ビタミンE681mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE681mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE681mgはこのぐらい
| オートミール |
113500g |
18916杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
227000g |
28375杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
681000g |
4540合 |
|---|
| 中力粉 |
227000g |
28375杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
227000g |
28375杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
681000g |
|
|---|
| 食パン |
170250g |
2837枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
681000g |
3405人前 |
|---|
| うどん |
681000g |
3405玉 |
|---|
種実類でビタミンE681mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
16610g |
5536粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3784g相当 |
1892粒 |
|---|
| ピスタチオ |
48643g |
48643粒 |
|---|
| アーモンド |
2270g相当 |
2270粒 |
|---|
| らっかせい |
6191g相当 |
6191粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE681mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
136200g |
19457片 |
|---|
| えだまめ |
85125g |
28375さや |
|---|
| かぼちゃ |
17462g |
11個 |
|---|
| れんこん |
113500g |
|
|---|
| ごぼう |
113500g |
756本 |
|---|
| ブロッコリー |
22700g |
90株 |
|---|
| にんじん |
170250g |
1135本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
340500g |
1702本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
17462g |
17462枚 |
|---|
| ミニトマト |
75667g |
3783個 |
|---|
| オクラ |
56750g |
5675本 |
|---|
| キャベツ |
681000g |
567玉 |
|---|
| アスパラガス |
45400g |
1513本 |
|---|
| トマト |
75667g |
378個 |
|---|
| ピーマン |
85125g |
2837個 |
|---|
| なす |
227000g |
2270本 |
|---|
| ほうれんそう |
32429g |
162束 |
|---|
| パクチー |
35843g |
|
|---|
| ズッキーニ |
170250g |
851本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
227000g |
2270本 |
|---|
| はくさい |
340500g |
227玉 |
|---|
| セロリ |
340500g |
2270本 |
|---|
| もやし |
35843g |
179袋 |
|---|
| レタス |
227000g |
454玉 |
|---|
果物でビタミンE681mgはこのぐらい
| アボカド |
20637g |
206個 |
|---|
| バナナ |
136200g |
1135本 |
|---|
| マンゴー |
37834g |
189個 |
|---|
| ぶどう |
681000g |
1362房 |
|---|
| りんご |
170250g |
567個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
52385g |
523個 |
|---|
| みかん |
170250g |
1135個 |
|---|
| グレープフルーツ |
227000g |
756個 |
|---|
| メロン |
340500g |
227玉 |
|---|
| 梨 |
681000g |
2270個 |
|---|
| もも |
97286g |
389個 |
|---|
| いちご |
170250g |
5675個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE681mgはこのぐらい
| ふかしいも |
48643g |
243個 |
|---|
| さつまいも（生） |
68100g |
340個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
681000g |
4540個 |
|---|
| さといも（生） |
113500g |
2270個 |
|---|
| さといも（調理済） |
136200g |
2724個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE681mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
61910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
113500g |
|
|---|
| 牛乳 |
681000g |
3405杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE681mgはこのぐらい
| きな粉 |
40059g |
5007杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
29609g |
|
|---|
| 納豆 |
136200g |
3405パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
170250g |
1891本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
340500g |
1135丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
681000g |
2270丁 |
|---|
肉類でビタミンE681mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
113500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
136200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
170250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
136200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
136200g |
|
|---|
| 生ハム |
227000g |
|
|---|
| ソーセージ |
227000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
340500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
136200g |
|
|---|
| チャーシュー |
227000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
227000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
681000g |
13620本 |
|---|
| 砂肝 |
227000g |
|
|---|
卵類でビタミンE681mgはこのぐらい
| 卵黄 |
15134g |
756個 |
|---|
| 生たまご |
52385g |
873個 |
|---|
| ゆでたまご |
56750g |
945個 |
|---|
魚介類でビタミンE681mgはこのぐらい
| かつお節 |
56750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15478g |
|
|---|
| さんま |
40059g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
13898g |
|
|---|
| 塩さば |
136200g |
|
|---|
| イクラ |
7484g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9203g相当 |
|
|---|
| ぶり |
34050g |
|
|---|
| はまち |
14805g |
|
|---|
| ぎんざけ |
37834g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
340500g |
|
|---|
| いわし |
27240g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
113500g |
|
|---|
| ししゃも |
85125g |
|
|---|
| たい |
68100g |
|
|---|
| べにざけ |
52385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10477g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
85125g |
|
|---|
| あじ |
113500g |
|
|---|
| ほっけ |
40059g |
|
|---|
| かまぼこ |
340500g |
|
|---|
| はんぺん |
170250g |
|
|---|
| かにかま |
75667g |
|
|---|
| あまえび |
20030g |
|
|---|
| なると |
681000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
48643g |
|
|---|
| するめいか |
32429g |
|
|---|
| かき |
52385g |
|
|---|
| あさり |
170250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE681mgはこのぐらい
| チャーハン |
85125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
52385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
113500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
85125g |
|
|---|
| お好み焼き |
97286g |
|
|---|
藻類でビタミンE681mgはこのぐらい
| 焼きのり |
14805g |
|
|---|
| あおのり |
27240g |
|
|---|
| いわのり |
16215g |
|
|---|
| 塩昆布 |
170250g |
|
|---|
| こんぶ |
26193g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
681000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
170250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
340500g |
|
|---|
| もずく |
681000g |
|
|---|
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