ビタミンE690mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE690mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE690mgはこのぐらい
| オートミール |
115000g |
19166杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
230000g |
28750杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
690000g |
4600合 |
|---|
| 中力粉 |
230000g |
28750杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
230000g |
28750杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
690000g |
|
|---|
| 食パン |
172500g |
2875枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
690000g |
3450人前 |
|---|
| うどん |
690000g |
3450玉 |
|---|
種実類でビタミンE690mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
16830g |
5610粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3834g相当 |
1917粒 |
|---|
| ピスタチオ |
49286g |
49286粒 |
|---|
| アーモンド |
2300g相当 |
2300粒 |
|---|
| らっかせい |
6273g相当 |
6273粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE690mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
138000g |
19714片 |
|---|
| えだまめ |
86250g |
28750さや |
|---|
| かぼちゃ |
17693g |
11個 |
|---|
| れんこん |
115000g |
|
|---|
| ごぼう |
115000g |
766本 |
|---|
| ブロッコリー |
23000g |
92株 |
|---|
| にんじん |
172500g |
1150本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
345000g |
1725本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
17693g |
17693枚 |
|---|
| ミニトマト |
76667g |
3833個 |
|---|
| オクラ |
57500g |
5750本 |
|---|
| キャベツ |
690000g |
575玉 |
|---|
| アスパラガス |
46000g |
1533本 |
|---|
| トマト |
76667g |
383個 |
|---|
| ピーマン |
86250g |
2875個 |
|---|
| なす |
230000g |
2300本 |
|---|
| ほうれんそう |
32858g |
164束 |
|---|
| パクチー |
36316g |
|
|---|
| ズッキーニ |
172500g |
862本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
230000g |
2300本 |
|---|
| はくさい |
345000g |
230玉 |
|---|
| セロリ |
345000g |
2300本 |
|---|
| もやし |
36316g |
181袋 |
|---|
| レタス |
230000g |
460玉 |
|---|
果物でビタミンE690mgはこのぐらい
| アボカド |
20910g |
209個 |
|---|
| バナナ |
138000g |
1150本 |
|---|
| マンゴー |
38334g |
191個 |
|---|
| ぶどう |
690000g |
1380房 |
|---|
| りんご |
172500g |
575個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
53077g |
530個 |
|---|
| みかん |
172500g |
1150個 |
|---|
| グレープフルーツ |
230000g |
766個 |
|---|
| メロン |
345000g |
230玉 |
|---|
| 梨 |
690000g |
2300個 |
|---|
| もも |
98572g |
394個 |
|---|
| いちご |
172500g |
5750個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE690mgはこのぐらい
| ふかしいも |
49286g |
246個 |
|---|
| さつまいも（生） |
69000g |
345個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
690000g |
4600個 |
|---|
| さといも（生） |
115000g |
2300個 |
|---|
| さといも（調理済） |
138000g |
2760個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE690mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
62728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
115000g |
|
|---|
| 牛乳 |
690000g |
3450杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE690mgはこのぐらい
| きな粉 |
40589g |
5073杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
30000g |
|
|---|
| 納豆 |
138000g |
3450パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
172500g |
1916本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
345000g |
1150丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
690000g |
2300丁 |
|---|
肉類でビタミンE690mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
115000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
138000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
172500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
138000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
138000g |
|
|---|
| 生ハム |
230000g |
|
|---|
| ソーセージ |
230000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
345000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
138000g |
|
|---|
| チャーシュー |
230000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
230000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
690000g |
13800本 |
|---|
| 砂肝 |
230000g |
|
|---|
卵類でビタミンE690mgはこのぐらい
| 卵黄 |
15334g |
766個 |
|---|
| 生たまご |
53077g |
884個 |
|---|
| ゆでたまご |
57500g |
958個 |
|---|
魚介類でビタミンE690mgはこのぐらい
| かつお節 |
57500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15682g |
|
|---|
| さんま |
40589g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
14082g |
|
|---|
| 塩さば |
138000g |
|
|---|
| イクラ |
7583g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9325g相当 |
|
|---|
| ぶり |
34500g |
|
|---|
| はまち |
15000g |
|
|---|
| ぎんざけ |
38334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
345000g |
|
|---|
| いわし |
27600g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
115000g |
|
|---|
| ししゃも |
86250g |
|
|---|
| たい |
69000g |
|
|---|
| べにざけ |
53077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10616g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
86250g |
|
|---|
| あじ |
115000g |
|
|---|
| ほっけ |
40589g |
|
|---|
| かまぼこ |
345000g |
|
|---|
| はんぺん |
172500g |
|
|---|
| かにかま |
76667g |
|
|---|
| あまえび |
20295g |
|
|---|
| なると |
690000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
49286g |
|
|---|
| するめいか |
32858g |
|
|---|
| かき |
53077g |
|
|---|
| あさり |
172500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE690mgはこのぐらい
| チャーハン |
86250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
53077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
115000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
86250g |
|
|---|
| お好み焼き |
98572g |
|
|---|
藻類でビタミンE690mgはこのぐらい
| 焼きのり |
15000g |
|
|---|
| あおのり |
27600g |
|
|---|
| いわのり |
16429g |
|
|---|
| 塩昆布 |
172500g |
|
|---|
| こんぶ |
26539g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
690000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
172500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
345000g |
|
|---|
| もずく |
690000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
