ビタミンE691mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE691mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE691mgはこのぐらい
| オートミール |
115167g |
19194杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
230334g |
28791杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
691000g |
4606合 |
|---|
| 中力粉 |
230334g |
28791杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
230334g |
28791杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
691000g |
|
|---|
| 食パン |
172750g |
2879枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
691000g |
3455人前 |
|---|
| うどん |
691000g |
3455玉 |
|---|
種実類でビタミンE691mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
16854g |
5618粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3839g相当 |
1919粒 |
|---|
| ピスタチオ |
49358g |
49358粒 |
|---|
| アーモンド |
2304g相当 |
2304粒 |
|---|
| らっかせい |
6282g相当 |
6282粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE691mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
138200g |
19742片 |
|---|
| えだまめ |
86375g |
28791さや |
|---|
| かぼちゃ |
17718g |
11個 |
|---|
| れんこん |
115167g |
|
|---|
| ごぼう |
115167g |
767本 |
|---|
| ブロッコリー |
23034g |
92株 |
|---|
| にんじん |
172750g |
1151本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
345500g |
1727本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
17718g |
17718枚 |
|---|
| ミニトマト |
76778g |
3838個 |
|---|
| オクラ |
57584g |
5758本 |
|---|
| キャベツ |
691000g |
575玉 |
|---|
| アスパラガス |
46067g |
1535本 |
|---|
| トマト |
76778g |
383個 |
|---|
| ピーマン |
86375g |
2879個 |
|---|
| なす |
230334g |
2303本 |
|---|
| ほうれんそう |
32905g |
164束 |
|---|
| パクチー |
36369g |
|
|---|
| ズッキーニ |
172750g |
863本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
230334g |
2303本 |
|---|
| はくさい |
345500g |
230玉 |
|---|
| セロリ |
345500g |
2303本 |
|---|
| もやし |
36369g |
181袋 |
|---|
| レタス |
230334g |
460玉 |
|---|
果物でビタミンE691mgはこのぐらい
| アボカド |
20940g |
209個 |
|---|
| バナナ |
138200g |
1151本 |
|---|
| マンゴー |
38389g |
191個 |
|---|
| ぶどう |
691000g |
1382房 |
|---|
| りんご |
172750g |
575個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
53154g |
531個 |
|---|
| みかん |
172750g |
1151個 |
|---|
| グレープフルーツ |
230334g |
767個 |
|---|
| メロン |
345500g |
230玉 |
|---|
| 梨 |
691000g |
2303個 |
|---|
| もも |
98715g |
394個 |
|---|
| いちご |
172750g |
5758個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE691mgはこのぐらい
| ふかしいも |
49358g |
246個 |
|---|
| さつまいも（生） |
69100g |
345個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
691000g |
4606個 |
|---|
| さといも（生） |
115167g |
2303個 |
|---|
| さといも（調理済） |
138200g |
2764個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE691mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
62819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
115167g |
|
|---|
| 牛乳 |
691000g |
3455杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE691mgはこのぐらい
| きな粉 |
40648g |
5081杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
30044g |
|
|---|
| 納豆 |
138200g |
3455パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
172750g |
1919本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
345500g |
1151丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
691000g |
2303丁 |
|---|
肉類でビタミンE691mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
115167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
138200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
172750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
138200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
138200g |
|
|---|
| 生ハム |
230334g |
|
|---|
| ソーセージ |
230334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
345500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
138200g |
|
|---|
| チャーシュー |
230334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
230334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
691000g |
13820本 |
|---|
| 砂肝 |
230334g |
|
|---|
卵類でビタミンE691mgはこのぐらい
| 卵黄 |
15356g |
767個 |
|---|
| 生たまご |
53154g |
885個 |
|---|
| ゆでたまご |
57584g |
959個 |
|---|
魚介類でビタミンE691mgはこのぐらい
| かつお節 |
57584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15705g |
|
|---|
| さんま |
40648g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
14103g |
|
|---|
| 塩さば |
138200g |
|
|---|
| イクラ |
7594g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9338g相当 |
|
|---|
| ぶり |
34550g |
|
|---|
| はまち |
15022g |
|
|---|
| ぎんざけ |
38389g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
345500g |
|
|---|
| いわし |
27640g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
115167g |
|
|---|
| ししゃも |
86375g |
|
|---|
| たい |
69100g |
|
|---|
| べにざけ |
53154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10631g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
86375g |
|
|---|
| あじ |
115167g |
|
|---|
| ほっけ |
40648g |
|
|---|
| かまぼこ |
345500g |
|
|---|
| はんぺん |
172750g |
|
|---|
| かにかま |
76778g |
|
|---|
| あまえび |
20324g |
|
|---|
| なると |
691000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
49358g |
|
|---|
| するめいか |
32905g |
|
|---|
| かき |
53154g |
|
|---|
| あさり |
172750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE691mgはこのぐらい
| チャーハン |
86375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
53154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
115167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
86375g |
|
|---|
| お好み焼き |
98715g |
|
|---|
藻類でビタミンE691mgはこのぐらい
| 焼きのり |
15022g |
|
|---|
| あおのり |
27640g |
|
|---|
| いわのり |
16453g |
|
|---|
| 塩昆布 |
172750g |
|
|---|
| こんぶ |
26577g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
691000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
172750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
345500g |
|
|---|
| もずく |
691000g |
|
|---|
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