ビタミンE570mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE570mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE570mgはこのぐらい
| オートミール |
95000g |
15833杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
190000g |
23750杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
570000g |
3800合 |
|---|
| 中力粉 |
190000g |
23750杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
190000g |
23750杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
570000g |
|
|---|
| 食パン |
142500g |
2375枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
570000g |
2850人前 |
|---|
| うどん |
570000g |
2850玉 |
|---|
種実類でビタミンE570mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13903g |
4634粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3167g相当 |
1583粒 |
|---|
| ピスタチオ |
40715g |
40715粒 |
|---|
| アーモンド |
1900g相当 |
1900粒 |
|---|
| らっかせい |
5182g相当 |
5182粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE570mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
114000g |
16285片 |
|---|
| えだまめ |
71250g |
23750さや |
|---|
| かぼちゃ |
14616g |
9.7個 |
|---|
| れんこん |
95000g |
|
|---|
| ごぼう |
95000g |
633本 |
|---|
| ブロッコリー |
19000g |
76株 |
|---|
| にんじん |
142500g |
950本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
285000g |
1425本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14616g |
14616枚 |
|---|
| ミニトマト |
63334g |
3166個 |
|---|
| オクラ |
47500g |
4750本 |
|---|
| キャベツ |
570000g |
475玉 |
|---|
| アスパラガス |
38000g |
1266本 |
|---|
| トマト |
63334g |
316個 |
|---|
| ピーマン |
71250g |
2375個 |
|---|
| なす |
190000g |
1900本 |
|---|
| ほうれんそう |
27143g |
135束 |
|---|
| パクチー |
30000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
142500g |
712本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
190000g |
1900本 |
|---|
| はくさい |
285000g |
190玉 |
|---|
| セロリ |
285000g |
1900本 |
|---|
| もやし |
30000g |
150袋 |
|---|
| レタス |
190000g |
380玉 |
|---|
果物でビタミンE570mgはこのぐらい
| アボカド |
17273g |
172個 |
|---|
| バナナ |
114000g |
950本 |
|---|
| マンゴー |
31667g |
158個 |
|---|
| ぶどう |
570000g |
1140房 |
|---|
| りんご |
142500g |
475個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
43847g |
438個 |
|---|
| みかん |
142500g |
950個 |
|---|
| グレープフルーツ |
190000g |
633個 |
|---|
| メロン |
285000g |
190玉 |
|---|
| 梨 |
570000g |
1900個 |
|---|
| もも |
81429g |
325個 |
|---|
| いちご |
142500g |
4750個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE570mgはこのぐらい
| ふかしいも |
40715g |
203個 |
|---|
| さつまいも（生） |
57000g |
285個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
570000g |
3800個 |
|---|
| さといも（生） |
95000g |
1900個 |
|---|
| さといも（調理済） |
114000g |
2280個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE570mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
51819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
95000g |
|
|---|
| 牛乳 |
570000g |
2850杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE570mgはこのぐらい
| きな粉 |
33530g |
4191杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
24783g |
|
|---|
| 納豆 |
114000g |
2850パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
142500g |
1583本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
285000g |
950丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
570000g |
1900丁 |
|---|
肉類でビタミンE570mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
95000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
114000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
142500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
114000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
114000g |
|
|---|
| 生ハム |
190000g |
|
|---|
| ソーセージ |
190000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
285000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
114000g |
|
|---|
| チャーシュー |
190000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
190000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
570000g |
11400本 |
|---|
| 砂肝 |
190000g |
|
|---|
卵類でビタミンE570mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12667g |
633個 |
|---|
| 生たまご |
43847g |
730個 |
|---|
| ゆでたまご |
47500g |
791個 |
|---|
魚介類でビタミンE570mgはこのぐらい
| かつお節 |
47500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12955g |
|
|---|
| さんま |
33530g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11633g |
|
|---|
| 塩さば |
114000g |
|
|---|
| イクラ |
6264g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7703g相当 |
|
|---|
| ぶり |
28500g |
|
|---|
| はまち |
12392g |
|
|---|
| ぎんざけ |
31667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
285000g |
|
|---|
| いわし |
22800g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
95000g |
|
|---|
| ししゃも |
71250g |
|
|---|
| たい |
57000g |
|
|---|
| べにざけ |
43847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8770g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
71250g |
|
|---|
| あじ |
95000g |
|
|---|
| ほっけ |
33530g |
|
|---|
| かまぼこ |
285000g |
|
|---|
| はんぺん |
142500g |
|
|---|
| かにかま |
63334g |
|
|---|
| あまえび |
16765g |
|
|---|
| なると |
570000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
40715g |
|
|---|
| するめいか |
27143g |
|
|---|
| かき |
43847g |
|
|---|
| あさり |
142500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE570mgはこのぐらい
| チャーハン |
71250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
43847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
95000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
71250g |
|
|---|
| お好み焼き |
81429g |
|
|---|
藻類でビタミンE570mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12392g |
|
|---|
| あおのり |
22800g |
|
|---|
| いわのり |
13572g |
|
|---|
| 塩昆布 |
142500g |
|
|---|
| こんぶ |
21924g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
570000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
142500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
285000g |
|
|---|
| もずく |
570000g |
|
|---|
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