ビタミンE192mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE192mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE192mgはこのぐらい
| オートミール |
32000g |
5333杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
64000g |
8000杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
192000g |
1280合 |
|---|
| 中力粉 |
64000g |
8000杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
64000g |
8000杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
192000g |
|
|---|
| 食パン |
48000g |
800枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
192000g |
960人前 |
|---|
| うどん |
192000g |
960玉 |
|---|
種実類でビタミンE192mgはこのぐらい
野菜でビタミンE192mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
38400g |
5485片 |
|---|
| えだまめ |
24000g |
8000さや |
|---|
| かぼちゃ |
4924g相当 |
3.2個 |
|---|
| れんこん |
32000g |
|
|---|
| ごぼう |
32000g |
213本 |
|---|
| ブロッコリー |
6400g相当 |
25株 |
|---|
| にんじん |
48000g |
320本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
96000g |
480本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4924g相当 |
4924枚 |
|---|
| ミニトマト |
21334g |
1066個 |
|---|
| オクラ |
16000g |
1600本 |
|---|
| キャベツ |
192000g |
160玉 |
|---|
| アスパラガス |
12800g |
426本 |
|---|
| トマト |
21334g |
106個 |
|---|
| ピーマン |
24000g |
800個 |
|---|
| なす |
64000g |
640本 |
|---|
| ほうれんそう |
9143g相当 |
45束 |
|---|
| パクチー |
10106g |
|
|---|
| ズッキーニ |
48000g |
240本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
64000g |
640本 |
|---|
| はくさい |
96000g |
64玉 |
|---|
| セロリ |
96000g |
640本 |
|---|
| もやし |
10106g |
50袋 |
|---|
| レタス |
64000g |
128玉 |
|---|
果物でビタミンE192mgはこのぐらい
| アボカド |
5819g相当 |
58個 |
|---|
| バナナ |
38400g |
320本 |
|---|
| マンゴー |
10667g |
53個 |
|---|
| ぶどう |
192000g |
384房 |
|---|
| りんご |
48000g |
160個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
14770g |
147個 |
|---|
| みかん |
48000g |
320個 |
|---|
| グレープフルーツ |
64000g |
213個 |
|---|
| メロン |
96000g |
64玉 |
|---|
| 梨 |
192000g |
640個 |
|---|
| もも |
27429g |
109個 |
|---|
| いちご |
48000g |
1600個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE192mgはこのぐらい
| ふかしいも |
13715g |
68個 |
|---|
| さつまいも（生） |
19200g |
96個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
192000g |
1280個 |
|---|
| さといも（生） |
32000g |
640個 |
|---|
| さといも（調理済） |
38400g |
768個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE192mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
17455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
32000g |
|
|---|
| 牛乳 |
192000g |
960杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE192mgはこのぐらい
| きな粉 |
11295g |
1411杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8348g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
38400g |
960パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
48000g |
533本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
96000g |
320丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
192000g |
640丁 |
|---|
肉類でビタミンE192mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
32000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
38400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
48000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
38400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
38400g |
|
|---|
| 生ハム |
64000g |
|
|---|
| ソーセージ |
64000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
96000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
38400g |
|
|---|
| チャーシュー |
64000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
64000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
192000g |
3840本 |
|---|
| 砂肝 |
64000g |
|
|---|
卵類でビタミンE192mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4267g相当 |
213個 |
|---|
| 生たまご |
14770g |
246個 |
|---|
| ゆでたまご |
16000g |
266個 |
|---|
魚介類でビタミンE192mgはこのぐらい
| かつお節 |
16000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4364g相当 |
|
|---|
| さんま |
11295g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
3919g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
38400g |
|
|---|
| イクラ |
2110g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2595g相当 |
|
|---|
| ぶり |
9600g相当 |
|
|---|
| はまち |
4174g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
10667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
96000g |
|
|---|
| いわし |
7680g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
32000g |
|
|---|
| ししゃも |
24000g |
|
|---|
| たい |
19200g |
|
|---|
| べにざけ |
14770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
2954g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
24000g |
|
|---|
| あじ |
32000g |
|
|---|
| ほっけ |
11295g |
|
|---|
| かまぼこ |
96000g |
|
|---|
| はんぺん |
48000g |
|
|---|
| かにかま |
21334g |
|
|---|
| あまえび |
5648g相当 |
|
|---|
| なると |
192000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
13715g |
|
|---|
| するめいか |
9143g相当 |
|
|---|
| かき |
14770g |
|
|---|
| あさり |
48000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE192mgはこのぐらい
| チャーハン |
24000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
14770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
32000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
24000g |
|
|---|
| お好み焼き |
27429g |
|
|---|
藻類でビタミンE192mgはこのぐらい
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