ビタミンE600mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE600mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE600mgはこのぐらい
| オートミール |
100000g |
16666杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
200000g |
25000杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
600000g |
4000合 |
|---|
| 中力粉 |
200000g |
25000杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
200000g |
25000杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
600000g |
|
|---|
| 食パン |
150000g |
2500枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
600000g |
3000人前 |
|---|
| うどん |
600000g |
3000玉 |
|---|
種実類でビタミンE600mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14635g |
4878粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3334g相当 |
1667粒 |
|---|
| ピスタチオ |
42858g |
42858粒 |
|---|
| アーモンド |
2000g相当 |
2000粒 |
|---|
| らっかせい |
5455g相当 |
5455粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE600mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
120000g |
17142片 |
|---|
| えだまめ |
75000g |
25000さや |
|---|
| かぼちゃ |
15385g |
10個 |
|---|
| れんこん |
100000g |
|
|---|
| ごぼう |
100000g |
666本 |
|---|
| ブロッコリー |
20000g |
80株 |
|---|
| にんじん |
150000g |
1000本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
300000g |
1500本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
15385g |
15385枚 |
|---|
| ミニトマト |
66667g |
3333個 |
|---|
| オクラ |
50000g |
5000本 |
|---|
| キャベツ |
600000g |
500玉 |
|---|
| アスパラガス |
40000g |
1333本 |
|---|
| トマト |
66667g |
333個 |
|---|
| ピーマン |
75000g |
2500個 |
|---|
| なす |
200000g |
2000本 |
|---|
| ほうれんそう |
28572g |
142束 |
|---|
| パクチー |
31579g |
|
|---|
| ズッキーニ |
150000g |
750本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
200000g |
2000本 |
|---|
| はくさい |
300000g |
200玉 |
|---|
| セロリ |
300000g |
2000本 |
|---|
| もやし |
31579g |
157袋 |
|---|
| レタス |
200000g |
400玉 |
|---|
果物でビタミンE600mgはこのぐらい
| アボカド |
18182g |
181個 |
|---|
| バナナ |
120000g |
1000本 |
|---|
| マンゴー |
33334g |
166個 |
|---|
| ぶどう |
600000g |
1200房 |
|---|
| りんご |
150000g |
500個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
46154g |
461個 |
|---|
| みかん |
150000g |
1000個 |
|---|
| グレープフルーツ |
200000g |
666個 |
|---|
| メロン |
300000g |
200玉 |
|---|
| 梨 |
600000g |
2000個 |
|---|
| もも |
85715g |
342個 |
|---|
| いちご |
150000g |
5000個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE600mgはこのぐらい
| ふかしいも |
42858g |
214個 |
|---|
| さつまいも（生） |
60000g |
300個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
600000g |
4000個 |
|---|
| さといも（生） |
100000g |
2000個 |
|---|
| さといも（調理済） |
120000g |
2400個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE600mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
54546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
100000g |
|
|---|
| 牛乳 |
600000g |
3000杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE600mgはこのぐらい
| きな粉 |
35295g |
4411杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
26087g |
|
|---|
| 納豆 |
120000g |
3000パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
150000g |
1666本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
300000g |
1000丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
600000g |
2000丁 |
|---|
肉類でビタミンE600mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
100000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
120000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
150000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
120000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
120000g |
|
|---|
| 生ハム |
200000g |
|
|---|
| ソーセージ |
200000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
300000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
120000g |
|
|---|
| チャーシュー |
200000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
200000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
600000g |
12000本 |
|---|
| 砂肝 |
200000g |
|
|---|
卵類でビタミンE600mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13334g |
666個 |
|---|
| 生たまご |
46154g |
769個 |
|---|
| ゆでたまご |
50000g |
833個 |
|---|
魚介類でビタミンE600mgはこのぐらい
| かつお節 |
50000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13637g |
|
|---|
| さんま |
35295g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12245g |
|
|---|
| 塩さば |
120000g |
|
|---|
| イクラ |
6594g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8109g相当 |
|
|---|
| ぶり |
30000g |
|
|---|
| はまち |
13044g |
|
|---|
| ぎんざけ |
33334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
300000g |
|
|---|
| いわし |
24000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
100000g |
|
|---|
| ししゃも |
75000g |
|
|---|
| たい |
60000g |
|
|---|
| べにざけ |
46154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9231g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
75000g |
|
|---|
| あじ |
100000g |
|
|---|
| ほっけ |
35295g |
|
|---|
| かまぼこ |
300000g |
|
|---|
| はんぺん |
150000g |
|
|---|
| かにかま |
66667g |
|
|---|
| あまえび |
17648g |
|
|---|
| なると |
600000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
42858g |
|
|---|
| するめいか |
28572g |
|
|---|
| かき |
46154g |
|
|---|
| あさり |
150000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE600mgはこのぐらい
| チャーハン |
75000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
46154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
100000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
75000g |
|
|---|
| お好み焼き |
85715g |
|
|---|
藻類でビタミンE600mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13044g |
|
|---|
| あおのり |
24000g |
|
|---|
| いわのり |
14286g |
|
|---|
| 塩昆布 |
150000g |
|
|---|
| こんぶ |
23077g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
600000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
150000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
300000g |
|
|---|
| もずく |
600000g |
|
|---|
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