ビタミンE483mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE483mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE483mgはこのぐらい
| オートミール |
80500g |
13416杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
161000g |
20125杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
483000g |
3220合 |
|---|
| 中力粉 |
161000g |
20125杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
161000g |
20125杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
483000g |
|
|---|
| 食パン |
120750g |
2012枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
483000g |
2415人前 |
|---|
| うどん |
483000g |
2415玉 |
|---|
種実類でビタミンE483mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
11781g |
3927粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2684g相当 |
1342粒 |
|---|
| ピスタチオ |
34500g |
34500粒 |
|---|
| アーモンド |
1611g相当 |
1611粒 |
|---|
| らっかせい |
4391g相当 |
4391粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE483mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
96600g |
13800片 |
|---|
| えだまめ |
60375g |
20125さや |
|---|
| かぼちゃ |
12385g |
8.2個 |
|---|
| れんこん |
80500g |
|
|---|
| ごぼう |
80500g |
536本 |
|---|
| ブロッコリー |
16100g |
64株 |
|---|
| にんじん |
120750g |
805本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
241500g |
1207本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
12385g |
12385枚 |
|---|
| ミニトマト |
53667g |
2683個 |
|---|
| オクラ |
40250g |
4025本 |
|---|
| キャベツ |
483000g |
402玉 |
|---|
| アスパラガス |
32200g |
1073本 |
|---|
| トマト |
53667g |
268個 |
|---|
| ピーマン |
60375g |
2012個 |
|---|
| なす |
161000g |
1610本 |
|---|
| ほうれんそう |
23000g |
115束 |
|---|
| パクチー |
25422g |
|
|---|
| ズッキーニ |
120750g |
603本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
161000g |
1610本 |
|---|
| はくさい |
241500g |
161玉 |
|---|
| セロリ |
241500g |
1610本 |
|---|
| もやし |
25422g |
127袋 |
|---|
| レタス |
161000g |
322玉 |
|---|
果物でビタミンE483mgはこのぐらい
| アボカド |
14637g |
146個 |
|---|
| バナナ |
96600g |
805本 |
|---|
| マンゴー |
26834g |
134個 |
|---|
| ぶどう |
483000g |
966房 |
|---|
| りんご |
120750g |
402個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
37154g |
371個 |
|---|
| みかん |
120750g |
805個 |
|---|
| グレープフルーツ |
161000g |
536個 |
|---|
| メロン |
241500g |
161玉 |
|---|
| 梨 |
483000g |
1610個 |
|---|
| もも |
69000g |
276個 |
|---|
| いちご |
120750g |
4025個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE483mgはこのぐらい
| ふかしいも |
34500g |
172個 |
|---|
| さつまいも（生） |
48300g |
241個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
483000g |
3220個 |
|---|
| さといも（生） |
80500g |
1610個 |
|---|
| さといも（調理済） |
96600g |
1932個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE483mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
43910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
80500g |
|
|---|
| 牛乳 |
483000g |
2415杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE483mgはこのぐらい
| きな粉 |
28412g |
3551杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
21001g |
|
|---|
| 納豆 |
96600g |
2415パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
120750g |
1341本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
241500g |
805丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
483000g |
1610丁 |
|---|
肉類でビタミンE483mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
80500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
96600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
120750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
96600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
96600g |
|
|---|
| 生ハム |
161000g |
|
|---|
| ソーセージ |
161000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
241500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
96600g |
|
|---|
| チャーシュー |
161000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
161000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
483000g |
9660本 |
|---|
| 砂肝 |
161000g |
|
|---|
卵類でビタミンE483mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10734g |
536個 |
|---|
| 生たまご |
37154g |
619個 |
|---|
| ゆでたまご |
40250g |
670個 |
|---|
魚介類でビタミンE483mgはこのぐらい
| かつお節 |
40250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10978g |
|
|---|
| さんま |
28412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9858g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
96600g |
|
|---|
| イクラ |
5308g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6528g相当 |
|
|---|
| ぶり |
24150g |
|
|---|
| はまち |
10501g |
|
|---|
| ぎんざけ |
26834g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
241500g |
|
|---|
| いわし |
19320g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
80500g |
|
|---|
| ししゃも |
60375g |
|
|---|
| たい |
48300g |
|
|---|
| べにざけ |
37154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7431g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
60375g |
|
|---|
| あじ |
80500g |
|
|---|
| ほっけ |
28412g |
|
|---|
| かまぼこ |
241500g |
|
|---|
| はんぺん |
120750g |
|
|---|
| かにかま |
53667g |
|
|---|
| あまえび |
14206g |
|
|---|
| なると |
483000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
34500g |
|
|---|
| するめいか |
23000g |
|
|---|
| かき |
37154g |
|
|---|
| あさり |
120750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE483mgはこのぐらい
| チャーハン |
60375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
37154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
80500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
60375g |
|
|---|
| お好み焼き |
69000g |
|
|---|
藻類でビタミンE483mgはこのぐらい
| 焼きのり |
10501g |
|
|---|
| あおのり |
19320g |
|
|---|
| いわのり |
11500g |
|
|---|
| 塩昆布 |
120750g |
|
|---|
| こんぶ |
18577g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
483000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
120750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
241500g |
|
|---|
| もずく |
483000g |
|
|---|
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