ビタミンE591mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE591mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE591mgはこのぐらい
| オートミール |
98500g |
16416杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
197000g |
24625杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
591000g |
3940合 |
|---|
| 中力粉 |
197000g |
24625杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
197000g |
24625杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
591000g |
|
|---|
| 食パン |
147750g |
2462枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
591000g |
2955人前 |
|---|
| うどん |
591000g |
2955玉 |
|---|
種実類でビタミンE591mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14415g |
4805粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3284g相当 |
1642粒 |
|---|
| ピスタチオ |
42215g |
42215粒 |
|---|
| アーモンド |
1970g相当 |
1970粒 |
|---|
| らっかせい |
5373g相当 |
5373粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE591mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
118200g |
16885片 |
|---|
| えだまめ |
73875g |
24625さや |
|---|
| かぼちゃ |
15154g |
10個 |
|---|
| れんこん |
98500g |
|
|---|
| ごぼう |
98500g |
656本 |
|---|
| ブロッコリー |
19700g |
78株 |
|---|
| にんじん |
147750g |
985本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
295500g |
1477本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
15154g |
15154枚 |
|---|
| ミニトマト |
65667g |
3283個 |
|---|
| オクラ |
49250g |
4925本 |
|---|
| キャベツ |
591000g |
492玉 |
|---|
| アスパラガス |
39400g |
1313本 |
|---|
| トマト |
65667g |
328個 |
|---|
| ピーマン |
73875g |
2462個 |
|---|
| なす |
197000g |
1970本 |
|---|
| ほうれんそう |
28143g |
140束 |
|---|
| パクチー |
31106g |
|
|---|
| ズッキーニ |
147750g |
738本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
197000g |
1970本 |
|---|
| はくさい |
295500g |
197玉 |
|---|
| セロリ |
295500g |
1970本 |
|---|
| もやし |
31106g |
155袋 |
|---|
| レタス |
197000g |
394玉 |
|---|
果物でビタミンE591mgはこのぐらい
| アボカド |
17910g |
179個 |
|---|
| バナナ |
118200g |
985本 |
|---|
| マンゴー |
32834g |
164個 |
|---|
| ぶどう |
591000g |
1182房 |
|---|
| りんご |
147750g |
492個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
45462g |
454個 |
|---|
| みかん |
147750g |
985個 |
|---|
| グレープフルーツ |
197000g |
656個 |
|---|
| メロン |
295500g |
197玉 |
|---|
| 梨 |
591000g |
1970個 |
|---|
| もも |
84429g |
337個 |
|---|
| いちご |
147750g |
4925個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE591mgはこのぐらい
| ふかしいも |
42215g |
211個 |
|---|
| さつまいも（生） |
59100g |
295個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
591000g |
3940個 |
|---|
| さといも（生） |
98500g |
1970個 |
|---|
| さといも（調理済） |
118200g |
2364個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE591mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
53728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
98500g |
|
|---|
| 牛乳 |
591000g |
2955杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE591mgはこのぐらい
| きな粉 |
34765g |
4345杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
25696g |
|
|---|
| 納豆 |
118200g |
2955パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
147750g |
1641本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
295500g |
985丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
591000g |
1970丁 |
|---|
肉類でビタミンE591mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
98500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
118200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
147750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
118200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
118200g |
|
|---|
| 生ハム |
197000g |
|
|---|
| ソーセージ |
197000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
295500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
118200g |
|
|---|
| チャーシュー |
197000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
197000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
591000g |
11820本 |
|---|
| 砂肝 |
197000g |
|
|---|
卵類でビタミンE591mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13134g |
656個 |
|---|
| 生たまご |
45462g |
757個 |
|---|
| ゆでたまご |
49250g |
820個 |
|---|
魚介類でビタミンE591mgはこのぐらい
| かつお節 |
49250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13432g |
|
|---|
| さんま |
34765g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12062g |
|
|---|
| 塩さば |
118200g |
|
|---|
| イクラ |
6495g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7987g相当 |
|
|---|
| ぶり |
29550g |
|
|---|
| はまち |
12848g |
|
|---|
| ぎんざけ |
32834g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
295500g |
|
|---|
| いわし |
23640g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
98500g |
|
|---|
| ししゃも |
73875g |
|
|---|
| たい |
59100g |
|
|---|
| べにざけ |
45462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9093g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
73875g |
|
|---|
| あじ |
98500g |
|
|---|
| ほっけ |
34765g |
|
|---|
| かまぼこ |
295500g |
|
|---|
| はんぺん |
147750g |
|
|---|
| かにかま |
65667g |
|
|---|
| あまえび |
17383g |
|
|---|
| なると |
591000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
42215g |
|
|---|
| するめいか |
28143g |
|
|---|
| かき |
45462g |
|
|---|
| あさり |
147750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE591mgはこのぐらい
| チャーハン |
73875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
45462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
98500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
73875g |
|
|---|
| お好み焼き |
84429g |
|
|---|
藻類でビタミンE591mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12848g |
|
|---|
| あおのり |
23640g |
|
|---|
| いわのり |
14072g |
|
|---|
| 塩昆布 |
147750g |
|
|---|
| こんぶ |
22731g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
591000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
147750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
295500g |
|
|---|
| もずく |
591000g |
|
|---|
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