ビタミンE583mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE583mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE583mgはこのぐらい
| オートミール |
97167g |
16194杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
194334g |
24291杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
583000g |
3886合 |
|---|
| 中力粉 |
194334g |
24291杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
194334g |
24291杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
583000g |
|
|---|
| 食パン |
145750g |
2429枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
583000g |
2915人前 |
|---|
| うどん |
583000g |
2915玉 |
|---|
種実類でビタミンE583mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14220g |
4740粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3239g相当 |
1619粒 |
|---|
| ピスタチオ |
41643g |
41643粒 |
|---|
| アーモンド |
1944g相当 |
1944粒 |
|---|
| らっかせい |
5300g相当 |
5300粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE583mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
116600g |
16657片 |
|---|
| えだまめ |
72875g |
24291さや |
|---|
| かぼちゃ |
14949g |
9.9個 |
|---|
| れんこん |
97167g |
|
|---|
| ごぼう |
97167g |
647本 |
|---|
| ブロッコリー |
19434g |
77株 |
|---|
| にんじん |
145750g |
971本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
291500g |
1457本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14949g |
14949枚 |
|---|
| ミニトマト |
64778g |
3238個 |
|---|
| オクラ |
48584g |
4858本 |
|---|
| キャベツ |
583000g |
485玉 |
|---|
| アスパラガス |
38867g |
1295本 |
|---|
| トマト |
64778g |
323個 |
|---|
| ピーマン |
72875g |
2429個 |
|---|
| なす |
194334g |
1943本 |
|---|
| ほうれんそう |
27762g |
138束 |
|---|
| パクチー |
30685g |
|
|---|
| ズッキーニ |
145750g |
728本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
194334g |
1943本 |
|---|
| はくさい |
291500g |
194玉 |
|---|
| セロリ |
291500g |
1943本 |
|---|
| もやし |
30685g |
153袋 |
|---|
| レタス |
194334g |
388玉 |
|---|
果物でビタミンE583mgはこのぐらい
| アボカド |
17667g |
176個 |
|---|
| バナナ |
116600g |
971本 |
|---|
| マンゴー |
32389g |
161個 |
|---|
| ぶどう |
583000g |
1166房 |
|---|
| りんご |
145750g |
485個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
44847g |
448個 |
|---|
| みかん |
145750g |
971個 |
|---|
| グレープフルーツ |
194334g |
647個 |
|---|
| メロン |
291500g |
194玉 |
|---|
| 梨 |
583000g |
1943個 |
|---|
| もも |
83286g |
333個 |
|---|
| いちご |
145750g |
4858個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE583mgはこのぐらい
| ふかしいも |
41643g |
208個 |
|---|
| さつまいも（生） |
58300g |
291個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
583000g |
3886個 |
|---|
| さといも（生） |
97167g |
1943個 |
|---|
| さといも（調理済） |
116600g |
2332個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE583mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
53000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
97167g |
|
|---|
| 牛乳 |
583000g |
2915杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE583mgはこのぐらい
| きな粉 |
34295g |
4286杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
25348g |
|
|---|
| 納豆 |
116600g |
2915パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
145750g |
1619本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
291500g |
971丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
583000g |
1943丁 |
|---|
肉類でビタミンE583mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
97167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
116600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
145750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
116600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
116600g |
|
|---|
| 生ハム |
194334g |
|
|---|
| ソーセージ |
194334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
291500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
116600g |
|
|---|
| チャーシュー |
194334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
194334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
583000g |
11660本 |
|---|
| 砂肝 |
194334g |
|
|---|
卵類でビタミンE583mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12956g |
647個 |
|---|
| 生たまご |
44847g |
747個 |
|---|
| ゆでたまご |
48584g |
809個 |
|---|
魚介類でビタミンE583mgはこのぐらい
| かつお節 |
48584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13250g |
|
|---|
| さんま |
34295g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11898g |
|
|---|
| 塩さば |
116600g |
|
|---|
| イクラ |
6407g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7879g相当 |
|
|---|
| ぶり |
29150g |
|
|---|
| はまち |
12674g |
|
|---|
| ぎんざけ |
32389g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
291500g |
|
|---|
| いわし |
23320g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
97167g |
|
|---|
| ししゃも |
72875g |
|
|---|
| たい |
58300g |
|
|---|
| べにざけ |
44847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8970g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
72875g |
|
|---|
| あじ |
97167g |
|
|---|
| ほっけ |
34295g |
|
|---|
| かまぼこ |
291500g |
|
|---|
| はんぺん |
145750g |
|
|---|
| かにかま |
64778g |
|
|---|
| あまえび |
17148g |
|
|---|
| なると |
583000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
41643g |
|
|---|
| するめいか |
27762g |
|
|---|
| かき |
44847g |
|
|---|
| あさり |
145750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE583mgはこのぐらい
| チャーハン |
72875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
44847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
97167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
72875g |
|
|---|
| お好み焼き |
83286g |
|
|---|
藻類でビタミンE583mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12674g |
|
|---|
| あおのり |
23320g |
|
|---|
| いわのり |
13881g |
|
|---|
| 塩昆布 |
145750g |
|
|---|
| こんぶ |
22424g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
583000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
145750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
291500g |
|
|---|
| もずく |
583000g |
|
|---|
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