ビタミンE582mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE582mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE582mgはこのぐらい
| オートミール |
97000g |
16166杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
194000g |
24250杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
582000g |
3880合 |
|---|
| 中力粉 |
194000g |
24250杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
194000g |
24250杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
582000g |
|
|---|
| 食パン |
145500g |
2425枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
582000g |
2910人前 |
|---|
| うどん |
582000g |
2910玉 |
|---|
種実類でビタミンE582mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14196g |
4732粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3234g相当 |
1617粒 |
|---|
| ピスタチオ |
41572g |
41572粒 |
|---|
| アーモンド |
1940g相当 |
1940粒 |
|---|
| らっかせい |
5291g相当 |
5291粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE582mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
116400g |
16628片 |
|---|
| えだまめ |
72750g |
24250さや |
|---|
| かぼちゃ |
14924g |
9.9個 |
|---|
| れんこん |
97000g |
|
|---|
| ごぼう |
97000g |
646本 |
|---|
| ブロッコリー |
19400g |
77株 |
|---|
| にんじん |
145500g |
970本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
291000g |
1455本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14924g |
14924枚 |
|---|
| ミニトマト |
64667g |
3233個 |
|---|
| オクラ |
48500g |
4850本 |
|---|
| キャベツ |
582000g |
485玉 |
|---|
| アスパラガス |
38800g |
1293本 |
|---|
| トマト |
64667g |
323個 |
|---|
| ピーマン |
72750g |
2425個 |
|---|
| なす |
194000g |
1940本 |
|---|
| ほうれんそう |
27715g |
138束 |
|---|
| パクチー |
30632g |
|
|---|
| ズッキーニ |
145500g |
727本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
194000g |
1940本 |
|---|
| はくさい |
291000g |
194玉 |
|---|
| セロリ |
291000g |
1940本 |
|---|
| もやし |
30632g |
153袋 |
|---|
| レタス |
194000g |
388玉 |
|---|
果物でビタミンE582mgはこのぐらい
| アボカド |
17637g |
176個 |
|---|
| バナナ |
116400g |
970本 |
|---|
| マンゴー |
32334g |
161個 |
|---|
| ぶどう |
582000g |
1164房 |
|---|
| りんご |
145500g |
485個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
44770g |
447個 |
|---|
| みかん |
145500g |
970個 |
|---|
| グレープフルーツ |
194000g |
646個 |
|---|
| メロン |
291000g |
194玉 |
|---|
| 梨 |
582000g |
1940個 |
|---|
| もも |
83143g |
332個 |
|---|
| いちご |
145500g |
4850個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE582mgはこのぐらい
| ふかしいも |
41572g |
207個 |
|---|
| さつまいも（生） |
58200g |
291個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
582000g |
3880個 |
|---|
| さといも（生） |
97000g |
1940個 |
|---|
| さといも（調理済） |
116400g |
2328個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE582mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
52910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
97000g |
|
|---|
| 牛乳 |
582000g |
2910杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE582mgはこのぐらい
| きな粉 |
34236g |
4279杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
25305g |
|
|---|
| 納豆 |
116400g |
2910パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
145500g |
1616本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
291000g |
970丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
582000g |
1940丁 |
|---|
肉類でビタミンE582mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
97000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
116400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
145500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
116400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
116400g |
|
|---|
| 生ハム |
194000g |
|
|---|
| ソーセージ |
194000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
291000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
116400g |
|
|---|
| チャーシュー |
194000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
194000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
582000g |
11640本 |
|---|
| 砂肝 |
194000g |
|
|---|
卵類でビタミンE582mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12934g |
646個 |
|---|
| 生たまご |
44770g |
746個 |
|---|
| ゆでたまご |
48500g |
808個 |
|---|
魚介類でビタミンE582mgはこのぐらい
| かつお節 |
48500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13228g |
|
|---|
| さんま |
34236g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11878g |
|
|---|
| 塩さば |
116400g |
|
|---|
| イクラ |
6396g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7865g相当 |
|
|---|
| ぶり |
29100g |
|
|---|
| はまち |
12653g |
|
|---|
| ぎんざけ |
32334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
291000g |
|
|---|
| いわし |
23280g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
97000g |
|
|---|
| ししゃも |
72750g |
|
|---|
| たい |
58200g |
|
|---|
| べにざけ |
44770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8954g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
72750g |
|
|---|
| あじ |
97000g |
|
|---|
| ほっけ |
34236g |
|
|---|
| かまぼこ |
291000g |
|
|---|
| はんぺん |
145500g |
|
|---|
| かにかま |
64667g |
|
|---|
| あまえび |
17118g |
|
|---|
| なると |
582000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
41572g |
|
|---|
| するめいか |
27715g |
|
|---|
| かき |
44770g |
|
|---|
| あさり |
145500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE582mgはこのぐらい
| チャーハン |
72750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
44770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
97000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
72750g |
|
|---|
| お好み焼き |
83143g |
|
|---|
藻類でビタミンE582mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12653g |
|
|---|
| あおのり |
23280g |
|
|---|
| いわのり |
13858g |
|
|---|
| 塩昆布 |
145500g |
|
|---|
| こんぶ |
22385g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
582000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
145500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
291000g |
|
|---|
| もずく |
582000g |
|
|---|
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