ビタミンE571mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE571mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE571mgはこのぐらい
| オートミール |
95167g |
15861杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
190334g |
23791杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
571000g |
3806合 |
|---|
| 中力粉 |
190334g |
23791杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
190334g |
23791杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
571000g |
|
|---|
| 食パン |
142750g |
2379枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
571000g |
2855人前 |
|---|
| うどん |
571000g |
2855玉 |
|---|
種実類でビタミンE571mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13927g |
4642粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3173g相当 |
1586粒 |
|---|
| ピスタチオ |
40786g |
40786粒 |
|---|
| アーモンド |
1904g相当 |
1904粒 |
|---|
| らっかせい |
5191g相当 |
5191粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE571mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
114200g |
16314片 |
|---|
| えだまめ |
71375g |
23791さや |
|---|
| かぼちゃ |
14642g |
9.7個 |
|---|
| れんこん |
95167g |
|
|---|
| ごぼう |
95167g |
634本 |
|---|
| ブロッコリー |
19034g |
76株 |
|---|
| にんじん |
142750g |
951本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
285500g |
1427本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14642g |
14642枚 |
|---|
| ミニトマト |
63445g |
3172個 |
|---|
| オクラ |
47584g |
4758本 |
|---|
| キャベツ |
571000g |
475玉 |
|---|
| アスパラガス |
38067g |
1268本 |
|---|
| トマト |
63445g |
317個 |
|---|
| ピーマン |
71375g |
2379個 |
|---|
| なす |
190334g |
1903本 |
|---|
| ほうれんそう |
27191g |
135束 |
|---|
| パクチー |
30053g |
|
|---|
| ズッキーニ |
142750g |
713本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
190334g |
1903本 |
|---|
| はくさい |
285500g |
190玉 |
|---|
| セロリ |
285500g |
1903本 |
|---|
| もやし |
30053g |
150袋 |
|---|
| レタス |
190334g |
380玉 |
|---|
果物でビタミンE571mgはこのぐらい
| アボカド |
17304g |
173個 |
|---|
| バナナ |
114200g |
951本 |
|---|
| マンゴー |
31723g |
158個 |
|---|
| ぶどう |
571000g |
1142房 |
|---|
| りんご |
142750g |
475個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
43924g |
439個 |
|---|
| みかん |
142750g |
951個 |
|---|
| グレープフルーツ |
190334g |
634個 |
|---|
| メロン |
285500g |
190玉 |
|---|
| 梨 |
571000g |
1903個 |
|---|
| もも |
81572g |
326個 |
|---|
| いちご |
142750g |
4758個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE571mgはこのぐらい
| ふかしいも |
40786g |
203個 |
|---|
| さつまいも（生） |
57100g |
285個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
571000g |
3806個 |
|---|
| さといも（生） |
95167g |
1903個 |
|---|
| さといも（調理済） |
114200g |
2284個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE571mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
51910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
95167g |
|
|---|
| 牛乳 |
571000g |
2855杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE571mgはこのぐらい
| きな粉 |
33589g |
4198杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
24827g |
|
|---|
| 納豆 |
114200g |
2855パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
142750g |
1586本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
285500g |
951丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
571000g |
1903丁 |
|---|
肉類でビタミンE571mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
95167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
114200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
142750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
114200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
114200g |
|
|---|
| 生ハム |
190334g |
|
|---|
| ソーセージ |
190334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
285500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
114200g |
|
|---|
| チャーシュー |
190334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
190334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
571000g |
11420本 |
|---|
| 砂肝 |
190334g |
|
|---|
卵類でビタミンE571mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12689g |
634個 |
|---|
| 生たまご |
43924g |
732個 |
|---|
| ゆでたまご |
47584g |
793個 |
|---|
魚介類でビタミンE571mgはこのぐらい
| かつお節 |
47584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12978g |
|
|---|
| さんま |
33589g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11654g |
|
|---|
| 塩さば |
114200g |
|
|---|
| イクラ |
6275g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7717g相当 |
|
|---|
| ぶり |
28550g |
|
|---|
| はまち |
12414g |
|
|---|
| ぎんざけ |
31723g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
285500g |
|
|---|
| いわし |
22840g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
95167g |
|
|---|
| ししゃも |
71375g |
|
|---|
| たい |
57100g |
|
|---|
| べにざけ |
43924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8785g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
71375g |
|
|---|
| あじ |
95167g |
|
|---|
| ほっけ |
33589g |
|
|---|
| かまぼこ |
285500g |
|
|---|
| はんぺん |
142750g |
|
|---|
| かにかま |
63445g |
|
|---|
| あまえび |
16795g |
|
|---|
| なると |
571000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
40786g |
|
|---|
| するめいか |
27191g |
|
|---|
| かき |
43924g |
|
|---|
| あさり |
142750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE571mgはこのぐらい
| チャーハン |
71375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
43924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
95167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
71375g |
|
|---|
| お好み焼き |
81572g |
|
|---|
藻類でビタミンE571mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12414g |
|
|---|
| あおのり |
22840g |
|
|---|
| いわのり |
13596g |
|
|---|
| 塩昆布 |
142750g |
|
|---|
| こんぶ |
21962g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
571000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
142750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
285500g |
|
|---|
| もずく |
571000g |
|
|---|
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