ビタミンE590mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE590mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE590mgはこのぐらい
| オートミール |
98334g |
16389杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
196667g |
24583杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
590000g |
3933合 |
|---|
| 中力粉 |
196667g |
24583杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
196667g |
24583杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
590000g |
|
|---|
| 食パン |
147500g |
2458枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
590000g |
2950人前 |
|---|
| うどん |
590000g |
2950玉 |
|---|
種実類でビタミンE590mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14391g |
4797粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3278g相当 |
1639粒 |
|---|
| ピスタチオ |
42143g |
42143粒 |
|---|
| アーモンド |
1967g相当 |
1967粒 |
|---|
| らっかせい |
5364g相当 |
5364粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE590mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
118000g |
16857片 |
|---|
| えだまめ |
73750g |
24583さや |
|---|
| かぼちゃ |
15129g |
10個 |
|---|
| れんこん |
98334g |
|
|---|
| ごぼう |
98334g |
655本 |
|---|
| ブロッコリー |
19667g |
78株 |
|---|
| にんじん |
147500g |
983本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
295000g |
1475本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
15129g |
15129枚 |
|---|
| ミニトマト |
65556g |
3277個 |
|---|
| オクラ |
49167g |
4916本 |
|---|
| キャベツ |
590000g |
491玉 |
|---|
| アスパラガス |
39334g |
1311本 |
|---|
| トマト |
65556g |
327個 |
|---|
| ピーマン |
73750g |
2458個 |
|---|
| なす |
196667g |
1966本 |
|---|
| ほうれんそう |
28096g |
140束 |
|---|
| パクチー |
31053g |
|
|---|
| ズッキーニ |
147500g |
737本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
196667g |
1966本 |
|---|
| はくさい |
295000g |
196玉 |
|---|
| セロリ |
295000g |
1966本 |
|---|
| もやし |
31053g |
155袋 |
|---|
| レタス |
196667g |
393玉 |
|---|
果物でビタミンE590mgはこのぐらい
| アボカド |
17879g |
178個 |
|---|
| バナナ |
118000g |
983本 |
|---|
| マンゴー |
32778g |
163個 |
|---|
| ぶどう |
590000g |
1180房 |
|---|
| りんご |
147500g |
491個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
45385g |
453個 |
|---|
| みかん |
147500g |
983個 |
|---|
| グレープフルーツ |
196667g |
655個 |
|---|
| メロン |
295000g |
196玉 |
|---|
| 梨 |
590000g |
1966個 |
|---|
| もも |
84286g |
337個 |
|---|
| いちご |
147500g |
4916個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE590mgはこのぐらい
| ふかしいも |
42143g |
210個 |
|---|
| さつまいも（生） |
59000g |
295個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
590000g |
3933個 |
|---|
| さといも（生） |
98334g |
1966個 |
|---|
| さといも（調理済） |
118000g |
2360個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE590mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
53637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
98334g |
|
|---|
| 牛乳 |
590000g |
2950杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE590mgはこのぐらい
| きな粉 |
34706g |
4338杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
25653g |
|
|---|
| 納豆 |
118000g |
2950パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
147500g |
1638本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
295000g |
983丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
590000g |
1966丁 |
|---|
肉類でビタミンE590mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
98334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
118000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
147500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
118000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
118000g |
|
|---|
| 生ハム |
196667g |
|
|---|
| ソーセージ |
196667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
295000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
118000g |
|
|---|
| チャーシュー |
196667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
196667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
590000g |
11800本 |
|---|
| 砂肝 |
196667g |
|
|---|
卵類でビタミンE590mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13112g |
655個 |
|---|
| 生たまご |
45385g |
756個 |
|---|
| ゆでたまご |
49167g |
819個 |
|---|
魚介類でビタミンE590mgはこのぐらい
| かつお節 |
49167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13410g |
|
|---|
| さんま |
34706g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12041g |
|
|---|
| 塩さば |
118000g |
|
|---|
| イクラ |
6484g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7973g相当 |
|
|---|
| ぶり |
29500g |
|
|---|
| はまち |
12827g |
|
|---|
| ぎんざけ |
32778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
295000g |
|
|---|
| いわし |
23600g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
98334g |
|
|---|
| ししゃも |
73750g |
|
|---|
| たい |
59000g |
|
|---|
| べにざけ |
45385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9077g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
73750g |
|
|---|
| あじ |
98334g |
|
|---|
| ほっけ |
34706g |
|
|---|
| かまぼこ |
295000g |
|
|---|
| はんぺん |
147500g |
|
|---|
| かにかま |
65556g |
|
|---|
| あまえび |
17353g |
|
|---|
| なると |
590000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
42143g |
|
|---|
| するめいか |
28096g |
|
|---|
| かき |
45385g |
|
|---|
| あさり |
147500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE590mgはこのぐらい
| チャーハン |
73750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
45385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
98334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
73750g |
|
|---|
| お好み焼き |
84286g |
|
|---|
藻類でビタミンE590mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12827g |
|
|---|
| あおのり |
23600g |
|
|---|
| いわのり |
14048g |
|
|---|
| 塩昆布 |
147500g |
|
|---|
| こんぶ |
22693g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
590000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
147500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
295000g |
|
|---|
| もずく |
590000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
