ビタミンE569mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE569mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE569mgはこのぐらい
| オートミール |
94834g |
15805杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
189667g |
23708杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
569000g |
3793合 |
|---|
| 中力粉 |
189667g |
23708杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
189667g |
23708杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
569000g |
|
|---|
| 食パン |
142250g |
2370枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
569000g |
2845人前 |
|---|
| うどん |
569000g |
2845玉 |
|---|
種実類でビタミンE569mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13879g |
4626粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3162g相当 |
1581粒 |
|---|
| ピスタチオ |
40643g |
40643粒 |
|---|
| アーモンド |
1897g相当 |
1897粒 |
|---|
| らっかせい |
5173g相当 |
5173粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE569mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
113800g |
16257片 |
|---|
| えだまめ |
71125g |
23708さや |
|---|
| かぼちゃ |
14590g |
9.7個 |
|---|
| れんこん |
94834g |
|
|---|
| ごぼう |
94834g |
632本 |
|---|
| ブロッコリー |
18967g |
75株 |
|---|
| にんじん |
142250g |
948本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
284500g |
1422本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14590g |
14590枚 |
|---|
| ミニトマト |
63223g |
3161個 |
|---|
| オクラ |
47417g |
4741本 |
|---|
| キャベツ |
569000g |
474玉 |
|---|
| アスパラガス |
37934g |
1264本 |
|---|
| トマト |
63223g |
316個 |
|---|
| ピーマン |
71125g |
2370個 |
|---|
| なす |
189667g |
1896本 |
|---|
| ほうれんそう |
27096g |
135束 |
|---|
| パクチー |
29948g |
|
|---|
| ズッキーニ |
142250g |
711本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
189667g |
1896本 |
|---|
| はくさい |
284500g |
189玉 |
|---|
| セロリ |
284500g |
1896本 |
|---|
| もやし |
29948g |
149袋 |
|---|
| レタス |
189667g |
379玉 |
|---|
果物でビタミンE569mgはこのぐらい
| アボカド |
17243g |
172個 |
|---|
| バナナ |
113800g |
948本 |
|---|
| マンゴー |
31612g |
158個 |
|---|
| ぶどう |
569000g |
1138房 |
|---|
| りんご |
142250g |
474個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
43770g |
437個 |
|---|
| みかん |
142250g |
948個 |
|---|
| グレープフルーツ |
189667g |
632個 |
|---|
| メロン |
284500g |
189玉 |
|---|
| 梨 |
569000g |
1896個 |
|---|
| もも |
81286g |
325個 |
|---|
| いちご |
142250g |
4741個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE569mgはこのぐらい
| ふかしいも |
40643g |
203個 |
|---|
| さつまいも（生） |
56900g |
284個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
569000g |
3793個 |
|---|
| さといも（生） |
94834g |
1896個 |
|---|
| さといも（調理済） |
113800g |
2276個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE569mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
51728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
94834g |
|
|---|
| 牛乳 |
569000g |
2845杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE569mgはこのぐらい
| きな粉 |
33471g |
4183杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
24740g |
|
|---|
| 納豆 |
113800g |
2845パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
142250g |
1580本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
284500g |
948丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
569000g |
1896丁 |
|---|
肉類でビタミンE569mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
94834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
113800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
142250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
113800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
113800g |
|
|---|
| 生ハム |
189667g |
|
|---|
| ソーセージ |
189667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
284500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
113800g |
|
|---|
| チャーシュー |
189667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
189667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
569000g |
11380本 |
|---|
| 砂肝 |
189667g |
|
|---|
卵類でビタミンE569mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12645g |
632個 |
|---|
| 生たまご |
43770g |
729個 |
|---|
| ゆでたまご |
47417g |
790個 |
|---|
魚介類でビタミンE569mgはこのぐらい
| かつお節 |
47417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12932g |
|
|---|
| さんま |
33471g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11613g |
|
|---|
| 塩さば |
113800g |
|
|---|
| イクラ |
6253g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7690g相当 |
|
|---|
| ぶり |
28450g |
|
|---|
| はまち |
12370g |
|
|---|
| ぎんざけ |
31612g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
284500g |
|
|---|
| いわし |
22760g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
94834g |
|
|---|
| ししゃも |
71125g |
|
|---|
| たい |
56900g |
|
|---|
| べにざけ |
43770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8754g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
71125g |
|
|---|
| あじ |
94834g |
|
|---|
| ほっけ |
33471g |
|
|---|
| かまぼこ |
284500g |
|
|---|
| はんぺん |
142250g |
|
|---|
| かにかま |
63223g |
|
|---|
| あまえび |
16736g |
|
|---|
| なると |
569000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
40643g |
|
|---|
| するめいか |
27096g |
|
|---|
| かき |
43770g |
|
|---|
| あさり |
142250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE569mgはこのぐらい
| チャーハン |
71125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
43770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
94834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
71125g |
|
|---|
| お好み焼き |
81286g |
|
|---|
藻類でビタミンE569mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12370g |
|
|---|
| あおのり |
22760g |
|
|---|
| いわのり |
13548g |
|
|---|
| 塩昆布 |
142250g |
|
|---|
| こんぶ |
21885g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
569000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
142250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
284500g |
|
|---|
| もずく |
569000g |
|
|---|
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