
11353g |
1419杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8392g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
38600g |
965パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
48250g |
536本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
96500g |
321丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
193000g |
643丁 |
|---|
肉類でビタミンE193mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
32167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
38600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
48250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
38600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
38600g |
|
|---|
| 生ハム |
64334g |
|
|---|
| ソーセージ |
64334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
96500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
38600g |
|
|---|
| チャーシュー |
64334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
64334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
193000g |
3860本 |
|---|
| 砂肝 |
64334g |
|
|---|
卵類でビタミンE193mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4289g相当 |
214個 |
|---|
| 生たまご |
14847g |
247個 |
|---|
| ゆでたまご |
16084g |
268個 |
|---|
魚介類でビタミンE193mgはこのぐらい
| かつお節 |
16084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4387g相当 |
|
|---|
| さんま |
11353g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
3939g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
38600g |
|
|---|
| イクラ |
2121g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2609g相当 |
|
|---|
| ぶり |
9650g相当 |
|
|---|
| はまち |
4196g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
10723g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
96500g |
|
|---|
| いわし |
7720g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
32167g |
|
|---|
| ししゃも |
24125g |
|
|---|
| たい |
19300g |
|
|---|
| べにざけ |
14847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
2970g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
24125g |
|
|---|
| あじ |
32167g |
|
|---|
| ほっけ |
11353g |
|
|---|
| かまぼこ |
96500g |
|
|---|
| はんぺん |
48250g |
|
|---|
| かにかま |
21445g |
|
|---|
| あまえび |
5677g相当 |
|
|---|
| なると |
193000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
13786g |
|
|---|
| するめいか |
9191g相当 |
|
|---|
| かき |
14847g |
|
|---|
| あさり |
48250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE193mgはこのぐらい
| チャーハン |
24125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
14847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
32167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
24125g |
|
|---|
| お好み焼き |
27572g |
|
|---|
藻類でビタミンE193mgはこのぐらい
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