ビタミンE682mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE682mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE682mgはこのぐらい
| オートミール |
113667g |
18944杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
227334g |
28416杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
682000g |
4546合 |
|---|
| 中力粉 |
227334g |
28416杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
227334g |
28416杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
682000g |
|
|---|
| 食パン |
170500g |
2841枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
682000g |
3410人前 |
|---|
| うどん |
682000g |
3410玉 |
|---|
種実類でビタミンE682mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
16635g |
5545粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3789g相当 |
1894粒 |
|---|
| ピスタチオ |
48715g |
48715粒 |
|---|
| アーモンド |
2274g相当 |
2274粒 |
|---|
| らっかせい |
6200g相当 |
6200粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE682mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
136400g |
19485片 |
|---|
| えだまめ |
85250g |
28416さや |
|---|
| かぼちゃ |
17488g |
11個 |
|---|
| れんこん |
113667g |
|
|---|
| ごぼう |
113667g |
757本 |
|---|
| ブロッコリー |
22734g |
90株 |
|---|
| にんじん |
170500g |
1136本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
341000g |
1705本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
17488g |
17488枚 |
|---|
| ミニトマト |
75778g |
3788個 |
|---|
| オクラ |
56834g |
5683本 |
|---|
| キャベツ |
682000g |
568玉 |
|---|
| アスパラガス |
45467g |
1515本 |
|---|
| トマト |
75778g |
378個 |
|---|
| ピーマン |
85250g |
2841個 |
|---|
| なす |
227334g |
2273本 |
|---|
| ほうれんそう |
32477g |
162束 |
|---|
| パクチー |
35895g |
|
|---|
| ズッキーニ |
170500g |
852本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
227334g |
2273本 |
|---|
| はくさい |
341000g |
227玉 |
|---|
| セロリ |
341000g |
2273本 |
|---|
| もやし |
35895g |
179袋 |
|---|
| レタス |
227334g |
454玉 |
|---|
果物でビタミンE682mgはこのぐらい
| アボカド |
20667g |
206個 |
|---|
| バナナ |
136400g |
1136本 |
|---|
| マンゴー |
37889g |
189個 |
|---|
| ぶどう |
682000g |
1364房 |
|---|
| りんご |
170500g |
568個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
52462g |
524個 |
|---|
| みかん |
170500g |
1136個 |
|---|
| グレープフルーツ |
227334g |
757個 |
|---|
| メロン |
341000g |
227玉 |
|---|
| 梨 |
682000g |
2273個 |
|---|
| もも |
97429g |
389個 |
|---|
| いちご |
170500g |
5683個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE682mgはこのぐらい
| ふかしいも |
48715g |
243個 |
|---|
| さつまいも（生） |
68200g |
341個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
682000g |
4546個 |
|---|
| さといも（生） |
113667g |
2273個 |
|---|
| さといも（調理済） |
136400g |
2728個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE682mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
62000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
113667g |
|
|---|
| 牛乳 |
682000g |
3410杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE682mgはこのぐらい
| きな粉 |
40118g |
5014杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
29653g |
|
|---|
| 納豆 |
136400g |
3410パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
170500g |
1894本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
341000g |
1136丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
682000g |
2273丁 |
|---|
肉類でビタミンE682mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
113667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
136400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
170500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
136400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
136400g |
|
|---|
| 生ハム |
227334g |
|
|---|
| ソーセージ |
227334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
341000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
136400g |
|
|---|
| チャーシュー |
227334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
227334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
682000g |
13640本 |
|---|
| 砂肝 |
227334g |
|
|---|
卵類でビタミンE682mgはこのぐらい
| 卵黄 |
15156g |
757個 |
|---|
| 生たまご |
52462g |
874個 |
|---|
| ゆでたまご |
56834g |
947個 |
|---|
魚介類でビタミンE682mgはこのぐらい
| かつお節 |
56834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15500g |
|
|---|
| さんま |
40118g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
13919g |
|
|---|
| 塩さば |
136400g |
|
|---|
| イクラ |
7495g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9217g相当 |
|
|---|
| ぶり |
34100g |
|
|---|
| はまち |
14827g |
|
|---|
| ぎんざけ |
37889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
341000g |
|
|---|
| いわし |
27280g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
113667g |
|
|---|
| ししゃも |
85250g |
|
|---|
| たい |
68200g |
|
|---|
| べにざけ |
52462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10493g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
85250g |
|
|---|
| あじ |
113667g |
|
|---|
| ほっけ |
40118g |
|
|---|
| かまぼこ |
341000g |
|
|---|
| はんぺん |
170500g |
|
|---|
| かにかま |
75778g |
|
|---|
| あまえび |
20059g |
|
|---|
| なると |
682000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
48715g |
|
|---|
| するめいか |
32477g |
|
|---|
| かき |
52462g |
|
|---|
| あさり |
170500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE682mgはこのぐらい
| チャーハン |
85250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
52462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
113667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
85250g |
|
|---|
| お好み焼き |
97429g |
|
|---|
藻類でビタミンE682mgはこのぐらい
| 焼きのり |
14827g |
|
|---|
| あおのり |
27280g |
|
|---|
| いわのり |
16239g |
|
|---|
| 塩昆布 |
170500g |
|
|---|
| こんぶ |
26231g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
682000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
170500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
341000g |
|
|---|
| もずく |
682000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
