ビタミンE601mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE601mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE601mgはこのぐらい
| オートミール |
100167g |
16694杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
200334g |
25041杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
601000g |
4006合 |
|---|
| 中力粉 |
200334g |
25041杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
200334g |
25041杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
601000g |
|
|---|
| 食パン |
150250g |
2504枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
601000g |
3005人前 |
|---|
| うどん |
601000g |
3005玉 |
|---|
種実類でビタミンE601mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
14659g |
4886粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3339g相当 |
1669粒 |
|---|
| ピスタチオ |
42929g |
42929粒 |
|---|
| アーモンド |
2004g相当 |
2004粒 |
|---|
| らっかせい |
5464g相当 |
5464粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE601mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
120200g |
17171片 |
|---|
| えだまめ |
75125g |
25041さや |
|---|
| かぼちゃ |
15411g |
10個 |
|---|
| れんこん |
100167g |
|
|---|
| ごぼう |
100167g |
667本 |
|---|
| ブロッコリー |
20034g |
80株 |
|---|
| にんじん |
150250g |
1001本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
300500g |
1502本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
15411g |
15411枚 |
|---|
| ミニトマト |
66778g |
3338個 |
|---|
| オクラ |
50084g |
5008本 |
|---|
| キャベツ |
601000g |
500玉 |
|---|
| アスパラガス |
40067g |
1335本 |
|---|
| トマト |
66778g |
333個 |
|---|
| ピーマン |
75125g |
2504個 |
|---|
| なす |
200334g |
2003本 |
|---|
| ほうれんそう |
28620g |
143束 |
|---|
| パクチー |
31632g |
|
|---|
| ズッキーニ |
150250g |
751本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
200334g |
2003本 |
|---|
| はくさい |
300500g |
200玉 |
|---|
| セロリ |
300500g |
2003本 |
|---|
| もやし |
31632g |
158袋 |
|---|
| レタス |
200334g |
400玉 |
|---|
果物でビタミンE601mgはこのぐらい
| アボカド |
18213g |
182個 |
|---|
| バナナ |
120200g |
1001本 |
|---|
| マンゴー |
33389g |
166個 |
|---|
| ぶどう |
601000g |
1202房 |
|---|
| りんご |
150250g |
500個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
46231g |
462個 |
|---|
| みかん |
150250g |
1001個 |
|---|
| グレープフルーツ |
200334g |
667個 |
|---|
| メロン |
300500g |
200玉 |
|---|
| 梨 |
601000g |
2003個 |
|---|
| もも |
85858g |
343個 |
|---|
| いちご |
150250g |
5008個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE601mgはこのぐらい
| ふかしいも |
42929g |
214個 |
|---|
| さつまいも（生） |
60100g |
300個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
601000g |
4006個 |
|---|
| さといも（生） |
100167g |
2003個 |
|---|
| さといも（調理済） |
120200g |
2404個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE601mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
54637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
100167g |
|
|---|
| 牛乳 |
601000g |
3005杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE601mgはこのぐらい
| きな粉 |
35353g |
4419杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
26131g |
|
|---|
| 納豆 |
120200g |
3005パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
150250g |
1669本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
300500g |
1001丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
601000g |
2003丁 |
|---|
肉類でビタミンE601mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
100167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
120200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
150250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
120200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
120200g |
|
|---|
| 生ハム |
200334g |
|
|---|
| ソーセージ |
200334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
300500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
120200g |
|
|---|
| チャーシュー |
200334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
200334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
601000g |
12020本 |
|---|
| 砂肝 |
200334g |
|
|---|
卵類でビタミンE601mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13356g |
667個 |
|---|
| 生たまご |
46231g |
770個 |
|---|
| ゆでたまご |
50084g |
834個 |
|---|
魚介類でビタミンE601mgはこのぐらい
| かつお節 |
50084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13660g |
|
|---|
| さんま |
35353g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12266g |
|
|---|
| 塩さば |
120200g |
|
|---|
| イクラ |
6605g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8122g相当 |
|
|---|
| ぶり |
30050g |
|
|---|
| はまち |
13066g |
|
|---|
| ぎんざけ |
33389g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
300500g |
|
|---|
| いわし |
24040g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
100167g |
|
|---|
| ししゃも |
75125g |
|
|---|
| たい |
60100g |
|
|---|
| べにざけ |
46231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9247g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
75125g |
|
|---|
| あじ |
100167g |
|
|---|
| ほっけ |
35353g |
|
|---|
| かまぼこ |
300500g |
|
|---|
| はんぺん |
150250g |
|
|---|
| かにかま |
66778g |
|
|---|
| あまえび |
17677g |
|
|---|
| なると |
601000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
42929g |
|
|---|
| するめいか |
28620g |
|
|---|
| かき |
46231g |
|
|---|
| あさり |
150250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE601mgはこのぐらい
| チャーハン |
75125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
46231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
100167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
75125g |
|
|---|
| お好み焼き |
85858g |
|
|---|
藻類でビタミンE601mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13066g |
|
|---|
| あおのり |
24040g |
|
|---|
| いわのり |
14310g |
|
|---|
| 塩昆布 |
150250g |
|
|---|
| こんぶ |
23116g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
601000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
150250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
300500g |
|
|---|
| もずく |
601000g |
|
|---|
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