ビタミンE581mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE581mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE581mgはこのぐらい
| オートミール |
96834g |
16139杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
193667g |
24208杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
581000g |
3873合 |
|---|
| 中力粉 |
193667g |
24208杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
193667g |
24208杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
581000g |
|
|---|
| 食パン |
145250g |
2420枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
581000g |
2905人前 |
|---|
| うどん |
581000g |
2905玉 |
|---|
種実類でビタミンE581mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14171g |
4723粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3228g相当 |
1614粒 |
|---|
| ピスタチオ |
41500g |
41500粒 |
|---|
| アーモンド |
1937g相当 |
1937粒 |
|---|
| らっかせい |
5282g相当 |
5282粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE581mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
116200g |
16600片 |
|---|
| えだまめ |
72625g |
24208さや |
|---|
| かぼちゃ |
14898g |
9.9個 |
|---|
| れんこん |
96834g |
|
|---|
| ごぼう |
96834g |
645本 |
|---|
| ブロッコリー |
19367g |
77株 |
|---|
| にんじん |
145250g |
968本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
290500g |
1452本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14898g |
14898枚 |
|---|
| ミニトマト |
64556g |
3227個 |
|---|
| オクラ |
48417g |
4841本 |
|---|
| キャベツ |
581000g |
484玉 |
|---|
| アスパラガス |
38734g |
1291本 |
|---|
| トマト |
64556g |
322個 |
|---|
| ピーマン |
72625g |
2420個 |
|---|
| なす |
193667g |
1936本 |
|---|
| ほうれんそう |
27667g |
138束 |
|---|
| パクチー |
30579g |
|
|---|
| ズッキーニ |
145250g |
726本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
193667g |
1936本 |
|---|
| はくさい |
290500g |
193玉 |
|---|
| セロリ |
290500g |
1936本 |
|---|
| もやし |
30579g |
152袋 |
|---|
| レタス |
193667g |
387玉 |
|---|
果物でビタミンE581mgはこのぐらい
| アボカド |
17607g |
176個 |
|---|
| バナナ |
116200g |
968本 |
|---|
| マンゴー |
32278g |
161個 |
|---|
| ぶどう |
581000g |
1162房 |
|---|
| りんご |
145250g |
484個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
44693g |
446個 |
|---|
| みかん |
145250g |
968個 |
|---|
| グレープフルーツ |
193667g |
645個 |
|---|
| メロン |
290500g |
193玉 |
|---|
| 梨 |
581000g |
1936個 |
|---|
| もも |
83000g |
332個 |
|---|
| いちご |
145250g |
4841個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE581mgはこのぐらい
| ふかしいも |
41500g |
207個 |
|---|
| さつまいも（生） |
58100g |
290個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
581000g |
3873個 |
|---|
| さといも（生） |
96834g |
1936個 |
|---|
| さといも（調理済） |
116200g |
2324個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE581mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
52819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
96834g |
|
|---|
| 牛乳 |
581000g |
2905杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE581mgはこのぐらい
| きな粉 |
34177g |
4272杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
25261g |
|
|---|
| 納豆 |
116200g |
2905パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
145250g |
1613本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
290500g |
968丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
581000g |
1936丁 |
|---|
肉類でビタミンE581mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
96834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
116200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
145250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
116200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
116200g |
|
|---|
| 生ハム |
193667g |
|
|---|
| ソーセージ |
193667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
290500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
116200g |
|
|---|
| チャーシュー |
193667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
193667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
581000g |
11620本 |
|---|
| 砂肝 |
193667g |
|
|---|
卵類でビタミンE581mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12912g |
645個 |
|---|
| 生たまご |
44693g |
744個 |
|---|
| ゆでたまご |
48417g |
806個 |
|---|
魚介類でビタミンE581mgはこのぐらい
| かつお節 |
48417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13205g |
|
|---|
| さんま |
34177g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11858g |
|
|---|
| 塩さば |
116200g |
|
|---|
| イクラ |
6385g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7852g相当 |
|
|---|
| ぶり |
29050g |
|
|---|
| はまち |
12631g |
|
|---|
| ぎんざけ |
32278g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
290500g |
|
|---|
| いわし |
23240g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
96834g |
|
|---|
| ししゃも |
72625g |
|
|---|
| たい |
58100g |
|
|---|
| べにざけ |
44693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8939g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
72625g |
|
|---|
| あじ |
96834g |
|
|---|
| ほっけ |
34177g |
|
|---|
| かまぼこ |
290500g |
|
|---|
| はんぺん |
145250g |
|
|---|
| かにかま |
64556g |
|
|---|
| あまえび |
17089g |
|
|---|
| なると |
581000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
41500g |
|
|---|
| するめいか |
27667g |
|
|---|
| かき |
44693g |
|
|---|
| あさり |
145250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE581mgはこのぐらい
| チャーハン |
72625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
44693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
96834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
72625g |
|
|---|
| お好み焼き |
83000g |
|
|---|
藻類でビタミンE581mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12631g |
|
|---|
| あおのり |
23240g |
|
|---|
| いわのり |
13834g |
|
|---|
| 塩昆布 |
145250g |
|
|---|
| こんぶ |
22347g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
581000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
145250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
290500g |
|
|---|
| もずく |
581000g |
|
|---|
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