ビタミンE568mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE568mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE568mgはこのぐらい
| オートミール |
94667g |
15777杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
189334g |
23666杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
568000g |
3786合 |
|---|
| 中力粉 |
189334g |
23666杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
189334g |
23666杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
568000g |
|
|---|
| 食パン |
142000g |
2366枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
568000g |
2840人前 |
|---|
| うどん |
568000g |
2840玉 |
|---|
種実類でビタミンE568mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13854g |
4618粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3156g相当 |
1578粒 |
|---|
| ピスタチオ |
40572g |
40572粒 |
|---|
| アーモンド |
1894g相当 |
1894粒 |
|---|
| らっかせい |
5164g相当 |
5164粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE568mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
113600g |
16228片 |
|---|
| えだまめ |
71000g |
23666さや |
|---|
| かぼちゃ |
14565g |
9.7個 |
|---|
| れんこん |
94667g |
|
|---|
| ごぼう |
94667g |
631本 |
|---|
| ブロッコリー |
18934g |
75株 |
|---|
| にんじん |
142000g |
946本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
284000g |
1420本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14565g |
14565枚 |
|---|
| ミニトマト |
63112g |
3155個 |
|---|
| オクラ |
47334g |
4733本 |
|---|
| キャベツ |
568000g |
473玉 |
|---|
| アスパラガス |
37867g |
1262本 |
|---|
| トマト |
63112g |
315個 |
|---|
| ピーマン |
71000g |
2366個 |
|---|
| なす |
189334g |
1893本 |
|---|
| ほうれんそう |
27048g |
135束 |
|---|
| パクチー |
29895g |
|
|---|
| ズッキーニ |
142000g |
710本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
189334g |
1893本 |
|---|
| はくさい |
284000g |
189玉 |
|---|
| セロリ |
284000g |
1893本 |
|---|
| もやし |
29895g |
149袋 |
|---|
| レタス |
189334g |
378玉 |
|---|
果物でビタミンE568mgはこのぐらい
| アボカド |
17213g |
172個 |
|---|
| バナナ |
113600g |
946本 |
|---|
| マンゴー |
31556g |
157個 |
|---|
| ぶどう |
568000g |
1136房 |
|---|
| りんご |
142000g |
473個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
43693g |
436個 |
|---|
| みかん |
142000g |
946個 |
|---|
| グレープフルーツ |
189334g |
631個 |
|---|
| メロン |
284000g |
189玉 |
|---|
| 梨 |
568000g |
1893個 |
|---|
| もも |
81143g |
324個 |
|---|
| いちご |
142000g |
4733個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE568mgはこのぐらい
| ふかしいも |
40572g |
202個 |
|---|
| さつまいも（生） |
56800g |
284個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
568000g |
3786個 |
|---|
| さといも（生） |
94667g |
1893個 |
|---|
| さといも（調理済） |
113600g |
2272個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE568mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
51637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
94667g |
|
|---|
| 牛乳 |
568000g |
2840杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE568mgはこのぐらい
| きな粉 |
33412g |
4176杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
24696g |
|
|---|
| 納豆 |
113600g |
2840パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
142000g |
1577本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
284000g |
946丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
568000g |
1893丁 |
|---|
肉類でビタミンE568mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
94667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
113600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
142000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
113600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
113600g |
|
|---|
| 生ハム |
189334g |
|
|---|
| ソーセージ |
189334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
284000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
113600g |
|
|---|
| チャーシュー |
189334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
189334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
568000g |
11360本 |
|---|
| 砂肝 |
189334g |
|
|---|
卵類でビタミンE568mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12623g |
631個 |
|---|
| 生たまご |
43693g |
728個 |
|---|
| ゆでたまご |
47334g |
788個 |
|---|
魚介類でビタミンE568mgはこのぐらい
| かつお節 |
47334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12910g |
|
|---|
| さんま |
33412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11592g |
|
|---|
| 塩さば |
113600g |
|
|---|
| イクラ |
6242g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7676g相当 |
|
|---|
| ぶり |
28400g |
|
|---|
| はまち |
12348g |
|
|---|
| ぎんざけ |
31556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
284000g |
|
|---|
| いわし |
22720g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
94667g |
|
|---|
| ししゃも |
71000g |
|
|---|
| たい |
56800g |
|
|---|
| べにざけ |
43693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8739g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
71000g |
|
|---|
| あじ |
94667g |
|
|---|
| ほっけ |
33412g |
|
|---|
| かまぼこ |
284000g |
|
|---|
| はんぺん |
142000g |
|
|---|
| かにかま |
63112g |
|
|---|
| あまえび |
16706g |
|
|---|
| なると |
568000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
40572g |
|
|---|
| するめいか |
27048g |
|
|---|
| かき |
43693g |
|
|---|
| あさり |
142000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE568mgはこのぐらい
| チャーハン |
71000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
43693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
94667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
71000g |
|
|---|
| お好み焼き |
81143g |
|
|---|
藻類でビタミンE568mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12348g |
|
|---|
| あおのり |
22720g |
|
|---|
| いわのり |
13524g |
|
|---|
| 塩昆布 |
142000g |
|
|---|
| こんぶ |
21847g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
568000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
142000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
284000g |
|
|---|
| もずく |
568000g |
|
|---|
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