ビタミンE689mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE689mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE689mgはこのぐらい
| オートミール |
114834g |
19139杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
229667g |
28708杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
689000g |
4593合 |
|---|
| 中力粉 |
229667g |
28708杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
229667g |
28708杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
689000g |
|
|---|
| 食パン |
172250g |
2870枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
689000g |
3445人前 |
|---|
| うどん |
689000g |
3445玉 |
|---|
種実類でビタミンE689mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
16805g |
5601粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3828g相当 |
1914粒 |
|---|
| ピスタチオ |
49215g |
49215粒 |
|---|
| アーモンド |
2297g相当 |
2297粒 |
|---|
| らっかせい |
6264g相当 |
6264粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE689mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
137800g |
19685片 |
|---|
| えだまめ |
86125g |
28708さや |
|---|
| かぼちゃ |
17667g |
11個 |
|---|
| れんこん |
114834g |
|
|---|
| ごぼう |
114834g |
765本 |
|---|
| ブロッコリー |
22967g |
91株 |
|---|
| にんじん |
172250g |
1148本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
344500g |
1722本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
17667g |
17667枚 |
|---|
| ミニトマト |
76556g |
3827個 |
|---|
| オクラ |
57417g |
5741本 |
|---|
| キャベツ |
689000g |
574玉 |
|---|
| アスパラガス |
45934g |
1531本 |
|---|
| トマト |
76556g |
382個 |
|---|
| ピーマン |
86125g |
2870個 |
|---|
| なす |
229667g |
2296本 |
|---|
| ほうれんそう |
32810g |
164束 |
|---|
| パクチー |
36264g |
|
|---|
| ズッキーニ |
172250g |
861本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
229667g |
2296本 |
|---|
| はくさい |
344500g |
229玉 |
|---|
| セロリ |
344500g |
2296本 |
|---|
| もやし |
36264g |
181袋 |
|---|
| レタス |
229667g |
459玉 |
|---|
果物でビタミンE689mgはこのぐらい
| アボカド |
20879g |
208個 |
|---|
| バナナ |
137800g |
1148本 |
|---|
| マンゴー |
38278g |
191個 |
|---|
| ぶどう |
689000g |
1378房 |
|---|
| りんご |
172250g |
574個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
53000g |
530個 |
|---|
| みかん |
172250g |
1148個 |
|---|
| グレープフルーツ |
229667g |
765個 |
|---|
| メロン |
344500g |
229玉 |
|---|
| 梨 |
689000g |
2296個 |
|---|
| もも |
98429g |
393個 |
|---|
| いちご |
172250g |
5741個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE689mgはこのぐらい
| ふかしいも |
49215g |
246個 |
|---|
| さつまいも（生） |
68900g |
344個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
689000g |
4593個 |
|---|
| さといも（生） |
114834g |
2296個 |
|---|
| さといも（調理済） |
137800g |
2756個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE689mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
62637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
114834g |
|
|---|
| 牛乳 |
689000g |
3445杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE689mgはこのぐらい
| きな粉 |
40530g |
5066杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
29957g |
|
|---|
| 納豆 |
137800g |
3445パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
172250g |
1913本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
344500g |
1148丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
689000g |
2296丁 |
|---|
肉類でビタミンE689mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
114834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
137800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
172250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
137800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
137800g |
|
|---|
| 生ハム |
229667g |
|
|---|
| ソーセージ |
229667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
344500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
137800g |
|
|---|
| チャーシュー |
229667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
229667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
689000g |
13780本 |
|---|
| 砂肝 |
229667g |
|
|---|
卵類でビタミンE689mgはこのぐらい
| 卵黄 |
15312g |
765個 |
|---|
| 生たまご |
53000g |
883個 |
|---|
| ゆでたまご |
57417g |
956個 |
|---|
魚介類でビタミンE689mgはこのぐらい
| かつお節 |
57417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15660g |
|
|---|
| さんま |
40530g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
14062g |
|
|---|
| 塩さば |
137800g |
|
|---|
| イクラ |
7572g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9311g相当 |
|
|---|
| ぶり |
34450g |
|
|---|
| はまち |
14979g |
|
|---|
| ぎんざけ |
38278g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
344500g |
|
|---|
| いわし |
27561g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
114834g |
|
|---|
| ししゃも |
86125g |
|
|---|
| たい |
68900g |
|
|---|
| べにざけ |
53000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10600g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
86125g |
|
|---|
| あじ |
114834g |
|
|---|
| ほっけ |
40530g |
|
|---|
| かまぼこ |
344500g |
|
|---|
| はんぺん |
172250g |
|
|---|
| かにかま |
76556g |
|
|---|
| あまえび |
20265g |
|
|---|
| なると |
689000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
49215g |
|
|---|
| するめいか |
32810g |
|
|---|
| かき |
53000g |
|
|---|
| あさり |
172250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE689mgはこのぐらい
| チャーハン |
86125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
53000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
114834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
86125g |
|
|---|
| お好み焼き |
98429g |
|
|---|
藻類でビタミンE689mgはこのぐらい
| 焼きのり |
14979g |
|
|---|
| あおのり |
27561g |
|
|---|
| いわのり |
16405g |
|
|---|
| 塩昆布 |
172250g |
|
|---|
| こんぶ |
26500g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
689000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
172250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
344500g |
|
|---|
| もずく |
689000g |
|
|---|
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