ビタミンE580mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE580mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE580mgはこのぐらい
| オートミール |
96667g |
16111杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
193334g |
24166杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
580000g |
3866合 |
|---|
| 中力粉 |
193334g |
24166杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
193334g |
24166杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
580000g |
|
|---|
| 食パン |
145000g |
2416枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
580000g |
2900人前 |
|---|
| うどん |
580000g |
2900玉 |
|---|
種実類でビタミンE580mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14147g |
4715粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3223g相当 |
1611粒 |
|---|
| ピスタチオ |
41429g |
41429粒 |
|---|
| アーモンド |
1934g相当 |
1934粒 |
|---|
| らっかせい |
5273g相当 |
5273粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE580mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
116000g |
16571片 |
|---|
| えだまめ |
72500g |
24166さや |
|---|
| かぼちゃ |
14872g |
9.9個 |
|---|
| れんこん |
96667g |
|
|---|
| ごぼう |
96667g |
644本 |
|---|
| ブロッコリー |
19334g |
77株 |
|---|
| にんじん |
145000g |
966本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
290000g |
1450本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14872g |
14872枚 |
|---|
| ミニトマト |
64445g |
3222個 |
|---|
| オクラ |
48334g |
4833本 |
|---|
| キャベツ |
580000g |
483玉 |
|---|
| アスパラガス |
38667g |
1288本 |
|---|
| トマト |
64445g |
322個 |
|---|
| ピーマン |
72500g |
2416個 |
|---|
| なす |
193334g |
1933本 |
|---|
| ほうれんそう |
27620g |
138束 |
|---|
| パクチー |
30527g |
|
|---|
| ズッキーニ |
145000g |
725本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
193334g |
1933本 |
|---|
| はくさい |
290000g |
193玉 |
|---|
| セロリ |
290000g |
1933本 |
|---|
| もやし |
30527g |
152袋 |
|---|
| レタス |
193334g |
386玉 |
|---|
果物でビタミンE580mgはこのぐらい
| アボカド |
17576g |
175個 |
|---|
| バナナ |
116000g |
966本 |
|---|
| マンゴー |
32223g |
161個 |
|---|
| ぶどう |
580000g |
1160房 |
|---|
| りんご |
145000g |
483個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
44616g |
446個 |
|---|
| みかん |
145000g |
966個 |
|---|
| グレープフルーツ |
193334g |
644個 |
|---|
| メロン |
290000g |
193玉 |
|---|
| 梨 |
580000g |
1933個 |
|---|
| もも |
82858g |
331個 |
|---|
| いちご |
145000g |
4833個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE580mgはこのぐらい
| ふかしいも |
41429g |
207個 |
|---|
| さつまいも（生） |
58000g |
290個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
580000g |
3866個 |
|---|
| さといも（生） |
96667g |
1933個 |
|---|
| さといも（調理済） |
116000g |
2320個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE580mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
52728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
96667g |
|
|---|
| 牛乳 |
580000g |
2900杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE580mgはこのぐらい
| きな粉 |
34118g |
4264杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
25218g |
|
|---|
| 納豆 |
116000g |
2900パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
145000g |
1611本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
290000g |
966丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
580000g |
1933丁 |
|---|
肉類でビタミンE580mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
96667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
116000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
145000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
116000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
116000g |
|
|---|
| 生ハム |
193334g |
|
|---|
| ソーセージ |
193334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
290000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
116000g |
|
|---|
| チャーシュー |
193334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
193334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
580000g |
11600本 |
|---|
| 砂肝 |
193334g |
|
|---|
卵類でビタミンE580mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12889g |
644個 |
|---|
| 生たまご |
44616g |
743個 |
|---|
| ゆでたまご |
48334g |
805個 |
|---|
魚介類でビタミンE580mgはこのぐらい
| かつお節 |
48334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13182g |
|
|---|
| さんま |
34118g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11837g |
|
|---|
| 塩さば |
116000g |
|
|---|
| イクラ |
6374g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7838g相当 |
|
|---|
| ぶり |
29000g |
|
|---|
| はまち |
12609g |
|
|---|
| ぎんざけ |
32223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
290000g |
|
|---|
| いわし |
23200g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
96667g |
|
|---|
| ししゃも |
72500g |
|
|---|
| たい |
58000g |
|
|---|
| べにざけ |
44616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8924g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
72500g |
|
|---|
| あじ |
96667g |
|
|---|
| ほっけ |
34118g |
|
|---|
| かまぼこ |
290000g |
|
|---|
| はんぺん |
145000g |
|
|---|
| かにかま |
64445g |
|
|---|
| あまえび |
17059g |
|
|---|
| なると |
580000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
41429g |
|
|---|
| するめいか |
27620g |
|
|---|
| かき |
44616g |
|
|---|
| あさり |
145000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE580mgはこのぐらい
| チャーハン |
72500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
44616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
96667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
72500g |
|
|---|
| お好み焼き |
82858g |
|
|---|
藻類でビタミンE580mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12609g |
|
|---|
| あおのり |
23200g |
|
|---|
| いわのり |
13810g |
|
|---|
| 塩昆布 |
145000g |
|
|---|
| こんぶ |
22308g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
580000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
145000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
290000g |
|
|---|
| もずく |
580000g |
|
|---|
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