ビタミンE412mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE412mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE412mgはこのぐらい
| オートミール |
68667g |
11444杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
137334g |
17166杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
412000g |
2746合 |
|---|
| 中力粉 |
137334g |
17166杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
137334g |
17166杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
412000g |
|
|---|
| 食パン |
103000g |
1716枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
412000g |
2060人前 |
|---|
| うどん |
412000g |
2060玉 |
|---|
種実類でビタミンE412mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10049g |
3349粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2289g相当 |
1144粒 |
|---|
| ピスタチオ |
29429g |
29429粒 |
|---|
| アーモンド |
1374g相当 |
1374粒 |
|---|
| らっかせい |
3746g相当 |
3746粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE412mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
82400g |
11771片 |
|---|
| えだまめ |
51500g |
17166さや |
|---|
| かぼちゃ |
10565g |
7個 |
|---|
| れんこん |
68667g |
|
|---|
| ごぼう |
68667g |
457本 |
|---|
| ブロッコリー |
13734g |
54株 |
|---|
| にんじん |
103000g |
686本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
206000g |
1030本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10565g |
10565枚 |
|---|
| ミニトマト |
45778g |
2288個 |
|---|
| オクラ |
34334g |
3433本 |
|---|
| キャベツ |
412000g |
343玉 |
|---|
| アスパラガス |
27467g |
915本 |
|---|
| トマト |
45778g |
228個 |
|---|
| ピーマン |
51500g |
1716個 |
|---|
| なす |
137334g |
1373本 |
|---|
| ほうれんそう |
19620g |
98束 |
|---|
| パクチー |
21685g |
|
|---|
| ズッキーニ |
103000g |
515本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
137334g |
1373本 |
|---|
| はくさい |
206000g |
137玉 |
|---|
| セロリ |
206000g |
1373本 |
|---|
| もやし |
21685g |
108袋 |
|---|
| レタス |
137334g |
274玉 |
|---|
果物でビタミンE412mgはこのぐらい
| アボカド |
12485g |
124個 |
|---|
| バナナ |
82400g |
686本 |
|---|
| マンゴー |
22889g |
114個 |
|---|
| ぶどう |
412000g |
824房 |
|---|
| りんご |
103000g |
343個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
31693g |
316個 |
|---|
| みかん |
103000g |
686個 |
|---|
| グレープフルーツ |
137334g |
457個 |
|---|
| メロン |
206000g |
137玉 |
|---|
| 梨 |
412000g |
1373個 |
|---|
| もも |
58858g |
235個 |
|---|
| いちご |
103000g |
3433個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE412mgはこのぐらい
| ふかしいも |
29429g |
147個 |
|---|
| さつまいも（生） |
41200g |
206個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
412000g |
2746個 |
|---|
| さといも（生） |
68667g |
1373個 |
|---|
| さといも（調理済） |
82400g |
1648個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE412mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
68667g |
|
|---|
| 牛乳 |
412000g |
2060杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE412mgはこのぐらい
| きな粉 |
24236g |
3029杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
17914g |
|
|---|
| 納豆 |
82400g |
2060パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
103000g |
1144本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
206000g |
686丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
412000g |
1373丁 |
|---|
肉類でビタミンE412mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
68667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
82400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
103000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
82400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
82400g |
|
|---|
| 生ハム |
137334g |
|
|---|
| ソーセージ |
137334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
206000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
82400g |
|
|---|
| チャーシュー |
137334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
137334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
412000g |
8240本 |
|---|
| 砂肝 |
137334g |
|
|---|
卵類でビタミンE412mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9156g相当 |
457個 |
|---|
| 生たまご |
31693g |
528個 |
|---|
| ゆでたまご |
34334g |
572個 |
|---|
魚介類でビタミンE412mgはこのぐらい
| かつお節 |
34334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9364g相当 |
|
|---|
| さんま |
24236g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8409g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
82400g |
|
|---|
| イクラ |
4528g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5568g相当 |
|
|---|
| ぶり |
20600g |
|
|---|
| はまち |
8957g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
22889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
206000g |
|
|---|
| いわし |
16480g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
68667g |
|
|---|
| ししゃも |
51500g |
|
|---|
| たい |
41200g |
|
|---|
| べにざけ |
31693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6339g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
51500g |
|
|---|
| あじ |
68667g |
|
|---|
| ほっけ |
24236g |
|
|---|
| かまぼこ |
206000g |
|
|---|
| はんぺん |
103000g |
|
|---|
| かにかま |
45778g |
|
|---|
| あまえび |
12118g |
|
|---|
| なると |
412000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
29429g |
|
|---|
| するめいか |
19620g |
|
|---|
| かき |
31693g |
|
|---|
| あさり |
103000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE412mgはこのぐらい
| チャーハン |
51500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
31693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
68667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
51500g |
|
|---|
| お好み焼き |
58858g |
|
|---|
藻類でビタミンE412mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8957g相当 |
|
|---|
| あおのり |
16480g |
|
|---|
| いわのり |
9810g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
103000g |
|
|---|
| こんぶ |
15847g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
412000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
103000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
206000g |
|
|---|
| もずく |
412000g |
|
|---|
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