ビタミンE468mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE468mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE468mgはこのぐらい
| オートミール |
78000g |
13000杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
156000g |
19500杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
468000g |
3120合 |
|---|
| 中力粉 |
156000g |
19500杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
156000g |
19500杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
468000g |
|
|---|
| 食パン |
117000g |
1950枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
468000g |
2340人前 |
|---|
| うどん |
468000g |
2340玉 |
|---|
種実類でビタミンE468mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
11415g |
3805粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2600g相当 |
1300粒 |
|---|
| ピスタチオ |
33429g |
33429粒 |
|---|
| アーモンド |
1560g相当 |
1560粒 |
|---|
| らっかせい |
4255g相当 |
4255粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE468mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
93600g |
13371片 |
|---|
| えだまめ |
58500g |
19500さや |
|---|
| かぼちゃ |
12000g |
8個 |
|---|
| れんこん |
78000g |
|
|---|
| ごぼう |
78000g |
520本 |
|---|
| ブロッコリー |
15600g |
62株 |
|---|
| にんじん |
117000g |
780本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
234000g |
1170本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
12000g |
12000枚 |
|---|
| ミニトマト |
52000g |
2600個 |
|---|
| オクラ |
39000g |
3900本 |
|---|
| キャベツ |
468000g |
390玉 |
|---|
| アスパラガス |
31200g |
1040本 |
|---|
| トマト |
52000g |
260個 |
|---|
| ピーマン |
58500g |
1950個 |
|---|
| なす |
156000g |
1560本 |
|---|
| ほうれんそう |
22286g |
111束 |
|---|
| パクチー |
24632g |
|
|---|
| ズッキーニ |
117000g |
585本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
156000g |
1560本 |
|---|
| はくさい |
234000g |
156玉 |
|---|
| セロリ |
234000g |
1560本 |
|---|
| もやし |
24632g |
123袋 |
|---|
| レタス |
156000g |
312玉 |
|---|
果物でビタミンE468mgはこのぐらい
| アボカド |
14182g |
141個 |
|---|
| バナナ |
93600g |
780本 |
|---|
| マンゴー |
26000g |
130個 |
|---|
| ぶどう |
468000g |
936房 |
|---|
| りんご |
117000g |
390個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
36000g |
360個 |
|---|
| みかん |
117000g |
780個 |
|---|
| グレープフルーツ |
156000g |
520個 |
|---|
| メロン |
234000g |
156玉 |
|---|
| 梨 |
468000g |
1560個 |
|---|
| もも |
66858g |
267個 |
|---|
| いちご |
117000g |
3900個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE468mgはこのぐらい
| ふかしいも |
33429g |
167個 |
|---|
| さつまいも（生） |
46800g |
234個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
468000g |
3120個 |
|---|
| さといも（生） |
78000g |
1560個 |
|---|
| さといも（調理済） |
93600g |
1872個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE468mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
42546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
78000g |
|
|---|
| 牛乳 |
468000g |
2340杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE468mgはこのぐらい
| きな粉 |
27530g |
3441杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
20348g |
|
|---|
| 納豆 |
93600g |
2340パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
117000g |
1300本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
234000g |
780丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
468000g |
1560丁 |
|---|
肉類でビタミンE468mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
78000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
93600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
117000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
93600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
93600g |
|
|---|
| 生ハム |
156000g |
|
|---|
| ソーセージ |
156000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
234000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
93600g |
|
|---|
| チャーシュー |
156000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
156000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
468000g |
9360本 |
|---|
| 砂肝 |
156000g |
|
|---|
卵類でビタミンE468mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10400g |
520個 |
|---|
| 生たまご |
36000g |
600個 |
|---|
| ゆでたまご |
39000g |
650個 |
|---|
魚介類でビタミンE468mgはこのぐらい
| かつお節 |
39000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10637g |
|
|---|
| さんま |
27530g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9552g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
93600g |
|
|---|
| イクラ |
5143g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6325g相当 |
|
|---|
| ぶり |
23400g |
|
|---|
| はまち |
10174g |
|
|---|
| ぎんざけ |
26000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
234000g |
|
|---|
| いわし |
18720g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
78000g |
|
|---|
| ししゃも |
58500g |
|
|---|
| たい |
46800g |
|
|---|
| べにざけ |
36000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7200g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
58500g |
|
|---|
| あじ |
78000g |
|
|---|
| ほっけ |
27530g |
|
|---|
| かまぼこ |
234000g |
|
|---|
| はんぺん |
117000g |
|
|---|
| かにかま |
52000g |
|
|---|
| あまえび |
13765g |
|
|---|
| なると |
468000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
33429g |
|
|---|
| するめいか |
22286g |
|
|---|
| かき |
36000g |
|
|---|
| あさり |
117000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE468mgはこのぐらい
| チャーハン |
58500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
36000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
78000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
58500g |
|
|---|
| お好み焼き |
66858g |
|
|---|
藻類でビタミンE468mgはこのぐらい
| 焼きのり |
10174g |
|
|---|
| あおのり |
18720g |
|
|---|
| いわのり |
11143g |
|
|---|
| 塩昆布 |
117000g |
|
|---|
| こんぶ |
18000g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
468000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
117000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
234000g |
|
|---|
| もずく |
468000g |
|
|---|
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